健康飲食、規律運動 遠離肥胖好簡單

其時要減肥最重要的真的是節食

運動減肥效果只能算是輔助

ajax5011 發表於 2013-9-10 22:12
其時要減肥最重要的真的是節食

運動減肥效果只能算是輔助

對啊~~~~~運動只是輔助~~~~控制吃進去的量很重要

選對食物    在正確的時間吃對食物也很重要唷~~~~

只要選擇和控制得當~~~~不要把自己餓壞也可以"健康享瘦"唷~~~~

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對於飲食控制很有效果~~~~而且註冊免費唷~~~~

其實減肥最大的敵人就是惰性，目前我也是很希望能持之以恆，但常常都會替懶惰找藉口>"<
不過不要亂吃零食，多喝水，是真的不錯的方法。至少健康點

happyzeus 發表於 2013-9-11 06:59
其實減肥最大的敵人就是惰性，目前我也是很希望能持之以恆，但常常都會替懶惰找藉口>"<
不過不要亂吃零食， ...

對呀~~~~最大的敵人真的是惰性~~~~一個不小心都就會被它趁虛而入

即使已經達到標準    也是要注意別被惰性影響囉~~~~

您有在嘗試做體重控管啊 ?    加油唷~~~~要持續做下去

只要能持續下去   慢慢就能看到改善的~~~~

這個飲食記錄網介紹給您    有興趣可以去看看唷~~~~

對於體重控管頗有助益~~~~感謝您看帖

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不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
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