求教..要怎麼改善飲食才能把肚子瘦下來..

別人都勸你戒掉洋芋片......
我不這麼認為...
我覺得洋芋片你既然戒不掉，
就光吃洋芋片就好了...
別的甚麼也別吃，肯定會看到洋芋片就想吐...也就戒掉了...
甚麼?光吃洋芋片也行，沒關係，那一定還是會瘦，只是營養會不均衡，身體狀況就無法保證...

妹妹~~別老是在想著要抓住一大堆東西，想要消肚子，"少吃"對你來說最重要

jabezservice 發表於 2014-10-8 14:58
我曾經試過要戒掉..
但是反而越吃越多
因為我感覺吃洋芋片會讓我心情很愉悅

你一次都吃多少啊?那我建議你不要半夜吃~半夜的代謝最慢~最容易胖~
想瘦又想吃的話~最好把半夜的洋芋片移到早上或中午~但是不要吃太多~早上和中午吃的話比較好喔~
像我超愛吃力士架~但是我改到中午吃~我竟然還會瘦~但是我也會節制~一條力士架一天吃一半~
有吃總比沒吃到得好~量多都會變胖~想瘦就是控制你吃的份量~另外三餐飲時最好也要控制喔~
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