小心！哪四種運動減肥無效？

gn02614721 · 發表於 2013-3-4 12:20

我感覺其實沒有運動是無效的
只是要看強度而定
例如說
短時間而高強度的重量訓練會消耗醣類比較多
長時間而低強度的有氧運動會消耗脂肪比較多
當然有氧運動的持續時間一定要足夠長強度也要夠效果才會好
而強度要怎麼界定呢?
主觀來說就是會喘
客觀來說的話要看心跳率

dih55 · 發表於 2013-3-4 18:10

減肥要有效, 要看一看,

fm06mf06 · 發表於 2013-3-4 18:15

給我有效的方法
讓我擺脫肥胖

fuermabinogi · 發表於 2013-3-5 21:28

有哪些呢好像很重要!!!

hardwawy · 發表於 2013-3-5 21:32

感謝大大的無私分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

fashioner · 發表於 2013-3-6 23:29

什麼會無效!!!
這要好好的來研究一下

evillieben · 發表於 2013-3-7 09:01

還有這樣的==
好麻煩，真是

陳立1 · 發表於 2013-3-7 11:43

運動居然有4種無效@@" 來去看看~~~~

izzymetal · 發表於 2013-3-7 11:46

無效得運動
真的麼!!???一定要看一下的阿

diyuhung · 發表於 2013-3-7 13:19

來看看是多無效..........................