瘦子如何增胖 (我瘦瘦的.總是吃不胖.怎麼辦??)

瘦瘦的一直吃不胖~請問有人有管道或者是辦法增胖嗎?謝謝喔

[ Last edited by 嘉璐 on 2005-5-11 at 01:44 PM ]

每晚農臨睡覺前喝杯牛奶，或許有用

Originally posted by ka9242 at 2005-4-29 07:49
瘦瘦的一直吃不胖~請問有人有管道或者是辦法增胖嗎?謝謝喔

這個問題喔...我個人建議阿...你要常常運動,那運動完後30分鐘內去吃東西...
那要是吃不下阿!!要逼自己吃還要吃很多...這樣的話!!因為就會胖囉....
我就是靠種方法讓自己胖了10公斤喔....還有你做的運動阿!!我覺的你可以去
練那種比如說空手道或柔道...不然就是那種很激烈的運動!!我想你要變胖就
不難了....

吃宵夜
不然就是吃高熱量的食物
只是不清楚你為何想增肥咧~
反其道而行呢....
正常人都是想減的~
怪怪
不過也要看體質啦~
有的人
天生就是吃不胖阿!!!

請問是為什麼要增胖呢..
如果單純要胖..而吃一堆太油
身體會生病的哦..
對誰都不好..
如果你是想變壯...
那..多點蛋白質..加上運動..
可以長肉哦.
像...健美選手喝的飲料加上健身..
一年就可以變猛男..

多吃宵夜零食
隨時9分飽 :tongue:
飲料不停灌

但我覺得瘦的好處較多耶
沒必要去增胖
吃好少動就會變胖了吧！

[ Last edited by sunking0113 on 2005-4-30 at 11:45 PM ]

哦~~
我也想增胖
但怎吃都吃不胖
東西吃到吃膩了
還是瘦瘦的
不知是該笑還是該哭 = =
補充一點
天天坐在電腦前
玩玩丫給
看看文章
玩到半夜
就去睡覺

[ Last edited by sky70107 on 2005-5-1 at 11:46 PM ]

你每天都在練肌肉完後吃牛排豬排雞排等肉類

或者晚睡(生理時鐘不正常)也有可能會胖

吃麵要喝湯 , 多喝奶茶或奶類 ~

親身經驗分享
早上早餐一定要吃
中餐至少要吃兩個便當
晚餐正常
宵夜不可少,加一杯牛奶

正確來說 只要注意正常睡眠時間
飲食正常 三餐水果 一定胖的
那些瘦子會瘦的原因
1.就是熬夜爆肝一族
2.一定有抽煙 (有的人吸收好 抽在多還是很胖)
3.不常吃水果 蔬菜
4.外加不運動....
~~以上就是我活了23年的經驗~~..
另外我就是那個瘦子 :surprise:

[ Last edited by godjoy on 2005-5-3 at 09:49 PM ]