小心！哪四種運動減肥無效？

manpowerpg · 發表於 2014-7-22 15:53

很多運動對減肥都無效阿....

重點式的訓練某方面的線條幾乎都不能減肥

烈火紛飛 · 發表於 2014-7-22 17:50

趕快來看看內容

sr541541 · 發表於 2014-7-23 09:59

我來看看希望是好方法~~~

handsome1988 · 發表於 2014-7-23 19:17

能不能減肥就靠他了拜託了

shane950711 · 發表於 2014-7-23 21:29

thanks you
thanks you

x353576 · 發表於 2014-7-23 23:58

沒效的運動只會事倍功半啊

AllisonHong · 發表於 2014-7-24 00:52

我來看一下當作參考!!! 謝謝摟!

zx963214 · 發表於 2014-7-24 15:35

真好奇趕緊來看看!!!!!

game831025 · 發表於 2014-7-24 19:51

慢跑20分鐘以上就能出效果！有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。

silvershy · 發表於 2014-7-25 07:46

怎麼樣算是無效的運動 ~ 好奇瞧瞧