如何縮小腹

這是日本節目所提供的如何縮小腹

1﹒拿髮圈(橡皮筋)把兩個腳拇指圈在一起，不要太緊，目的只是要讓兩個拇指靠緊。

2﹒在腰部下面墊個枕頭，抬高腰部。

3﹒全身躺平，手往頭頂合掌伸直，全身拉直。

此動作維持五分鐘即可，目的是讓被內臟壓軟的腹肌，回覆彈性及正確位置。
他這一些動作都是在矯正你的骨頭.進而達到內臟壓軟的腹肌，回覆彈性及正確位置.
因為日本人也說了.近年來的年輕人不管是坐姿.站姿.都是選擇自己舒服.進而導致許多年輕人
都會彎腰駝背.然而在彎腰駝背.或是長期在不良的姿勢下.骨頭會變形.而導致.一些部位也跟著變形

[ Last edited by cat1985 on 2005-4-25 at 11:37 PM ]

真的嗎??
那我一定要試試看嚕唷!!!
謝謝你唷~~
真的會縮小腹嗎?

在走路時有空就要吸小腹
不然穿束腹其實還滿有用的
只是有點麻煩

真的可以嗎
這好像和縮小腹沒有直接的關系

多做彎腰或市抬腳的運動
它可以讓腸胃蠕動的比較快也可以縮小腹 喔!!

真的嗎????
來試試了哦!
我的小腹已經跟著我好久啦~!><
努力減肥中~!
:bigmouth:

我覺得那要有毅力才會成功哎
像抬高腰部丫，用力縮小腹啦…等等
這一些，都要經常，想到就做！而且，效用也是在一開始的時候很明顯
久了，感覺就沒這麼顯著說

小紅豆:紅豆是那種累了就不做的人~><~所以~有迷有比較輕松的方法啊~:crying小心注音文唷~)

[ Last edited by 小紅豆 on 2005-4-2 at 11:15 PM ]

謝謝分享~~感恩~

小紅豆:請說出自己的想法~勿灌水~謝謝~^^

[ Last edited by 小紅豆 on 2005-4-2 at 11:18 PM ]

真的可以瘦小腹嗎?一定要來試看看

我覺得隨時隨地縮小腹很有效喔
以前就是習慣縮小腹，所以小腹幾乎是平的
後來因為自以為小腹不會再大，所以就沒縮了
然後就變大了 >"<

所以隨時隨地縮小腹真的有效喔....