小心！哪四種運動減肥無效？

ttaawwkk · 發表於 2013-4-2 21:41

感謝分享最近要減肥來看一下

789789889 · 發表於 2013-4-3 10:57

多謝大大分享好知識感激不盡

x28821542 · 發表於 2013-4-3 12:10

tks.....tks.....tks.....tks.....tks.....tks.....

rfv407 · 發表於 2013-4-4 00:33

WOW
感覺很神奇地說
趕快來看看囉

spartanben · 發表於 2013-4-4 07:18

很希望能夠趕快瘦下來ㄏㄏ

sbsmba · 發表於 2013-4-4 08:58

夏天快到了
趕緊抱佛腳減一下肥

抹茶丸 · 發表於 2013-4-4 10:58

其實說的不正確,
Pilates減肥的效果不錯,
因為他可以每天練,
而且不論是瑜珈還是Pilates的動作分很多種,
會說這些運動是伸展運動太過以篇蓋全,
請看以下影片:

Pilates的動作是屬於慢動作,
而慢動作所需費的體能更高,
有練過的就知道,
光是front plank的動作練一分鐘就很累,
三個循環之後便會全身大汗~ 本帖最後由抹茶丸於 2013-4-4 11:04 編輯

neo0415 · 發表於 2013-4-4 13:10

希望是真的..=.=

才好

提格 · 發表於 2013-4-4 14:01

應該是有氧和無氧的差別吧~~~?

m8g-681 · 發表於 2013-4-4 18:25