我不要復胖！維持好身材的高纖飲食法！

powen18 · 發表於 2011-6-27 18:27

看起來好像不錯喔~
回覆來看看如何減肥的吧

puremess · 發表於 2011-6-29 16:35

想要減肥~~~
也不想復胖~~

danga17 · 發表於 2013-6-4 01:09

學學看希望能成功瘦身~~

cathyies · 發表於 2013-6-7 22:25

感謝分享需要這些知識讓我受益良多

leo780618 · 發表於 2013-6-8 02:16

正在減肥中的我急需飲食方面的資訊
感謝分享拉~~~

likon3332233 · 發表於 2021-7-28 10:52

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐，腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪，讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~