吃什麼有幫助便秘阿...

嗨~
我是去吃中藥耶 剛好痘痘也很多就一起看痘痘了
吃了一個月膚質就很明顯改善了
排便是開始吃中藥後就都很順 每天都會上廁所
也不是那種拉肚子的
你也可以試著吃中藥喔 我都是在中友百貨附近的中醫診所看診(鈺X中醫)
因為我朋友剛好是裡面的服務人員 所以才會特別推她們診所喔^^

酵素
之前我媽做了一罐酵素，我喝超有用
但飲食健康是最重要啦