胖胖男鄭形敦 7週減11公斤的秘訣[附圖]

loveken1215 · 發表於 2013-3-6 22:19

他是用什麼方式瘦的呀，我知道他真的很胖~但很好奇，不過不健康的減重是很傷身的~這是重點!!!
減重最重要的就是要透過正確健康的均衡飲食控制及適量的規律運動才真的是有幫助的呢!
我最近透過了 " 天天飲食日記網 " http://iris.care345.com/
每天寫飲食日記記錄日常飲食~排便~喝水等。就有系統協助我哪些食物不適合吃呢!
因為飲食日記網讓我2個月減了7公斤、體脂降了7%。><///
我真的很開心能健康的瘦下來，這才是我最想要的，建議大家可以在日記網上記錄平常的飲食，健康正確的觀念才真的可以健康瘦下來哦!!fighting~

yukimk2 · 發表於 2013-3-7 00:18

很好，謝謝分享這個訊息。

55656555 · 發表於 2013-3-7 07:55

他的狀況跟我好像喔!!我也想瘦!!

leizz1 · 發表於 2013-3-7 13:10

手持醬油，路過此貼。逢貼必頂，遇貼就回。

diyuhung · 發表於 2013-3-7 13:20

感謝分享..
看起來都是不錯的方式

agure · 發表於 2013-3-7 13:55

廢話不多說馬上來瞧瞧謝謝分享囉

melu163 · 發表於 2013-3-7 14:26

加油~加油~~~減肥健康一齊來~~~~~

cartner0923 · 發表於 2013-3-7 23:56

感謝分享...感謝分享...感謝分享...

mcomsckuo · 發表於 2013-3-8 14:15

感謝分享~~~~~~~非常感謝

tpgirl · 發表於 2013-3-8 18:14

這麼有效嗎?....那我也來看看囉