想靠運動減肥？害你前功盡棄的７種食物

pacochan1227 · 發表於 2014-1-9 14:52

我要看剩下的~~感謝分享

rickk81092421 · 發表於 2014-1-9 15:14

This is helpful. Thanks a lot. Please post more info about how to get healthy.

yen198300 · 發表於 2014-1-9 15:31

到底怎麼瘦~~到底怎麼瘦~~到底怎麼瘦~~

9630qqqq · 發表於 2014-1-9 15:49

powerman873 · 發表於 2014-1-9 15:50

這是赫寶福的經銷商，但是誠心推薦，有營養師與運動教練配合。

meilly520 · 發表於 2014-1-9 16:23

運動後還是要多補充蛋白質會來的好

含糖跟熱量高的食物真的不能吃

免得辛苦運動後的成效大打折扣了

ex662776 · 發表於 2014-1-9 16:36

其實正常吃三餐，其餘時間盡量別吃，每次吃飯吃約6~7分飽就好，

在適度運動多半都會瘦，吃得少讓胃適應後，食量就變小，加上運動就瘦了~

我在減肥時沒忌口，堅守吃6~7分飽，適度運動，就會慢慢瘦下來^^

lvinlow · 發表於 2014-1-9 16:36

感謝大大的分享~~受益良多

daabau · 發表於 2014-1-9 16:38

太棒的分享了～
謝謝版大的分享

微風之主 · 發表於 2014-1-9 18:51

還有呢還有呢?我要知道...