我失眠～ (總是要等到很累的時候才睡得著!!)

o0152026 · 發表於 2005-6-2 05:03

Originally posted by KEY.CHENG at 2005-5-13 10:09 PM
睡前花上一個小時運動~~~~激烈運動完

去洗個早~就會很好睡了!!!!

我的大絕招阿~~~~

呵呵～大大妳們說的都對我沒有效耶～怎樣都沒有好點～

tonyshih1016 · 發表於 2005-6-2 14:36

白天都不要睡...就讓它累...白天不可喝茶類...咖啡類的提神劑......
心情要放輕鬆...不可有壓力....

[ Last edited by tonyshih1016 on 2005-6-2 at 06:37 AM ]

曉心 · 發表於 2005-6-3 21:18

我一到了夏天就會常失眠,以上的方法對我都沒有用處
不曉得各位大人還有什麼方法可治一到了夏天就會常失眠的問題

kyu019 · 發表於 2005-6-4 01:05

我的大絕招~~就是出去散步個兩圈
就會很想睡覺