咖啡與骨質疏鬆

跟咖啡中毒者說少喝點咖啡應該是不可能的吧…
不過真的是要適量啦
也許改成喝多少的咖啡後　再喝一定比例的牛奶也可以啊
不然就買維骨力來吃　也是個不錯的方法吧
只是不要拿維骨力配咖啡就好了XD
哈哈

重點是，真的不好運動的話即使不喝咖啡
一樣骨質密度會疏鬆吧?
日常生活的飲食碳酸飲料、酒類、高鈉也是使骨質疏鬆的原因…
所以還是多運動、適度的曬太陽、多補充些鈣片、維生素D
這才是固骨本之道吧?
回樓上的大大:
維骨力是用來潤滑關節的，不是用來補充骨質的…

的確有報導指出咖啡因為使得骨質流失速度增快
我也是咖啡的愛好者
但沒有勇氣去做檢查
看來真的要多喝牛奶、多做運動了

醫學報導可以多吃洋蔥,它會幫你的身體鎖住鈣質

過量的咖啡卻時會引起骨質疏鬆症
一天不要超過2-3杯
應該沒差
還有一醫學報導說咖啡有益身體健康呢

看到很多的消息是咖啡與鈣有密切的關系！
應該可能就是有影響吧！看來咖啡還是一天一杯就好了！
免得骨頭變成空洞洞的！

我也是重度喝咖啡者
去年體檢骨密度也下降不少
但是骨密度本來隨年齡就會有變化
所以我照常喝咖啡
但是有多喝牛奶
多運動
我想這樣會比較好吧

感謝大大的分享 讚讚讚

大大辛苦了 先支持再說

重點是，真的不好運動的話即使不喝咖啡      一樣骨質密度會疏鬆吧?
日常生活的飲食碳酸飲料、酒類、高鈉也是使骨質疏鬆的原因…
所以還是多運動、適度的曬太陽、多補充些鈣片、維生素D    這才是固骨本之道吧?
hotboy 發表於 2009-4-22 00:28

我也是這麼覺得, 骨質疏鬆並不是單一原因造成的!
享受美味的黑咖啡之餘, 早餐的吐司加片低脂起司感覺更是不賴呦~