本帖最後由 莫可 於 2010-8-14 16:28 編輯
巧克力會帶點甜，一般女生會吃點甜一點的巧克力，甜食會讓心情放鬆喔....進而讓腹部的肌肉鬆弛不痙孿，唯一的副作用就是熱量太高，大多數巧克力會添加油脂及堅果類，熱量太高反而會造成肥胖，而且只適合輕微疼痛，起碼週遭朋友都是這麼感受到的呦^^
MC不規則，到要結束那天量才多起來，去看醫生大多會說是黃体不正常，吃過藥後，也沒改善多少怎麼辦?
MC不規則的原因非常多，有時是因為生活作息不正常、工作壓力，少數人是先天體質所引起的，月經期間千萬不能吃冷的食物及飲料！中醫理論：女性體質屬陰，也就是叫寒容易手腳冰冷，所以別再吃冷的東西以毒攻毒了！建議您改善生活作息，若無效可以請教醫師怎麼辦，不建議自行購買成藥，更別迷信偏方~!並且在購買之前，再次請藥師為您說明使用方式，這才是對自己最好的吧！
很多人"好朋友"都是吃催經藥才來的！一般到婦科醫生那會要妳吃調經藥，改變狀況，以下是建議：
沒有懷孕，好朋友逾期，好像也滿常見的，到婦科檢查常見的可能：
1.月經初來幾個月，荷爾蒙系統尚未成熟所致，一般都發生在少女身上。
2.婦女更年期停經症狀，賀爾蒙系統開始衰退，一般都發生在婦女身上。
3.心理壓力造成內分泌系統失調，也很常見！現在很多人都有憂鬱症，容易焦慮。
4.其他內分泌系統的問題(拜託婦科找出病因吧！)
為了維持月經正常服用催經藥(黃體素)是最常見的療程，服藥時如有噁心或暈眩，可藉由服用維他命B群來降低副作用症狀，但是會提高肝臟負擔喔。
除了第4項需找出病源(內分泌問題可能如：甲狀腺亢進或低下，多囊性卵巢PCOS，高泌乳激素....等)請謹記對症下藥，催經藥反而不是真正的解決之道。
還有經期十分不正常，而且只要是生理期時，就會非常疼痛，這也是非常多人的困擾，有什麼方法可以改善？
經痛可分為兩種：「原發性經痛」及「續發性經痛」兩種：
一般徵狀 ：
原發性經痛者月經來臨前後的現象：
•感到下腹陣痛，尤其在經期來臨初期最感到痛楚，可持續幾小時至幾天，嚴重時腰部、跨下、陰部及肛門都會感到痛楚，有時要經期兩、三天後才會慢慢減輕。不過多數人月經來後就漸漸或者不痛。
•臉色發白、嘴唇發青、全身冒冷汗、四肢無力、頭暈，嚴重者會噁心、嘔吐、腹瀉、背痛及頭痛(≧超難過≦)。
續發性經痛者月經來臨前後的現象：
•病者的經痛是持續性的，而且會越來越痛。
•婦女月經來潮時子宮內膜組織會增生、腫脹與出血，同時影響身體其他地方也痛。
建議治療：
若是原發性經痛有以下治療方法：
•熱敷下腹
一般的經痛可以用暖水袋熱敷小腹，能幫助下腹盆腔血液循環，舒緩痛楚。另外溫水浴、喝熱飲等也能達到同樣效果。
•藥物治療
服止痛藥可以減低經痛，但注意不要服食過量，有些止痛藥服用過量可能引起胃痛或十二指腸潰瘍副作用。
•服食避孕丸
避孕丸可抑制經期及排卵週期，令子宮不會收縮而引致經痛。
續發性經痛者應找醫生檢查，找出經痛原因，配合適當治療，是最好辦法。
預防
•月事期間避吃冷食物：如冰淇淋、汽水啦~而多喝溫水熱湯則可以減輕下腹疼痛。
•充足的睡眠：盡可能爭取時間多休息，保持充足睡眠。
•適量運動：可幫助身心鬆弛，減少經痛。
•不要吃的食物：月經期間女性凝血機能最差，方便排出經血，像阿斯匹靈、魚油和銀杏等類食物會妨礙血液凝結，所以不要在月經期間吃，以免失血過多哦。
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