減肥遇到停滯期該怎麼辦……

不知道妳有沒有在吃中藥?
我之前自己運動跟飲食控制也是遇到停滯期... 瘦不下來
後來在網路上看到中友百貨附近有一間新開的中醫診所還不錯，後來才知道原來她們是連鎖的 @@
而且都有名人來代言~去那邊也有專屬自己的諮詢師幫妳服務!整體感覺都很棒呢
我最近都吃中藥+埋線，每週都有瘦0.5~0.8公斤左右唷!!!(停滯期)
妳可以試試看，希望這答案對妳有幫助

其實我覺得你不如去打消脂針試試看
我是有去簡單美形打消脂針
然後運動一樣沒有停
就是雙倍的方式來減肥
效果不錯
你可以去問問看簡單美形的張醫生
請他幫你評估看看
這樣的方式你適不適合

我跟男朋友是一起運動減肥的,但說實在的,運動真的很容易怠惰,我們算是後來有點放棄,所以才一起去采妍找吳肇權院長做威塑,抽脂+雕塑,我們現在都是好身材的人!
應該說,透過威塑的體雕,我們再加強運動來輔助,不要讓體雕後身材走樣,我們都覺得,是跨過停滯期的好方法,而且抽完後,線條很明顯,就滿有動力維持的

越過停滯期的最好辦法就是增加一點運動強度。可以延長一點鍛鍊時間或者增加一點難度，就可以突破停滯期。我還會搭配吃幫助燃脂的纖體食品仕女芭比。飲食控制也會比較嚴格。但不是節食，是更注意營養。但不該吃的像是糖和澱粉類的就要控制。餐前先喝水，再進食。睡前五小時不吃東西。通常兩個月可以減到9.8公斤。

一般來說，停滯期有可能1個星期到1個月為正常範圍。
越過停滯期的最好辦法就是增加一點運動強度。可以延長一點鍛鍊時間或者增加一點難度，就可以突破停滯期。我還會搭配吃幫助燃脂的纖體食品仕女芭比。飲食控制也會比較嚴格。但不是節食，是更注意營養。但不該吃的像是糖和澱粉類的就要控制。餐前先喝水，再進食。睡前五小時不吃東西。通常兩個月可以減到9.8公斤。