小腹大跟便秘有關係嗎

butterlovedora 發表於 2009-4-22 17:27:44 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 29 4931
小粿 發表於 2009-5-18 22:16
我覺得晚上吃少一點,然後多運動吧
kissmoon1234 發表於 2009-5-18 23:09
沒有直接關係吧!跟個人遺傳基因、骨骼、飲食比較有直接關連吧!
dalianmao008 發表於 2009-5-19 03:41
我才28岁,肚子也是大的难看,不知道怎么减
Survivor 發表於 2009-5-19 10:54
有關係...但不完全是
你要先找出你便秘的原因
有人是缺纖維..有人是缺運動
我也是慢慢才找出來...
因為我的腸道比較乾燥..我的方法是喝蜂蜜水潤潤腸
另外..我一吃蘋果就便秘...
就諸如此類找出你便秘的原因
然而瘦小腹最重要還是要靠運動...
囤積的脂肪靠運動消除比較實在...
dream01 發表於 2009-7-11 13:38
多少都會有關係呦
畢竟囤積在身體的廢物沒有排出
就積在那裡慢慢變大...囧

建議如果有宿便的困擾
可以試試看服用酵素
效果相信會讓你滿意

像我自己就是一個例子,
因為我也有宿便這方面的困擾,
之前作息不正常,又少吃蔬果,
長期下來就產生了排便不順的現象,
為了解決這個困擾,
試過了許多家的產品,
吃完感覺最有效的就是康富木瓜酵素蔬果精華錠

第一次吃,隔天上了很多次廁所,
效果強到讓我覺得有點可怕,
甚至有點不敢再吃下去,
就直接打電話問他們公司,
他們回應說如果有長期便秘的人,
剛開始這樣的結果是正常的,
過沒幾週,我的排便就順暢多了。

再來就是我也有瘦下來一些,
大概2-3公斤左右吧,
臉上的斑淡了一點、口臭也沒了。

後來只要跟朋友有聊到這個話題,
我都強力推薦他們去吃吃看,
到目前為止,每個朋友吃了都說效果非常好。
有興趣可以到這裡去看看
http://酵素.推薦.tw/
希望會對你有幫助囉: )
good2009 發表於 2009-7-14 03:51
每日2000CC的水
就能幫助嗯嗯
kimi6687 發表於 2009-7-15 00:26
小腹跟宿便無關吧
多喝水多運動比較實在
不過如果長時間都宿便
建議去看一下醫師吧
vatali2008 發表於 2009-7-16 19:02
1# butterlovedora


多少有關係吧

宿便 積多了 對身體不好

多吃高纖食物 水果

會有點幫助
latteorz 發表於 2009-7-17 11:10
長期缺乏運動,肚子越來越大,不知道要如何減去肚子的脂肪?
許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
  首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
   再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起,而且擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。而坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。  
  最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。  

資料來源:知識+
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上面資料比較偏向上腹部  不過我使用後發現對小腹也有相當地幫助

如果沒有時間做運動的話
比較容易改善當然就是  吃飽不要馬上坐著
這樣的舉動的確會造成胃部跟腸子的擠壓
然後脂肪也會堆積一團(站著應該是會平均分部吧我想)
我以前也是像文中提到的吃完晚飯就直接看電視
然後小腹漸漸地長出來了...
所以現在正在強迫自己無論吃完哪一餐都不要馬上坐著
先這樣測試一個月看看有沒有效果ˊˋ
seasea 發表於 2009-7-24 01:35
有關係吧
因為宿便太多
還會讓皮膚變糟
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