[體育賽事] 教練萬歲 作者：過關斬將（全書完）

教練萬歲 第一六零章又要改行了

    一張a4紙被貼在了會議室牆上的公告欄。

    選拔考核的名單公佈了，李戴看到自己榜上有名，露出瞭如釋重負的表情。

    由於試卷沒有公佈出來，而且很多考題壓根就沒有正確的答案，所以教練之間都不知道各自回答的如何。

    李戴當然不知道，他的全滿分考卷已經把薛力給驚到了！

    李戴甚至覺得，其他幾個留下來的教練，就算是答捲上回答的不如自己，也應該是差不了多少。而事實上，李戴的答卷，卻要比其他人高了好幾個檔次！

    李戴看看周圍，有人興奮，也有人沮喪，他數了數晉級名單上的名字，只有十個人，也就是說又有二十個人被淘汰出局了。

    從最初的六十多人，到後來的三十人，在到現在的十人，淘汰率還是很高的，李戴甚至想起了徐忠義的那套「要錢」理論。

    徐忠義曾經說過，國家隊搞青年人才培養計畫，除了選拔人才之外，還有一個重要的目的就是為了要經費，而且還是接連要五年。人數越少，培養成本就越低，這培養六十人和培養三十個人，花費肯定是不同的，如今淘汰到只剩下是個人，節省下來的經費基本上成了國家隊可以自由支配的公款，能用到其他的方面。

    李戴正在那裡瞎琢磨著，薛力卻走進了會議室，所有人都安靜下來。

    「成績已經公佈了，能夠留下來的，我恭喜你們。沒有留下來的，也不要氣餒，你們同意是很優秀的。在未來，如果你們能夠帶出優秀的運動員，取得好的成績，依舊有機會進入到國家隊，國家隊的大門也願意向優秀的人才敞開！」

    薛力說了幾句安慰和鼓勵的話，隨後接著說道：「將要離開的同志，國家隊準備了一些小紀念品送給大家，都放在外面，大家現在可以去領一下。」

    聰明的人都知道，這等於是逐客令了，說的好聽點是送小紀念品有個念想，說不好聽點就是拿了東西，可以滾蛋了。

    那些沒有被選中的教練紛紛離開了會議室，而李戴等十人，則繼續留在了會議室中。

    會議室內一下子空曠了許多，李戴望了一眼站在前面的薛力，發覺他身上的威嚴感愈加濃鬱了幾分。

    只聽薛力開口說道：「我之前說過，我們這次青年人才培養計畫分為三個過程，選拔、培訓和考核，你們通過選拔的人，接下來會進入到培訓這個環節。」

    「我看過你們的簡歷，你們有各自所擅長的專業項目，從你們昨天考試的答題中，我也看出了一些眉目，所以國家隊會以此為參考，根據你們的專業項目，將你們分配到不同項目的訓練組。」

    不少人都鬆了一口氣，沒有人願意從事自己不熟悉項目的訓練。就比如一個長跑教練，讓他去訓練鐵餅，肯定是兩眼一抹黑。

    李戴也是心思活動：「原來是按照訓練項目進行分組啊，我的那份報名簡歷上寫的是跳遠，看來會將我分到跳遠組，以後有機會去北口基地的話，還能見到方海泉。方海泉，不知道他現在怎麼樣了！這個富二代，回頭去清城的話，肯定要在冠軍之家裡狠狠宰他一頓！」

    李戴正回憶著冠軍之家飯店的菜單，前面的薛力卻已然開始宣佈教練們的分組。

    「陳廣，跳遠二組……跟秦友勝教練。」

    「吳軍，投擲三組……跟黃浩教練。」

    「朱成龍，長跑一組……跟蔡華教練」

    「李戴！」薛力終於喊到了李戴的名字，李戴頓時豎起了耳朵。

    只聽薛力接著說道：「短跑一組！」

    「什麼？是短跑一組？不是跳遠！」李戴頓時覺得無比的詫異。

    李戴遞交給國家隊的簡歷上，專業項目填寫的是跳遠，而且簡歷中也特別註明，曾經是方海泉的主教練，所以李戴覺得，自己十拿九穩是要進跳遠組的，可是卻沒想到，薛力嘴皮子一動，蹦出來個「短跑一組」。

