請問各位帥大大們 要怎麼練出血脈賁張的肌肉?

你想太多了～～～，健美也是要一步一步慢慢來的！

建議你要找間健身房、或是健身教練諮詢，比較不會浪費時間！

不上健身房，可以啊～～～！自己做這些健身設備，你有辦法嗎？！

如果只是要練壯，是可以不上健身房，如果你要練到像健美先生，那需要全身的訓練，健身房的設備可以幫你事半功倍！畢竟所有的健美先生，都是有上健身房的，那個健美先生能不傷健身房，而有如此誇張的肌肉線條呢？！

希望能幫你建立正確的觀念