如何減肥

小弟最近一直體重上升..後來想一個辦法.白天只吃ㄧ餐晚上不吃..結果真的有瘦.但是肚子還是一樣沒變,請問大家都用什麼辦法呢謝謝?

香港修身減肥咖啡配方可強烈吸收並包附油脂
並且快速燃燒脂肪，徑而排出體外
當身體吸收不到油脂,就會燃燒身體其他部分的脂肪
所以可達到快速瘦身,也不會再發胖,是最人性化的瘦身原理喔!
這是我用過最好，最有效，最安全的瘦身天然的食品，所以強烈推薦給你~
歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環， 因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!

但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!

最近找到一個網站雲端飲食日誌系統 ，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。

最重要的網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了十二公斤，而且都沒有餓肚子!

你可以去參考看看雲端飲食日誌系統

雖然減肥的方法有很多
不過很多人都是瘦了又復胖又或者是遇到停滯期
更慘的是連瘦都沒瘦還比原本的體重胖
所以用對方法很重要哦~
透過同事的介紹我才知道原來瘦身這麼簡單
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,
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好多廣告回覆= ="
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http://www.youtube.com/my_videos ... =1&feature=mhsn

這套很推薦你 專門針對肚子

042639876 發表於 2012-6-20 15:01
http://www.youtube.com/my_videos_edit?video_id=dCKWJf-zjDk&ns=1&feature=mhsn

這套很推薦你 專門針對 ...

這個問題困擾我很久了.感謝你喔謝謝!!讚!!!

每天少量多餐摟
要不然就要有忍~~~~
每天三餐要正常!!
多運動~我是 每天跑步!!!
多喝水~ 搭配健康食品金善美~!
代謝變好～

我自己是遵守以下小秘訣的唷～
早睡早起，經常熬夜容易發胖
多喝白開水，一天至少2000mL
餐餐要正常吃，不可節食喔~ 七八分飽就可以啦
零食、點心千萬碰不得，尤其是宵夜一定要禁
重口味飲食習慣要改為清淡點
過油、過鹹、過甜、過辣都要避免喔
不愛喝水就喝無糖茶類吧
多參加戶外運動
輔助食品是我的小幫手
　　餐後睡前一杯香港修身減肥咖啡
　  http://weight-info.com
餓時可以吃水果，
　　蕃茄、芭樂、蓮霧都是熱量低的水果唷
也可以吃7-11低熱量關東煮，但不可喝湯，
　　吃的時候可以先過水
就是這樣子讓我瘦下１３公斤的
相信你也可以的哦，歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
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knueppel6557 發表於 2012-7-4 09:35
我自己是遵守以下小秘訣的唷～
早睡早起，經常熬夜容易發胖
多喝白開水，一天至少2000mL

改謝您的熱心推薦我也來試試看謝謝您~