    「短跑一組，應該是負責100米短跑和200米短跑的組別，從鉛球，到跳遠，現在又是短跑，我又要改行了，不知道我會跟著哪個教練學習。」

    這個想法剛剛從李戴的腦海中蹦出，前面的薛力就宣佈了答案：

    「跟薛力教練！」

    「啥？薛力！」李戴一臉震驚的望向了薛力，他沒想到薛力會親自指導自己。

    與此同時，薛力也看了李戴一眼，那眼神中透漏出來的意思彷彿在說：「你小子沒聽錯，薛力就是我！」

    ……

    「李教練，真是羨慕你啊，可以跟著薛力教練學習！」

    「羨慕？我巴不得跟你換換呢！我看到薛力教練那樣子，就有些嚇得慌！」李戴想起薛力那副凶神惡煞的長相，大禿頭配合上滿臉橫肉，不知道的還以為是山大王下山了。

    「薛教練長相的確是兇了一點，但是他人還是很不錯的，而且他還是國家隊的副主教練，國家隊的日常訓練，也是由薛教練主要負責的，薛教練是短跑教練出身，短跑一組的訓練資源，也要比其他的小組多！」

    李戴默認的點了點頭，論起訓練資源的話，短炮一組還真的要比其他訓練小組強一些，原因自然是和薛力有關。

    這種情況在任何單位都會出現，老大是哪個部門出來的，自然會額外的照顧一下他曾經待過的那個部門，科教文衛體這五大行業更甚。

    在大學裡，校長是某個系的教授，那麼這個系肯定會獲得更多的資源，比如資金支持，比如科研優待；在醫院裡，院長是某個科室的醫生，那麼這個科室也必然會高人一等，學科建設方面必然會得到優待，在引進設配和人才培養方面，也會更勝一籌。

    而在國家隊裡，由於薛力是短跑教練出身，而且現在也還負責著短跑一組的訓練，所以短跑一組自然而然的會被分配到更多的資源。

    「薛力是國家隊的二把手，平時帶隊參加比賽的機會肯定比較多，你跟著薛教練，說不定也會跟著他全國各地的去參加比賽呢！」旁邊另一名教練一邊說著，一邊露出羨慕的表情。

    「有機會去參加比賽！」李戴眼前突然一亮，此時他覺得，跟著薛力或許也是一件很不錯的事情。

教練萬歲 第一六一章短跑新技術

    短跑一組的訓練場。

    薛力兩眼望著賽場，嘴上卻開口問道：「我看過你的簡歷，三年前才剛剛畢業，運動訓練專業，你在學校裡應該接觸過，有關短跑的訓練內容吧？」

    李戴點了點頭：「學過一些，但都是些皮毛。」

    「我知道，大學裡通用的短跑相關的教材，很多還是我親自參與編撰的。實話實話，那些東西已經過時了。現在是信息時代，在各行各業，各種各樣的新技術層出不窮，體育運動也是如此，所謂的紀錄，最主要的用處是用來被刷新，運動員也真的是更高、更快、更強。」薛力開口說道。

    李戴不知道薛力到底要講些什麼，只能默默地點著頭，認真的傾聽。

    薛力在是接著問道：「你在學校裡所學到的，短跑是很強調蹬地技術吧？」

    「對，教材上要求運動員，蹬地的時候，髖關節、膝關節和踝關節就要儘量伸直，以獲取更更高的蹬地力，取得更快的速度。」李戴開口答道。

    「嗯，在十幾年前，我也是這麼認為的，我們認為運動員後蹬膝角最好是達到180度，所以教材也就那麼寫了。不過現在最新的技術，我們不要求運動員過分的將腿蹬直，我們所追求的是一種『屈蹬』技術。」薛力開口解釋道。

    「屈蹬技術？指的是後蹬腿不完全伸直麼？」李戴開口問道。

    「沒錯，我們曾經一度認為，後蹬是短跑唯一的動力來源，但這種結論太過於片面強調前支撐與阻力，更片面的強調後支撐動力。直到吉特爾的出現，改變了我們的認知。」薛力開口說道。

    薛力所說的吉特爾，來自牙買加，那是一個短跑的國都，出現過很多位世界級的飛人，而這些飛人當中，最優秀的毫無疑問就是吉特爾，包括接力賽在內，他在三屆奧運會上拿到了九枚金牌，他多次刷新了100米和200米的世界紀錄，他所創造的世界紀錄無人可以撼動。李戴雖然沒有見過吉特爾的真人，但心中早已經確定，吉特爾的天賦絕對是達到了最頂級的s+，而事實上，他也的確統治了這個時代！

    只聽薛力接著說道：「吉特爾改採用的就是屈蹬技術，他的支撐腿膝角由垂直至後蹬離地，變化的幅度非常的小，而且他的重心水平非常的平穩，這有些超出了我們的認知，在猛烈蹬地的情況下，還能夠保持平穩的重心，這幾乎是不可能做到的事情。」

    「後來我們才發現，是我們過度片面強調某個環節，而短跑技術實際上是一個有機的整體。我們片面的強調前支撐的阻力和後支撐的動力，結果就導致了運動員出現大腿前、後集群力量比例失調的情況，後肌群力量嚴重滯後於前肌群的力量，造成著力點必須靠近重心投影點，這樣才能夠保證身體重心迅速的移動到支撐點，然而這卻使得職稱時間延長，步頻下降！」

