網友公認最耗脂的十種運動!

黃玉 · 發表於 2013-3-5 22:32

剩下來的事什麼阿超好其的感謝版主分享

justinx2000 · 發表於 2013-3-6 02:04

減肥的方法喔很實用呢

gn00347201 · 發表於 2013-3-6 08:02

謝謝大大無私的分享

puma1999 · 發表於 2013-3-6 10:10

最近要減肥~~
參考一下
一起討論吧!

tom701312000 · 發表於 2013-3-6 15:52

謝謝大大的分享。

tom701312000 · 發表於 2013-3-6 15:55

謝謝大大的分享。

loveken1215 · 發表於 2013-3-6 22:14

我平常都是會做一些伸展運動~還有慢跑類的，我覺得對於健麼瘦身及鍛鍊都很棒呀~
像我認為減重或健身最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了 " 天天飲食日記網 " http://iris.care345.com/
每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就有系統協助我哪些食物不適合吃呢!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，建議大家可以在日記網上記錄平常的飲食，健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~

ps不過游泳其實很累，感覺上沒什麼效果呢xd

sgk84uy3 · 發表於 2013-3-6 23:13

還有嗎大大再多說一點

airial · 發表於 2013-3-6 23:21

好好給它了解一下有空的話來試試看囉~~!!

cartner0923 · 發表於 2013-3-7 23:54

感謝分享...感謝分享...感謝分享....