如何在家做重訓

will9527 發表於 2016-4-20 00:28
網路上其實都有提供許多訓練各部肌群的方法,
這裡給你一些可以在家徒手就可以訓練肌群的影片

超詳細，謝謝你的分享

姿勢正確很重要，如果覺得身體不適就不要硬做，先了解怎麼做再做喔，祝你成功
硬壓大重量深蹲還在復健的病人上

adelbert1021 發表於 2016-4-25 21:07
姿勢正確很重要，如果覺得身體不適就不要硬做，先了解怎麼做再做喔，祝你成功
硬壓大重量深蹲還在復健的病 ...

好的，我知道了，謝謝你～

will9527 發表於 2016-4-20 00:28
網路上其實都有提供許多訓練各部肌群的方法,
這裡給你一些可以在家徒手就可以訓練肌群的影片

謝謝分享!!
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