    薛力解釋的這些，如果是外行人聽起來，絕對是雲裡霧裡，但是在李戴聽來，卻是有一種豁然開朗的感覺，僅僅是這幾句話，就讓李戴覺得 ，自己對短跑技術的認知提高了整整一個檔次。

    薛力則接著介紹道：「同時我們研究還發現，吉特爾的動力不僅僅是依靠蹬地，還有腿部的前擺。我們之前的認知裡，蹬地是動力，創造速度，而緩衝是阻力，損失速度，所以才一直強調加大後蹬力量，強調蹬伸成都、蹬伸方向和蹬伸速度。」

    「但是當屈蹬技術應用到短跑當中時，之前強調蹬直的理論就不存在了，而這時候，注重前擺技術，加強前擺與蹬地的結合，就成了提高速度的唯一方法。所以，我們國家隊現在所運用的最新短跑技術，是以擺為主，以擺促蹬，擺與蹬相結合的技術理論。」

    「要知道，運動員站立姿勢的時候，只有蹬地動作，推力是豎直向上的，不能促進人體的遷移。而運動員如果做向前上方的屈膝擺腿，重心必然會遷移，身體就會前傾，這個時候如果想要保持身體平衡，就需要支撐腿來實現，同時原支撐腿會對地面產生先 下方向的蹬力，將再次促使人體重心前移，從而完成一個復步，這就是以擺促蹬的基本原理。」

    李戴點了點頭：「我明白了，簡單的說，我們以前的訓練理念中，蹬地是動力來源，而前擺只是掌握前進的方向；但是現在的訓練理念中，前擺是動力，蹬地也是動力，兩者結合起來。好像是汽車後輪驅動和四輪驅動的差別。」

    「說的很好！汽車的這個例子舉得很恰當。」薛力一臉讚賞的望著李戴，他心中暗道，自己果然沒有看錯，李戴的確是很有天賦。

    李戴有的不僅僅是教練系統這個外掛，他有天賦，也善於學習，他平時也很努力，而經過這幾年的工作歷練後，他更是學會了去主動的思考，而不是像剛畢業時那樣，照搬教科書上的內容。

    薛力的話還沒有說完，他用一種老師的口吻，接著介紹道：「短跑是一項包含著多種力作用的複雜的生物力學活動。由於人類是直立動物，用力蹬推一個相對靜止的物體較蹬腿一個相對運動物體要容易，所以短跑運動員在起跑階段加速較為容易，但是當運動員速度不斷提高時，對於人體來說，由於加速時間變得更短，因此繼續增加後蹬效果變得更加困難。同時當速度提高後，還要面對著更大的空氣阻力以及製動阻力。」

    「人不可能長成流線型，所以空氣阻力是很難解決的。美國人利用高科技手段，在運動員的比賽服上做文章，減少空氣的阻力，比如那些納米材料製作的連體的緊身運動服，這曾經一度受到全世界追捧和模仿。」

    「但是自從牙買加的吉特爾橫空出世後，他們才發現緊身運動服這種小動作，在絕對的實力面前根本就不值得一提。吉特 就穿著普通的背心和短褲，照樣跑的比美國人快。所以說強悍的身體和更加優秀的技術，才是提高成績最關鍵的地方。」

    「至於制動阻力方面，減少制動阻力的實質就是減少著地腳相對地面的速度，著地腳在著地瞬間越接近於『零』越好，我國運動員腳著地的瞬間速度大約為1.35米/秒，這比美國運動員多了17%，這也是我們需要繼續改進的地方。」

    薛力說完，指著前面一個奔馳而過的運動員，開口問道：「你看看他，在腳落地動作方面，有什麼地方做的還不錯，有什麼地方做的不夠好？」

    李戴知道這是這算是薛力對自己出的一個現場考題，於是立刻仔細的觀察起來。

第一六二章這都能看出來！

    李戴雖然擁有高級偵測器這一個逆天神器，但他並不想完全的依賴外掛，所以李戴先用自己所學到的知識分析了一番，得出了自己的結論，然後又利用高級偵測器，對那名運動員進行了偵測，來驗證自己的分析結果，然後從中找到自己所忽略的地方。

    這就好比是做一道難題，自己先做一遍，得到了一個結果，然後再照著正確答案對照一遍，無論對錯，都可以找到自己的不足，學習到新的知識。

    偵測器顯示的結果，的確要比李戴分析的多了好幾項。

    「我分析的雖然全都說中，但是還是不如偵測器得到的結果來的全面啊，看起來我的觀察和判斷，距離真正的高水平教練，還有一定的差距，以後還得繼續的學習。」

    李戴深吸一口氣，隨著照著偵測器給出的「正確答案」，開口說道：「他的落地技術，後蹬充分，摺疊高，送髖夠快，前擺方向準。缺點的話，重心前移不夠迅速，造成了復步的動作不夠協調，腳跟落地的時候腿伸的太直了，這樣膝蓋受力大，緩衝不足……」

