小心！哪四種運動減肥無效？

本帖最後由 cjjack 於 2010-3-16 09:54 編輯

小心！哪四種運動減肥無效？

收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月，一起朝目標邁進。

訪客，如果你要檢視本文章隱藏內容請回覆

devion · 發表於 2010-3-16 21:50

無效得運動
真的麼!!???一定要看一下的阿

笨凝 · 發表於 2010-3-16 23:23

我也要來看一下!!

夏天要到了真可怕

k57689 · 發表於 2010-3-16 23:34

運動也有無效的不是有動就有消耗熱量嗎...

ciea · 發表於 2010-3-16 23:55

這要好好的來研究一下
怎麼樣才能有效減肥^^

silence. · 發表於 2010-3-17 01:08

利用感謝系統看了一下內文...，深深的認為這文章內容誤導人的成份頗大

(非針對樓主)

呼啦圈、瑜珈對燃脂的目的來說的確效果不是很好，但游泳、自行車、重訓其實

都還是有不錯的燃脂效果，只是看減肥者如何實行而已，而文章下半段所推薦的飛輪

及水中有氧更讓我覺得這篇文章是在鼓勵人上健身房or找健身教練，畢竟這些東西需要有

教練來指導。

revive15 · 發表於 2010-3-17 01:35

應該是有氧和無氧的差別吧~~~?

來看看我有沒有猜中~

aznkilla · 發表於 2010-3-17 06:33

每個禮拜跑步三次，一次二十五分鐘，再加上重量訓練~ 其他的不用管

fcfc9999 · 發表於 2010-3-17 09:37

到底是哪四種?
我會不會也是阿

a1231315 · 發表於 2010-3-17 13:00

不是消耗樂亮就能減嗎?

小心！哪四種運動減肥無效？

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