想瘦身，每天1杯豆漿

為什麼光喝豆漿就能瘦呢？
  
其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！
即使豆漿有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就見效，成功與否，就在於飲用的方式。
豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。
因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
  
另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。
  
還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，要一小口、一小口慢慢地飲用才好。將豆漿用在料理中，慢慢吃也具瘦身效果!

轉自維克斯論壇

那要飲多久及每次飲多少呢

小弟是有每天一杯~不過還是沒有瘦到...
一般外面買的豆漿嗎??
還是要便利商店賣的那一種??高纖低糖陽光豆漿~??

我有點想要減肥
所以要多喝豆漿囉

1# hsien_ting23


1天1杯就可以嗎友要喝幾cc嗎~示飯前還是飯後~還是說要運動後

要健康的瘦只有兩個方法
少量多餐
跟多運動
加上毅力和恆心
什麼蘋果 豆漿 什麼鬼減肥法都沒用
每個禮拜吃吃到飽
或是晚上都來個滷味雞排
再來吃蘋果喝豆漿有什麼用?
如果要不健康的瘦
方法很多
吃蛔蟲吃洩藥都可以啦

喝豆漿就真的有辦法瘦嗎？
有要分體質的嗎？
加不加糖會有差別嗎？

我之前也有聽朋友或在報章雜誌上聽到或看到過
說喝豆漿真的可以變瘦
還說一定要喝無糖的豆漿比較有效


希望有效，不然可能很多人都為白喝吧

喔喔 我很喜歡喝豆漿呢
有時家裡也會自己打
因為外面賣的豆漿太甜了些
或者是買清江來喝(就是沒加糖的豆漿)
沒想到豆漿好處這麼多
謝謝大大ㄉ分想^^

一天1豆漿、熱量燒燒燒。
喝多少cc才能瘦呢？ 而且搭配什麼樣的食物才能有效的減少到最低的熱量呢？