    「很好！」薛力忍不住的讚揚起來，李戴所敘述的優點和缺點，又是滴水不漏，完全就是完美的滿分答案。

    然而讓薛力沒想到的是，李戴的話還沒有說完，他還有最後一句：

    「造成這種膝蓋受力的情況，是因為這名運動員扭傷了腳踝韌帶，現在還沒有康復！」

    扭傷了腳踝韌帶，是高級偵測器給出的答案，憑著李戴的觀察力，可看不出這一點。

    不僅僅是李戴，連薛力自己都沒有看出來。

    作為一個運動員，訓練中或者是在比賽中受傷，是在所難免的，一般情況下運動員要是覺得哪裡不舒服，得主動的像教練報告，教練才會知道。教練畢竟不是運動員肚子裡的蛔蟲，那種不是很嚴重的傷，不如崴了一腳，磕了一下，如果運動員不主動向教練報告的話，教練肯定是不知道的。

    然而李戴卻說這名與動員扭傷了腳踝韌帶。

    「腳踝韌帶扭傷？這也能看出來？逗我玩的吧！」薛力吃驚的瞪大了眼睛。

    「你剛才說什麼？腳踝韌帶扭傷？」薛力開口問道。

    李戴很認真的點了點頭，他相信偵測器不會有錯的。

    腳踝韌帶的傷勢，可大可小，薛力也顧不得李戴說的是真是假，立刻將那名運動員的教練叫到了跟前。

    「小王，楚雄的腳踝是不是扭傷了？怎麼沒有想我報告？」薛力直接問道。

    「腳踝扭傷？沒有啊！楚雄沒有告訴我啊！」這名王教練一臉的驚訝，而薛力則是瞪了一眼李戴，好像是在責怪李戴瞎說。

    王教練並沒有就此罷休，他生怕薛力誤會自己，畢竟薛力不僅僅是他的頂頭上司，更是國家隊的二把手。於是王教練一揮手，將那名叫「楚雄」的運動員叫到了跟前。

    「楚雄，你應該沒有哪裡扭傷吧？」王教練開口問道，他是希望得到楚雄一個答覆，便可以向薛力證明，自己所說的全都是事實。

    然而楚雄的臉色卻瞬間大變！

    「教練，對、對不起，我沒有告訴你，昨天晚上去廁所的時候，一不小心踩翻了臉盆，扭了一下，我自己活動了幾下，覺得沒有什麼大問題，就沒告訴你。 」楚雄開口說道。

    「真的扭傷了腳踝！你怎麼不早告訴我！」王教練頓時一臉的驚訝，驚訝中還有一絲的難堪，運動員出了問題，負責的教練竟然還不知道，這可是失責。更重要的是被薛力逮了個現行。

