怎樣減肥

請問怎樣減肥而且不會傷害健康的？

去減肥診所吧～
＝　＝我試過超多方法都瘦不下來～
當初找減肥診所真的是百家挑選！
又想健康、又想快速瘦、又想不復胖......要求超多......
在網路上爬了很多版，也問了很多好朋友
最後是決定去林黑潮減肥診所
剛有陣子都在台南出差工作~
跟著朋友一起去~衛教運動療程滿吸引我的
醫生會先讓每個人都知道減肥的用意和須知= =酷必~
藥物的調配讓我身體沒有過敏的狀況~好險
最後也成功瘦下來了(皇天不負苦心人......)
不過還是老話一句，維持運動才是最重要的~~!!!

樓上說的那間我聽過, 剛好有朋友最近去那裏減肥, 瘦了一大圈,,,嚇我一跳

豐胸卻不增肥──給女人偷偷吃的豐胸點心
一個人年齡變大的時候胸部會出現一些萎縮，或者其他問題。所以說我們在青春發育期的時候要補充一些含有維生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。這種豐胸方法可以預防胸部萎縮。
http://www.join-us.idv.tw/db03.html

嗨,你好:
其實身體會變胖也不是一夕造成的
而是因為沒做好熱量控制,日積月累下來的成績
那要做到健康的減重,要從日常生活調整起,
1.生活作息要正常不要熬夜
2.喝的水量要夠
3.飲食要清淡
4.適量的運動
這是我個人的做法,我有成功的瘦下來喔


希望腰瘦美魔女有幫助到你[/col

susu123 發表於 2012-11-27 22:11
去減肥診所吧～
＝　＝我試過超多方法都瘦不下來～
當初找減肥診所真的是百家挑選！

你好:你很幸運耶.我知道有一個減肥的網站很棒喔.而且可以免費註冊.只要你很聽教練的話保證你瘦下來身體更健康喔
絕不傷身而且還會越健康喔

我知道有一個越吃越瘦網站很棒喔.而且可以免費註冊.只要你很聽教練的教導方式.一定可以幫助你瘦下來身體更健康喔.每天花3分鐘記錄一下吃的.及心情.就有好效果喔.

先給你一個觀念那就是
我們的肌肉組織越來越抗拒胰島素的作用，使得我們攝取的熱量大都變成脂肪，而肌肉細胞和其他組織所獲得的燃料變得更少。當這些細胞的功能降低時，就是我們所謂的新陳代謝變慢。過去我們以為代謝慢變是發胖的原因，但它其實是個結果。我們不是因為新陳代謝變慢才發胖，而是因為正在發胖，才導致代謝變慢。
所以說減肥不能隨便亂減喔!
我最近看到一款食品 -金善美   裡面有降低胰島素敏感的成分
但內容很天然不會有副作用!!!!
而且最近在打折好心動喔~要團購一起買嗎????

減肥不要節食
因為節食
會比原來胖唷～
另外代謝功能也會降低
反而身體會越來越差
越來越不好瘦下去
健康減肥三餐還是要顧
均衡飲食 減糖 減油 減鹽

一天早餐最重要
這時代謝最好，可以多吃一點
可以多攝取蛋白質 纖維質
五穀雜糧代替麵包與土司

午餐晚餐適量
米飯以五穀飯代替
最多不超過一碗
魚肉類攝取總量只能半個巴掌大
(不要吃皮，料理方式最好清蒸，禁油炸）
多補充蔬菜水果
以纖維質高的種類最優
一天至少攝取五碟蔬菜
一疊約100公克的量
其中至少一種深色蔬菜

晚餐後如果肚子餓
可以喝無糖豆漿
或脫脂鮮奶

還有我有吃Slimel纖媚膠囊食品
我之前在吃的時候症狀就是會一直覺得口渴想喝水
還有食量會變很小
本來以為是副作用
後來才知道說那是在幫你代謝
所以才會一直想喝水
而且食慾會突然變很小
我那時候一個月就瘦了好幾公斤
後來停吃到現在也都沒復胖說!!

怎樣減肥喔？不要刻意節食或不吃，
我自己是跳鄭多燕和看醫生做調理
是去懷恩診所看的，還有配合醫生開的藥
跳完還要按摩，這樣才不會變肌肉！
這樣持續做下來三個月，總共瘦了20公斤
越跳越開心，我希望可以瘦到45公斤！