肥胖問題

自己身高170體重95常常睡覺起來會感覺胸悶也常常感覺到心臟跳得很重


我這樣是否已經影響到健康了希望有大大可以交一些減肥的方法
謝謝

Exercise, diet.. all the common things..


Medication wise, I personally recommend Xenical (R) to start with..

三餐不用一定吃的飽飽的...肚子不餓時..不要勉強自己一定在早上6點中午12點晚上6點吃飯...
不吃油炸..油炒..油煮.食物.....食物最好是水煮....
三餐中可以找一餐在使自己不餓肚子的情況下吃少一點.....

你可能膽固醇..血壓都高...會造成動脈硬化..中風..心肌梗塞的危險....
建議你去大醫院檢查一下....

嗯......人只要一胖...再加上少運動.
就可能會招來不堆疾病.
..
你有做健康檢查嗎..
可能太年輕了...健保不能給付做檢查..
你可以到民間...檢驗所做...一般的血液檢查..
現在行情大約是一仟多...但可以省下一堆時間
或是可以到醫院去殺時間....大約要花一週才能看到報告
而且要等長長的門診...
不管如何....身體不太對勁...要找找原因哦.

還有運動是很重要的哦..
不管胖或廋...
在心血管疾病..胖和廋可都大有人在.
而且...年輕人也是有的...現在就有很多案例.
才三十出頭..就中風...心血管阻塞.........
所以...為了健康...運動....^^,..

我才20歲出頭毛病就一堆本身還有一些譬如香港腳~痔瘡...一些可以說忠年以上的病小第大概都有了的...謝謝各位大大...

你可以先去健康檢查,看看身體哪邊出狀況,
在慢慢的運動,不隻到你是否考慮到醫院報名減重班,
跟學著如何改變飲食跟生活習慣,慢慢的改善減重,
不然我想身體會負擔很大喔!
我的方法是平時多喝水,有機會就動動..去公園散步,
跟少吃油炸的食物,跟澱粉纇攝取少一些,少吃外食,
因為有些外食過油過膩,希望對你有幫助

Originally posted by a7504282002 at 2005-5-19 12:01 PM
自己身高170體重95常常睡覺起來會感覺胸悶也常常感覺到心臟跳得很重


我這樣是否已經影響到健康了希望有大大可以交一些減肥的方法
謝謝

體重太胖了  要減重了...一些衛生局及醫院辦的減肥門診或是專案都可以去參加....效果其實也不差....飲食控制+運動  必要時再加上藥物或是其他可以利用的食品做附屬控制法

心肺功能先去檢查再說.....可能因素太多不宜猜測

我也是很胖
而且運動的時候很容易受傷
所以現在很努力的減肥中

我有最有效.最簡單的方法可以提共你
(保證有效)
請與我連絡   0919973220    小朱
或是寫信給我.

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[ Last edited by 嘉璐 on 2005-5-24 at 12:57 PM ]