想瘦身，每天1杯豆漿

ki023846 · 發表於 2009-9-23 19:15

我也每天都喝~不為了什麼~只因為愛喝~

judy0928 · 發表於 2009-9-25 18:06

無糖豆漿嗎??還是依班小7賣的??

77498864 · 發表於 2009-9-25 18:38

有沒有減肥效果我是不知道,但是我自己是每天早餐都一杯無糖豆漿,中餐正常
晚餐也正常,但是都避免澱粉類的,一個月下來還滿有成果的
可是我不知道是不是跟豆漿有沒有關係

lanhow · 發表於 2009-9-25 20:49

本帖最後由 lanhow 於 2009-9-25 20:50 編輯

少吃多運動是減肥的鐵則,違反這原則就算瘦的下來也不會健康或很快複胖

少吃,尤其是油炸的食物,少吃真的澱粉會瘦嗎?看看美國和東方人飲食的差異就知道了,我胖姐的又瘦又快就避免油類和配醫師指導

多運動,散步和游泳或泡溫泉池(懶人專用)都不錯的選舉

jdeath000 · 發表於 2009-9-28 00:00

原來喝豆漿還可以減肥喔
看來以後要每天來個一杯呢

likon3332233 · 發表於 2021-8-4 14:30

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐，腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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