    王教練頓時頭上冒汗，他立刻轉頭，想要向薛力解釋。

    然而讓王教練沒想到的是，薛力臉上的表情卻比他更加的驚訝。

    「腳踝真的扭傷了？這個小李是從哪裡冒出來的？有透視眼麼？連傷都能看的出來！」如果不是親眼所見，薛力絕對不會相信剛剛的發生的一幕。

    「好了，你先去忙吧！回頭去醫務室讓隊醫看一下。」薛力將打發走了王教練和楚雄，隨後轉頭問李戴：「你是怎麼看出來，楚雄的腳踝扭傷了？」

    李戴此時也發現，自己剛剛好像是說多了，腳踝扭傷這種東西，如果運動員不刻意的表現出來的話，壓根就看不出來。

    不過現在的李戴已經慢慢的練就了一副處變不驚的厚臉皮，他嘿嘿一笑，卻是答非所問的扯開了話題：「我學過一些運動康復的按摩推拿，以前很多時候也會客串康復按摩師。」

    「你還會這些？運動康復的按摩，可不是瞎按的，需要一定的專業知識。」薛力開口說道。

    「大學時候學了一些，當時老師說我比較有天賦，於是就多教了我一些。」李戴繼續使用了這個藉口。

    然而薛力卻很想驗證一下，他衝著已經走遠的楚雄喊道：「楚雄，回來！」

    楚雄還以為是薛力要處罰自己，低著頭一臉沮喪的跑了過來，然後可憐兮兮的望著薛力。

    「李戴，幫楚雄按一下！」薛力開口吩咐道。

    「好吧！」李戴讓薛力坐在地上，脫下了跑鞋，然後對薛力的腳踝施展了康復推拿。

    訓練場上很快傳來了楚雄的嚎叫聲。

    「疼，疼，李教練，輕點！」楚雄疼的滿頭大汗，可隨後，他的表情有又變得無比的舒暢，彷彿是在享受一般。

    薛力則站在一旁仔細的觀察起來。

    「按摩的挺專業的，是專門練過的，從楚雄的樣子看，好像還很有效果。這個李戴，接二連三的給我驚喜啊！看起來回頭得跟趙樹人說一下，把這個李戴留下來！」

    ……

    楚雄站起身來，扭了扭腳踝，然後又原地跳了幾下。

    「感覺怎麼樣？」薛力急切的問。

    「好了！一點兒的都不疼了！」楚雄驚喜的回答道。

    薛力則是轉頭望向了李戴：「行啊，你小子還真有兩下子！剛才看你的手法也挺專業的，是專門練過的。」

    李戴謙虛的笑了起來，薛力則接著說道：「這樣也好，我本來還在琢磨，下個月要不要帶你去全國田徑錦標賽的賽場上長長見識，現在看來，還真得帶你去了！到時候你小子還能頂個按摩師用。」。

教練萬歲 第一六三章新的任務

    接下來的很長一段時間裡，李戴的生活都十分的充實。除了在國家隊的訓練基地參與運動員的訓練之外，他還跟著薛力，外出參加了好幾場全國性的田徑賽事。

    薛力不愧是國內最頂級的田徑教練，無論是理論知識，還是實踐訓練方面，又或是帶隊經驗方面，都是李戴所見到過的教練中水平最高的，李戴能夠清晰的感覺到，自己跟在薛力身邊，每一天都在飛速的進步。

    兩年前，李戴借調北口訓練基地的時候，也曾經跟在丁繼海家教練身邊，參與訓練林飛翔。但那個時候，丁繼海教練並沒有主動去傳授李戴訓練知識和技巧，所以當時的李戴只能是自己去觀察，自己去琢磨。當時的他作為一個借調去打雜的人員，甚至連主動提問的機會也不多。

    相比較起來，薛力卻更像是一個老師，他將自己所掌握的知識和訓練技巧傳授給李戴，更將自己多年來總結下來的經驗，毫無保留的與李戴進行分享。

    薛力年近六十，從事短跑相關的工作四十餘載，作為教練的執教經驗也有三十年，身居國家隊副主教練也有快十年的時間了，毫不客氣的說，薛力就是國內田徑運動發展的見證者。他的水平、他的經驗，都當得上以為「名師」。

    有老師教比起自學來，當然強了太多倍。在薛力的指導之下，李戴在短跑訓練方面的進步，可謂是一日千里。

    同時，國家隊的資源也是省隊不可比擬的。國家隊中有專門的資料室，這裡會訂閱全世界體育訓練相關的期刊雜誌，然後進行分類彙總。國家隊的教練可以隨時查閱到世界上最先進的訓練理念，瞭解到最新的田徑動作技術。

    雖然並不是每一個教練都能讀的懂英文期刊，但是期刊上的很多數據分析，專業人士都能夠看得懂的。這就像是很多科學類的論文，專業人士看的壓根就不是結論，而是實驗數據，一個數據表格，就能夠讓科學家收穫他們想知道的東西。

    李戴的英語水平還算尚可，口語能力雖然有些渣，但閱讀方面還是可以將就一下的。而在李戴看來，國家隊的資料室簡直就是一座大寶藏，他幾乎每天都會來這裡，停留一兩個小時，而每次，他也都能夠有新的收穫。

    李戴進入了瘋狂的學習模式，他覺得自己彷彿回到了大學時代，或者現在的李戴比大學時代的李戴，更加渴求新的知識。

    人總是這個樣子，上大學的時候，大概不會把重心放在學習上，偶爾逃逃課更是再正常不過的事情了，很多人都是等到臨考試了，才開始拚命的複習，臨陣磨槍，而平日曆則是過著一種懶散的美好生活。

    但工作以後，就會漸漸的意識到知識的重要性，才會懂得去學習，去充實自己。所以最近幾年來，那些所謂的在職研究生、或者是成人教育才會那麼的火爆。

    李戴就是這個樣子，大學畢業後的這幾年，李戴覺得自己經歷了一些的事情，見過各種各樣的運動員和教練，特別是和莊學習怒懟幾回合後，李戴越是覺得，需要不斷的去充實自己，只有知識才是真真正正屬於自己的，有了更多的知識，這樣才能夠在教練的道路上越走越遠。

    所以李戴很珍惜這次機會，他很努力，而李戴的努力，也得到了薛力的認可。

    ……

    「小李，下個月，我打算安排你去清華大學。」薛力話音頓了頓，接著補充道：「代表國家隊，去清華大學。」

    「去那裡做什麼？清華大學還需要我們這種體育教練？」李戴有些不解的問。

    清華大學是國內的最高學府，在李戴的印像中，清華大學應該是搞科研的地方，一個個帶。金絲眼鏡的教授穿著白大褂，沉浸在實驗室中。而教練這種體力勞動者，和白大褂與實驗室，應該沒有什麼聯繫。

