十大讓小腹平坦的妙招

哇!真是太好啦!眼看自己的小腹快像懷孕5個月的婦女，真是苦惱；感謝大大的提供，努力來做吧!

我有點不是很懂"早食減肥 ...正餐之前進食，可以使人在正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入量。 "的意思耶...
所謂的"正餐前進食"跟普通正常進食又有什麼差別呢??
那"進食"是任何東西都可以吃..還是說有特定的東西??

我大不份都是會再吃飯前先喝杯溫開水..因為有飽足感..
正餐就不會吃太多了..

一定要確實執行....

相信很快的啤酒肚就會跟你說"BYE BYE"了

感恩哦～
在過年期間..身材還是得顧一下
以免開學嚇到人XDD



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感覺上好難喔  不過身材好是健康的象徵

非常實用的方法，
尤其在過年後小腹又多了一圈，
趕快來實行吧！

年後真的需要好好的減肥一下囉～

要想擺脫小腹婆實在不簡單,
重點是持之以恆,
但常常五分鐘熱度過了,
又開始懶散,為了身材只得加倍努力了.

恩　回家試試　　持之以恆的運動是保持身材的法門　
　加油加油

謝謝分享~
我看我適合,家務減腹和縮腹走路及用腦減腹~
偶爾用拍打的方式也可以讓腹部縮一點~