不吃晚餐減肥?

本帖最後由 cjjack 於 2010-4-26 12:45 編輯

早中午正常吃~~晚餐都喝綠茶可以減肥嗎?
這樣對身體有副作用???

feelx2 · 發表於 2010-4-26 15:03

應該不行吧!!而且不知你的綠茶是否含糖呢

miken_tw · 發表於 2010-5-2 01:11

早中午正常吃~~晚餐都喝綠茶可以減肥嗎?
這樣對身體有副作用???
老爹歌發表於 2010-4-26 12:46

這樣只要你哪天嘴饞吃了晚餐就會變胖...
這是真的~~
我之前減肥也是堅持晚餐不吃
但是... 除非打算一輩子都不吃晚餐
不然一吃就胖阿!!!

減肥千千萬萬不能靠節食~

monis6669 · 發表於 2010-5-2 02:08

三餐還是要吃的，晚餐雖然離睡眠近，
可是身體還是有在活動，
不建議不吃，
可以吃低熱量的食物、大量的蔬菜，
綠茶如果是市售瓶裝飲料，反而會發胖，
若是現泡的，有可能會『刮胃』而造成身體傷害。
可以少量多餐。

liaoyuying11 · 發表於 2010-5-2 10:03

有人建議晚餐食用「高蛋白飲品」取代晚餐，如此還可以增加新陳代謝，有助於減肥！
但重要的還是多運動，讓消秏的熱量比食用的熱量多。

nana0227 · 發表於 2010-5-2 17:14

我覺得不要不吃晚餐比較好
你想想看
你有可能一輩子都不吃晚餐嘛?
何必這樣虐待你的胃呢....

要減肥就慢慢運動慢慢瘦
太激進也不好

swissbear · 發表於 2010-5-5 11:55

6# nana0227

不太建議完全不吃，因為飢餓感如影隨形，只要你稍微破功，體重就減不下來了
建議可以吃些低卡的東西增加飽足感，比方說燙青菜、豆腐、蒟蒻、冬粉等
能吃到不餓，卡路里又不高最好^^

may-lan · 發表於 2010-5-5 15:22

不用說不吃啦
是要提早吃
譬如每天七點前就吃完
或是減量
都可以可到減肥的效果
但前提
妳如果是易胖體質或是年紀大了
應該就得再加上運動了

kkbkkb · 發表於 2010-5-6 19:26

副作用是會有白頭髮喔.而且數量很多.禿頭也會喔

wendy40312 · 發表於 2010-7-26 09:45

=口= (我是晚餐不吃者)
我有喝蛋白飲料的... 應該可以吧