    「清華大學有體育部，你該不會是不知道吧？」薛力開口問道。

    「清華大學還有體育部？我一直都以為清華大學是培養科學家的地方。」李戴發現自己真的有些孤陋寡聞了。

    李戴上的大學既不是985，也不是211，只是國內最普通的二本大學，和清華大學差著十萬八千里，清華大學對於李戴來說，是仰望都無法看得到的存在，這差距實在是太大了，李戴又怎麼會關心清華大學有沒有體育部。

    「清華大學不僅僅有體育部，他們的體育部還非常的厲害，有些項目在世界級的比賽中都取得過非常優異的成績。」薛力接著介紹道：「清華大學體育部有26個體育項目，36支代表隊，他們不僅僅有田徑、籃球、足球等傳統項目，還有諸如圍棋隊、象棋隊、橋牌隊、攀岩隊等等。」

    「這不就是大學裡的學生社團組織嘛，我還以為是專門的一個體育係呢！」李戴發現自己誤會了，他本來還以為是清華大學所開設的專門訓練體育的專業。

    「學生社團組織？這可不是普通的學生社團組織，他們的運動員中，可不乏一流的人才，其中有些好苗子，咱們國家隊都眼紅。更關鍵的是，清華大學體育部設有體育與健康研究中心和運動人體科學實驗室，配備了好幾位教授，幾十位副教授，博士生導師和碩士生導師，加起來也有十幾人。最重要的是，他們是國家體育總局欽點的研究基地！」薛力開口介紹道。

    「這麼厲害！」李戴一聽這師資力量，頓時下了一跳，這種師資力量，即便是放在那些985和211大學裡，也能撐起一個一線的學科了。

    「不愧是清華大學啊，真厲害！」李戴心中暗道，同時開口問：「那讓我去清華大學做什麼？那麼多教授博導的，水平不知道比我高多少倍，他們的研究，我也幫不上忙，嗯，不會是去『被研究』吧！」

    聽到李戡的調侃，薛力也是笑了起來：「清華大學有那麼多的運動員，就算是『被研究』，也輪不到你！讓你去，自然是去訓練運動員的。你一個當教練的，不訓練運動員，還能幹什麼！」

    「這算是去幫忙？還是真的搞訓練？可別跟借調到北口訓練基地那樣，去當雜工？」李戴不由得回憶起了兩年前在北口訓練基地的日常。

    「事情是這樣的，我們國家隊和清華大學也算是關係單位。清華大學自己也有體育教練，但人數並不多，他們的主要工作畢竟是教學，而不是訓練。而且他們教練的水平比起我們國家隊的教練來還是有一定差距的，所以他們會向我們借人。」

    薛力說到這裡，有些不好意思的嘆了口氣：「其實我們和清華大學也是互利互惠。清華大學附中，你應該知道吧？那可是名校啊！我們國家隊的教練也有孩子，也想讓孩子上名校。清華大學每年也都會給我們國家隊教練子女幾個清華附中的名額，這吃人嘴短、拿人手短，所以清華大學那邊缺人手的時候，我們也會派人過去幫襯一二。」

    薛力說完這些，換上一臉的正色，接著說道：「正常情況下，我都會派國家隊正式的教練去清華大學，但是你跟了我也有幾個月了，這短時間肯定也學習到了不少的東西，所以我打 把你給派過去，做一下實踐，這也是考驗你這些天學習的成果。」

    「記住了，你可是代表了國家隊，而且清華大學那邊，我也把牛給吹出去了，說你是我手把手教出來的關門弟子，去了清華大學，給我搞出點成績來，可別給我丟臉！」

教練萬歲 第一六四章一無是處的A級天賦

    次日上午十點，李戴很準時的來到了清華大學的體育部。

    負責接待裡帶的是一位姓毛的在讀博士。

    毛博士知道國家隊派來了是一位很年輕的教練，所以他早有心理準備，但是當他看到李戴後，還是吃了一驚。李戴看起來比那些大四的學生大不了幾歲，至少自己這個在讀博士嗎，要比李戴年長。

    「李教練，我們清華大學裡沒有體育專業，我們的運動員時都是來自於其他各個專業的，他們平時的精力還是要放在專業課學習上，所以這個時候，他們都還在上課。得等到下午，我們體育部的訓練才正式開始，有的運動員還會上完下午的前兩節課才能過來訓練。」毛博士開口說道。

