芬蘭的那個研究 我覺得是假的 不然就是很久很久以前的研究..
因為 維他命 A D E K 這四種維他命是脂溶性的維他命 早就被證明..吃太多會傷身了
所以這個研究的可信度太低了..不過 也是因為這樣 所以倒是沒人試過到底會傷身傷到什麼程度就是了..
如果這研究就是想測出這個的話..那也太不道德了...
基本是 維他命是每天身體所需要的物質 如果平常飲食不均衡的話 天天吃倒是沒什麼差 反之 如果天天吃的都很均衡 那吃維他命一般來說都會直接被身體排掉...只要注意不要常吃 A D E K就好了..
至於吃太多什麼什麼的 也是正確..任何東西吃太多都是會傷身的 去年還是前年 有個女的就喝水喝太多喝死了..任何你可以吃的東西 只要是過量 都絕對是傷身的...
如果要選擇吃維他命 或其他的營養食品 千萬要搞清楚它的出處 還有一定要照瓶上的指示 吃適量就好 千萬別認為說吃越多越好 當然 如果身體本身就不好 不確定適不適合吃 就要先問醫生摟 ^^ |
