六種不健康的早餐別再吃了

謝謝大大的分享.以後吃東西我會注意一下囉~~~~~

對阿~
什麼都不能吃~
是不是只能吃所謂的養生阿~
XDDD
飲食就是這樣太精緻化~
問題才越來越多~

感覺好像大多數的朋友都有些誤會樓主文章的意思囉！
其實那幾種早餐不是說不好啊～只是缺乏"均衡"罷了
之前看新聞時剛好有說一些因應之道，寫出來跟大家分享
吃法一：除了蔬菜不能是隔夜的以外，其他像肉類或者是飯隔夜並不要緊只要有確實加熱即可；
　　　　畢竟經過烹調的蔬菜已經沒有養份了，再烹煮後吃下肚對身體並不會有幫助
吃法二：減少肉類的攝取，增加蔬菜類的攝取量並儘量不要以可樂之類的飲料來搭配，改以牛奶或者豆漿
吃法三：燒餅不夾油條改夾蔬果類來增加纖維與維生素的攝取
吃法四：這個應該不用我多說吧？用零食當早餐本來就不是很適當的，而且也攝取不到任何營養
吃法五：不能邊走邊吃，一方面是因為有礙消化另一方面則是對於路況會出現無法掌控的情形會發生危險
　　　　如果時間允許就在家中用完餐再出門，若不行的話也得到公司或學校後再用餐
吃法六：缺乏主食的話容易出現注意力無法集中的情形，最好就是如文章所說的那樣～
　　　　減少熱量攝取，但不減少攝取的種類

為什麼我看了看...感覺以後都不能吃早餐了 Orz

我好像常常都這樣呀 不過現代人 真的身不由己呀

被標題騙進來了,
居然甚麼都不能吃，
以為會學到一些東西。

看完這個只能說
那部要吃早餐吧
t3s77 發表於 2009-10-9 21:34

..
^^. 我也是這麼想的說..不過還是感謝版主的分享,,,

看起來生活中有一半的東西都不用吃了
其實沒那麼誇張
今天吃西式
明天吃中式
後天吃個路邊早餐加水果
適量攝取,健康還是會離我們很近

看來好像沒啥早餐可以吃了.............

我想不健康的早餐應該不只這些吧!!
更重要的是要改善飲食習慣，
讓我們更健康吧 cc