    「哦，沒事，那我就先看看資料，瞭解一下這裡的基本情況吧。」李戴開口說道。

    到了下午的時候，毛博士才將李戴領到了訓練場上。

    「李教練，這裡就是我們的田徑隊。我們短跑組一共有八名運動員，現在就交給你了。」毛博士說完，將八名運動員都叫過來，互相介紹了一下，算是做了簡單的交接。

    李戴一臉微笑的做了自我介紹，然後依舊是常規的點名，只不過在點名的同時，李戴還對這些運動員進行了偵測。

    「這個叫杜亮的不錯，c+級的短跑天賦，這水平放在大學運動員中，應該是拔尖的人才了。肯努力訓練的話，是有機會進入到國家隊的。」

    「哎吆，b-的短跑天賦啊！這個天賦在國家隊中也是中游偏上的！不過能力值還差了一點，得加強一下訓練。」李戴看了一眼名單：「這個運動員的名字叫辛嘯天，挺霸氣的名字。」

    「這個叫牛國宏的，天賦是b，國家隊的短跑運動員中，天賦最好的也只是b而已，而且他的能力值已經接近500了，他現在已經達到了國家隊運動員的水平了，完全可以去參加全國級的比賽。」

    李戴一邊偵測著運動員，一邊在心中感嘆，清華大學果然是厲害！

    李戴所偵測的這幾名運動員，只有一個運動員有著c的天賦，其他都是c+的天賦，甚至還有兩位b-級的天賦。要知道根據系統的描述，b級天賦，已經有能力拿到全國冠軍了。

    李戴曾經在漢北省體育大學工作過一段時間，當時他曾經訓練過大學裡的運動員，而那個時侯，李戴也對自己所訓練的運動員們進行過偵測，其中最好的水平也不過是c的天賦而已，連一個c+的都沒有，甚至還有不少d級天賦的運動員混雜在其中。

    同樣是大學裡的短跑運動員，清華大學和漢北省體育大學，簡直是兩個不同的檔次，清華大學裡最差的，到了漢北省體育大學裡卻成了最好的。李戴不由得開始感嘆清華大學的吸引力，竟然如此的強大。

    大學裡的運動員當然沒法和職業訓練隊裡的運動員相比。雖然有些大學經常會弄個奧運冠軍榜之類的東西，貼在學校顯眼的地方，作為學校的榮譽，事實上那些頂級的運動員，平日裡不會在大學裡進行訓練，大學裡的訓練水平對於頂級運動員來說太低了，國家隊的訓練基地才是他們真正該待的地方。

    「怪不得薛力教練說，清華大學的體育部比那些體育轉科大學的專科學係都要強呢！還真是這樣，一般體育大學的短跑隊，可找不到兩個b級天賦的運動員。 」

    李戴一邊琢磨著，一邊對下一個運動員進行偵測，在得到結果的一瞬間，李戴的表情忍不住發生了變化。

    「a！天賦是a！這個叫楊思傑的運動員，天賦竟然是a！」李戴不由得想起了當初自己剛遇到方海泉時候的情形。

    「又一個a！又要誕生一個世界級的運動員了麼？而且還是短跑運動員！」李戴心中難掩興奮，他繼續看偵測結果，卻發現有很多不盡如人意的地方。

    「短跑的專業能力值只有303，怎麼這麼差？那個c級天賦的運動員，都比他的能力值要高。讓我看看優缺點，優點：天賦出眾，缺點嘛，我勒個去，這麼多！得看一兩分鐘才能看完吧！」

    李戴將缺點一條條的看下去：「爆發力沒有完全開發，加速度不夠，步幅太窄，蹬地無力，擺動不夠積極，步頻較慢，動作不夠輕鬆，向前效果差，重心不夠穩定，軀幹前傾角度不夠，擺臂力道不足，擺臂積極性權卻，跑動直線性差，蹬離支撐點時間長，騰空階段較短，反應速度慢……」

    李戴望著系統顯示的那一長串缺點，頓時有些蔫了，而相比起這一大長串的缺點，優點卻只有一個天賦出眾。也就是說這個叫楊思傑的運動員，目前除了天賦好之外，簡直是一無是處！

    「怎麼回事？怎麼會有這種運動員？這麼好的天賦，卻有著這麼差的技術，感覺像是一個從沒有接觸過正式訓練的外行人。」李戴不由得再次盯著手中的表格看了起來。

    「楊思傑，19歲，14歲開始接受短跑訓練，加入清華大學田徑隊一年。他都19歲了，以他的a級天賦，只要是稍微訓練個三五個月，都不至於這麼差吧，方海泉同樣是a級天賦，跟我訓練了兩個月，就能夠達到370的能力值，而且當時的方海泉還只有16歲，比這個楊思傑小了三歲。能力值卻只有303」

    李戴心中愈發覺得有些不可思議，他有過訓練a級天賦運動員的經驗，他知道一個a級天賦的運動員，經過專業訓練後會變得多麼厲害，也正因如此，他對楊思傑的偵測結果格外的莫名其妙。

