怎麼樣減肥啊 特別是大腿上的肉

本人有點小肉肉  每次都為逛街買衣服而煩惱  喜歡的好看的沒辦法穿

不喜歡運動  節食也沒嘗試那麼久

自信最重要

不要太在意外的眼光

https://ck101.com/bjaQwz

運動可以從快走開始
每次走15分鐘一周兩次
輕鬆地開始之後養成習慣在慢慢加強時間跟頻率
變成一周三次時間拉長到20分鐘
最後養成每周三次一次只至少30~40分鐘
不想運動真的很難瘦喔!!
加油我也在減肥中

最近也在減肥...
大腿真的是很難減

最近試著在刮膽經加精油按摩
感覺有稍微緊實一些
參考看看吧...

運動是必備的

沒有不運動 還會變瘦的

這樣聽下來還是你要考慮看看做冷凍減脂那類的???

之前跟朋友聊到她常去的醫美診所(悠美)有推出不用開刀的減脂療程,

他會先用真空壓力吸住改善部位,然後利用低溫讓脂肪自然凋零,

然後會慢慢隨著身體代謝排出體外,而且可以單做最難瘦的大腿!

覺得蠻吸引人的,也許你可以看看@@




PS.不喜歡運動也沒關係啦,但還是建議找喜歡的事情多消耗囉,像我就喜歡逛街也很累啊XD

我減肥都喝茶 因為喝茶我就沒食欲

但是每次減肥都連胸部一起減

下禮拜想去埋針埋大腿看看

有效再來跟大家分享

我覺得敲膽經也蠻有用以前有試過一陣子

但是不敲就長回來...

運動減肥法真的要持之以恆.....
好多時候一個懶就時麼都放棄了..

摁……因為工作型態的關係，我一整年整整胖了15公斤，一開始根本還不覺得，是後來覺得褲子越來越緊，衣服也越來越憋，才心想災系阿瑞凡我回不去了……　有想過運動，但是常常動沒兩下就放棄了，而且老實說我好討厭流汗的感覺，也想說去買瘦身藥來吃，但朋友都說這樣對身體很不好 T__T
有天朋友說想去 群英 整形外科診所諮詢抽脂療程，我想說也順便去聽看看好了，結果陳醫生說的剛好都正中我心，我就是想要躺著也能瘦的感覺，哈哈哈哈哈～　　
當然除了我朋友之外，我也跟著預約手術，終於瘦下來開心多了，只是還是要飲食保持+偶爾動的概念啦

大腿真的難瘦,我之前很努力的運動但是卻只瘦了一點點,就完全放棄