挑對時間運動瘦身事半功倍

這是我在臉書上看連結看到這個影片

挑對時間運動瘦身可以事半功倍
早上06:00~10:00做運動的話一整天的基礎代謝都會提高。
中午11:00~02:00做運動的話可避免疲勞，但是千萬不要在午餐前後一個小時做運動會影響消化。
晚上04:00~09:00做運動可以鍛鍊肌肉

這影片是在臉書: 夠瘦飲食日記簿找到的喔!
裡面有很多相關知識~還可以寫你每天的減重日記~
還有專人協助你看你吃得是不是減重該吃的東西喔!

希望可以幫助愛美愛運動的朋友減重成功喔!! 本帖最後由小雪的豬兔子於 2013-11-1 13:06 編輯

daigajel · 發表於 2013-10-29 22:21

謝謝你的分享~ 我真是在找減肥的東西

小雪的豬兔子 · 發表於 2013-10-30 13:29

大家覺得受用的話請幫我推推喔︿︿～

0000789 · 發表於 2013-10-30 14:38

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0000789 · 發表於 2013-10-30 14:39

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0000789 · 發表於 2013-10-30 14:39

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0000789 · 發表於 2013-10-30 14:39

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0000789 · 發表於 2013-10-30 14:39

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0000789 · 發表於 2013-10-30 14:41

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小雪的豬兔子 · 發表於 2013-10-31 14:21

這是我自己的體驗~想分享給大家~大家如果覺得實用的話請幫我推推喔^^~

挑對時間運動瘦身事半功倍

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