脂肪造反了！　少吃反式脂肪以保健康

戰國自衛隊 · 發表於 2013-7-8 21:19

我的確不是這方面的專家壓~~~我就看一些日常報章雜誌的健康資訊也大概知道那些食物對身體害多於益
你又說不出個所以然怎麼證明你除了會健身還是營養學大師呢　　至於薯條我有一包中午剩的可以給你

抹茶丸 · 發表於 2013-7-8 21:24

戰國自衛隊發表於 2013-7-8 21:19
我的確不是這方面的專家壓~~~我就看一些日常報章雜誌的健康資訊也大概知道那些食物對身體害多於益
你又說 ...

大師?
讀過幾本營養學書籍罷了,
你看的資訊哪來的?
你有認真讀過國外營養師撰寫的書籍嗎?
知道哪些食物有害?
請問怎麼個害法?
其中又是哪些成分有害?
拜託別跟我只是說知道對心血管不好而已,
那全世界都知道,
還有你對健身的認知也非常的有限,
健身教練是要考營養學的難道你不知道?
難道你以為建身就是做個重訓而已?

freecat1980 · 發表於 2013-7-8 22:39

少吃點食品多吃點食物
雖然說吃食物可能會有農藥
但是總比吃食品好

wuji1899 · 發表於 2013-7-8 22:45

現在的加工食品太多
不吃好像幾乎不可能了
哀哉盡量少吃吧

rodf · 發表於 2013-7-8 22:48

連樂天小熊餅乾也含反式脂肪。大家要注意!!

lipin35 · 發表於 2013-7-9 01:02

講白一點,就是少吃油炸類或富含油脂的食物,吃清淡一點,身體真的會比較健康......

卡斯提洛 · 發表於 2013-7-9 01:19

認真要求的話，沒有東西可以吃啦!

13434040472 · 發表於 2013-7-9 02:06

jimmeh 發表於 2013-7-8 20:28
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真的看了才知道!謝謝大大大大

x60mm3bb · 發表於 2013-7-9 02:11

長知識啊
不然真的都不清楚

aa466983 · 發表於 2013-7-9 13:49

吃甚麼都會變胖
不過也不是不吃最好
還是要吃的

脂肪造反了！ 少吃反式脂肪以保健康

脂肪造反了！　少吃反式脂肪以保健康