咖啡與骨質疏鬆

前些日子去體檢，坐了骨質密度檢測。平時不好運動的我嚇了一大跳

骨質密度負2點多!

醫生頭一句話就問"有沒有喝咖啡的習慣?
之後又告誡咖啡一天最多只能喝一杯，能少喝就盡量少喝

喝咖啡真的會導致骨質密度疏鬆加劇嗎?

[ 本帖最後由 max1130 於 2008-7-29 23:14 編輯 ]

herakles · 發表於 2008-7-30 00:03

任何東西過量都不好,雖然沒聽說過咖啡會導致骨質疏鬆,
不過真的是每天一杯就好.

enu · 發表於 2008-7-30 00:41

喝咖啡會降低人體對鈣質的吸收能力，長期飲用時易導致骨質疏鬆
通常我都會加一點牛奶，但是不要用奶精之類的東西替代！
這裡有一篇全文可供參考：
http://www.chhw.doh.gov.tw/enabl ... p;pid=62&sid=08

[ 本帖最後由 enu 於 2008-7-30 00:43 編輯 ]

rocget · 發表於 2008-7-30 13:34

感謝樓上提供資訊
可是我絕得我應該戒不掉咖啡
只能喝完咖啡再多喝幾杯牛奶

楓雪~ · 發表於 2008-7-31 10:45

可是我聽說...只是聽說，一天只有一杯咖啡好像不會影響很大耶!
所以我也只有一天一杯咖啡，也會勤喝牛奶阿!
太超過總是不好的!

jones12 · 發表於 2008-8-5 13:09

甚麼東西吃多喝多都會出事...
其它的說法,聽聽就好....
醫生說的東西也參考就好...
沒聽說醫生自己比較長壽ㄟ...
醫生會醫病,沒說會包你健康...
醫生自己不懂的東西也很多,說的話不能盡信

[ 本帖最後由 max1130 於 2008-8-7 13:52 編輯 ]

ssss5371 · 發表於 2008-8-5 15:04

牛奶可以给骨骼变硬喔！可试试看！

nimiz · 發表於 2008-8-7 20:43

根據在讀者文摘的一片文章
"在您放入咖啡的相当数量牛奶的鈣,是足够補償小数量鈣的失去"
當然，如果您喝无奶咖啡,您將必須尋找其他鈣的代替.

http://www.rd.com/how-to-get-the ... d/article10686.html

dywang · 發表於 2008-9-2 20:51

多謝多謝
想請教大大您幾多歲囉咖啡喝多久了

c6636071 · 發表於 2009-4-21 21:40

不能超過一杯的量
咖啡喝多真的會骨質疏鬆
少喝點咖啡多喝點牛奶吧

咖啡與骨質疏鬆

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