怎麼健身才不會變大猩猩

botman · 發表於 2009-8-21 18:03

我最大希望就是可以肥肉弄不見~~但~~變成大猩猩~好像給他有點不是期望喔

owenwang · 發表於 2009-8-21 22:30

說真的~依我跑健身房四五年的經驗~
還沒練過就覺得自己很壯的
通常都是"河馬"
要怎麼分辨呢?當你全身用力時,
血管沒爆出來, 就表示肥肉厚到一定的程度
減肥減下來後就會發現什麼都不剩
真正要練成"大猩猩"
不是職業選手根本辦不到

a5562c43 · 發表於 2009-12-13 09:39

上面的大大說的很正確喔
以前都會想說肌肉隨便戀
就會變很大隻~所以都很怕練肌肉
但真正練過後就知道
想練大隻背後付出的辛苦和努力
是你不知道的
除非你以為自己是
百年難得一見的練武奇才

gamepoi · 發表於 2010-6-11 05:39

要變大猩猩真的很難吧……不用怛心

trrrrrrrrt77 · 發表於 2010-6-23 17:03

每次看到這種言論我都想說

孩子你真以為你練個兩下就可以變壯(拍肩)

那麼好練健身比賽就停辦了啦

fuff1234 · 發表於 2010-7-22 20:23

孩子
真的可以這麼變大猩猩
拜託你出國比賽
一堆人想變大猩猩都變不起來
變大胖子的倒一堆
醒醒吧.........

honwaiming88 · 發表於 2010-8-9 15:48

這樣講的害我好想買亞玲= ="

rei50 · 發表於 2011-2-13 22:31

多練背肌比較不會有看起來像大猩猩'抱胸'的徵狀，練背肌可以矯正。

john9w · 發表於 2011-3-7 13:15

有點難
盡量試試
好像會很累

likon3332233 · 發表於 2021-8-5 14:17

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