吃宵夜不跑步也會瘦！！！[已補圖]

q23231212 · 發表於 2010-7-9 10:29

其實文中有很多觀念是對的..
雖然標題很聳動..
但是其實就是換個方式做飲食熱量控制跟運動..
道理是一樣的..
不過也給了大家一個方向思考適合自己的減肥方式..
小建議是..
作者提出的幾項運動並非有氧..
成效有限..
...
palfrey 發表於 2010-7-9 04:26

這些運動是給不喜歡出門運動並且時間有限的人使用的

因為很多人會胖就是因為懶

這是為懶人設計的懶人包^^

X9101010160 · 發表於 2010-7-9 10:48

參考看看吧!
多謝分享!
*^^*

kang5526 · 發表於 2010-7-9 11:42

謝謝各位無私分享,小弟在此說聲謝謝,感恩!

sndke · 發表於 2010-7-9 16:05

本帖最後由 cjjack 於 2010-7-9 16:21 編輯

瞎咪~~~~~~~~~~~~~~真的假的安捏~~~~~~~~

rowzong · 發表於 2010-7-9 16:37

很好奇ㄋㄟ
好想看一看有什麼方法可以瘦的那麼輕鬆

virusjk · 發表於 2010-7-9 17:01

小弟也是同道中人,看看前輩有什麼好方法也助小弟脫離苦海,感謝噢

qq18kevin · 發表於 2010-7-9 17:18

先回復看看
不知道大大的方法是神麼??

workman555 · 發表於 2010-7-9 23:26

本帖最後由 workman555 於 2010-7-10 01:11 編輯

減肥的感受就是,控制飲食與運動!
吃的要知道吃甚麼,動也要知道做甚麼活動!

吃跟動兩種東西,不過還真的很難減!

david_710115 · 發表於 2010-7-9 23:37

是哪招~~教學依下~~~
讓我瘦一下~~

javlhi · 發表於 2010-7-9 23:43

不知是什麼好方法
如果有效的話就好了
謝謝你的分享哦