近身體失調嚴重> < 請大家提供我養身秘方！！

flayaway5250 發表於 2012-9-20 13:02
每天都吃足夠的青菜水果  便祕很自然就會有改善了，
有時候想越多  反而調整不回來

你說的完全就是我的生活耶～～～～

你懂我....

我也想要開始改變了，不要把自己逼這麼緊！！

我會開始多吃蔬菜水果，跟喝無糖茶，
也會少喝咖啡，盡量調整作息
謝謝大家！！

applemimi0606 發表於 2012-9-20 13:12
我覺得~~睡不著的問題滿嚴重的
沒有好好休息當然會爆肥阿

我真的會睡不著耶
身體很累，可是腦袋卻一直想事情

每天鬧鐘都還沒想我就會先醒來了，
然後腦袋就會瞬間想到今天該做的工作。

然後就會再也睡不著了

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