有沒有人跟我一樣每天撥30分鐘運動超困難的

lovepews 發表於 2014-8-13 22:55:59 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 12 1899
chino_0228 發表於 2014-8-15 12:11
我也是阿,我原本是有去健身房習慣,但有時候真的會太累或是找藉口說天氣不好
之後買了一台跑步機放在家裡,有空就去跑也不一定要跑有時候用競走的也可以都有運動到!!!
我建議真的要多運動,因為身材崩壞的速度很快 喔對了跑步機我之前是買本土牌強生得還不錯用
owenwang 發表於 2014-8-15 13:24

嗯...理論上...如果有時間上網...就該有時間運動
沒人規定運動一定要在健身房
買個16kg壺鈴搖十分鐘就好..保證通體舒暢...
likon3332233 發表於 2021-3-17 17:59
減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式, 都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的!
我本身的腹部腰側比較胖,因坐辦公室也較難瘦…
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