胖胖男鄭形敦 7週減11公斤的秘訣[附圖]

boxmao · 發表於 2011-6-1 11:23

謝謝分享
感恩喔

fofmmyo · 發表於 2011-6-1 14:59

想聽聽看！
好像不錯也！

qvyxjkj · 發表於 2011-6-1 15:51

趕快來參考參考摟~~

sengsong · 發表於 2011-6-2 00:17

鄭形敦速誰？歹勢，沒看電視習慣...
不過七周十一公斤很難說明啥...
我上一次減肥（今年初），也是一開始七周十一公斤（好巧合！）
從 93 開始減到 82.. 然後又過了快二十周了，現在還是 83...
BMI 超高時，剛開始真的很簡單...所以逼近一百的體重七周減十一公斤真的說明不了什麼！
重點是再後來的七十周，怎麼維持，甚至還能持續慢慢減肥，這才是重點！

jungwe · 發表於 2011-6-2 01:34

回覆 1# sony2010

good

sikei · 發表於 2011-6-3 21:10

七週11公斤 let me see see

fishfoodd · 發表於 2011-6-4 05:04

感謝再感謝
感謝再感謝

tw0933 · 發表於 2011-6-4 06:06

來看看是不是我需要的@@a

rpgsnk · 發表於 2011-6-4 06:25

希望這個可以有效消除贅肉我腹部的肥肉太大了.....先看完影片之後再來做做看有效再來告訴大家....

不過幾個動作做了腹部的表層肌肉會抽筋有誰能夠告訴我怎樣避免..

TOMOTOCAT · 發表於 2011-6-4 12:07

看來要減重是真的要有決心跟計劃阿!!!