型男都怎樣鍛煉身體?

我最近肚子凸起來了＝　　＝　最近吃太多太太好了　呵呵

想問說有沒有比較好的方法瘦身　瘦肚子　感覺做仰臥起坐　不會說很快就瘦下來

各位型男你門有沒有這樣子的情形阿　都怎樣運動呢　教一下巴　說出來大家討論吧

:emo 002:

[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-2-12 20:49 編輯 ]

Deity2005 · 發表於 2008-2-11 21:37

飲食正常別暴飲暴食
適當的運動吧
運動注重持之以恆

tiramisu_king · 發表於 2008-2-12 00:52

我是上健身房,
做做重量訓練和有氧運動~

gto859 · 發表於 2008-2-13 12:59

固定上健身房運動呀!不過最近天氣好冷,我也一陣子沒去了

terryusa3p · 發表於 2008-2-13 13:02

吃東西盡量不要吃太撐
大概8分飽就好了吧
然後維持正常的運動

sonsyman · 發表於 2008-2-13 14:21

我都跑步＋跳繩＋仰臥起坐居多！

團體運動的話就集體練跆拳道吧！

會瞬間飆汗～:emo 019:

t122411 · 發表於 2008-2-13 14:29

我自已本身是跑步+仰臥起坐+踏腿，這樣持續下來，就可以廋肚子加有腹肌丫！

Kageboushi · 發表於 2008-2-13 17:25

型男也沒說一定要緞鍊身體呀....基本有出汗、每天運動量夠就好了
身體軟趴趴沒肌肉，但很有型的男生也很吸引女孩子呀XD
型男的定義絕對沒有一定要緞鍊身體這條，型是指外表上人工的改變......

cloud9478 · 發表於 2008-2-20 17:53

當各有啤酒肚的型男應該也OK吧
我覺得還是跑步比較好
全身肌肉都有運動到
而且跑各1500就非常足夠了

stanley90405 · 發表於 2008-2-20 20:49

好多人上健身房喔=.=
一定要這麼絕嗎..
絕食算了

型男都怎樣鍛煉身體?

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