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想知道怎麼把屁股變小阿?

varolkhh 發表於 2016-5-9 02:40:38 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 11 1411
藍色泡沫 發表於 2016-6-28 17:25
做提臀運動
每天一邊做50下,持續做會有改善喔
我覺得蠻有效的
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傅小冰 發表於 2016-6-29 13:49
不要常坐太久
可以利用站著時 做屁屁操
但效果其實有限XD
搭配運動跟飲食控制比較重要啦
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