    「14歲開始接受短跑訓練，現在19歲，已經接受了五年的專業訓練，哪怕是教練水平低一些，但只要進行比較基本的練習，也能夠將爆發力給發揮出來，更不可能出現加速度不夠的情況。」

    「另外，傳統的百米短跑技術，還是依靠蹬地來獲得動力，所以對於任何一個短跑運動員來說，等蹬地都是最基礎的訓練科目，系統給楊思傑的蹬地評價是『蹬地無力』，這比普通的『蹬地力量不足』還要差勁，這應該是一個比較明顯的技術缺陷，之前的教練不可能沒有留意到這一點啊。」

    李戴數著這一條條的缺點，其中有很多都是基礎性的問題，連業餘運動員都不會犯的錯誤，更不應該出現在職業運動員的身上。

    「一定是哪個環節出現了問題，現在我還找不到原因，得通過訓練來慢慢的觀察。」

第一六五章又要裝起來

    第一天的訓練結束了，更準確的說，是下午四個小時的訓練結束了。

    運動員拖著疲憊的身軀，向著食堂方向走去，同時，他們免不了開始談論起了李戴。

    「今天國家隊新派來的這個李教練好年輕啊，感覺比我大不了幾歲啊！」

    「看著李教練的樣子，也不像是運動員出身，真是想不通了，國家隊什麼時候有這麼年輕的教練了？」

    「說不定是一個關係戶呢！」說話的是那位名叫辛嘯天的運動員。

    「這還用說，不到三十歲就能進國家隊當教練，肯定是走後門進去的。」牛國宏不屑的撇了撇嘴：「今天的訓練，你們也都感受到了，根本就沒有什麼特點，全都是常規訓練，這個李教練，怕是壓根就沒有什麼本事。估計是國家隊裡混不下去了，才被趕到這裡來的吧！」

    幾位運動員語氣中，充滿了對李戴的不信任。

    年齡的確是李戴最大的缺點，在訓練青年運動員的時候還好說，訓練成年運動員的時候，年輕的李戴，的確會受到輕視。

    只要是依靠經驗積累的職業，大體都會遇到這種情況，就比如做古董鑑定的，有人拿著個古董花瓶去做鑑定，遇到兩個鑑定師，一個二十多歲的小夥子和一個六十多歲的老頭，做鑑定的人肯定會更相信老頭的判斷。他會覺得，一個小年輕，沒有多少經驗，肯定容易看走眼，估價也不會準確。

    又比如當醫生的，要是一個二十四五歲的小夥子坐在診室裡給人看病，可能很多患者會覺得那是個實習生。

    可要是一個花白頭髮帶著老花鏡的老醫生坐在那裡，哪怕不是什麼專家，也會被當成是一位專家。就連醫療的電視劇中，也經常出現那種年輕醫生給人看病，被當成是水平不足，要求換醫生的橋段。

    像是之前詐騙了十幾個省份的所謂「四大神醫」，天天在電視上裝扮成專家打廣告賣藥，一會是苗醫，懂得什麼「穴位吃藥、拔痰定喘」的絕招；一會是蒙醫，大聲叫賣著祖傳的「蒙藥心腦方」；一會又成了中醫，還是某中醫院的「老院長」。

    可偏偏有那麼多人相信，那麼多人被忽悠。他們的形象幾乎都是拿著花白頭髮，帶著金絲眼鏡。要是換成一個二十多歲的小青年，就算是怎麼包裝，頂著再輝煌的稱號，別人也不會相信他是個名醫。

    教練也是這個樣子，太年輕的話，也不會得到運動員們的信任，要是教練比運動員的年齡還小的話，那就更麻煩了。運動員如果認為自己的經驗比教練還豐富，自己的水平比教練還要高，又怎麼可能會去聽教練的話。

    能夠進入清華大學的，本來就都是天之驕子，心中都有著一股子傲氣，就算是那種年長一些的教練，如果不拿出點真本事出來，這些天驕都不會口服心服，更何況李戴還這麼年輕，比這些大學生年長不了幾歲。

    而且在這一天下午的訓練當中，李戴並沒有對運動員進行技術上的指點，而是安排了一些常規的訓練。李戴本來是打算先觀察一下，然後給每個人定出不同的訓練方案，然而讓李戴沒想到的是，他這麼做，卻引來了運動員們的輕視。

    這種輕視在第二天下午的訓練中就表現出來了。

    運動員對教練是否尊敬，從日常的訓練中的執行程度，便能夠很容易的看出來。像是那種很權威的鐵血教練，哪怕是把運動員累的半死，運動員也會堅持的站起來完成接下來的訓練；而那種不受待見的教練，即便是安排最簡單的訓練任務，運動員執行的也是馬馬虎虎。

    李戴在第一時間就感覺到了，運動員對他的輕視。

    這種情況，他在國家隊中曾經遇到過。在那兩個月的觀摩學習當中，他雖然是披著教練的身份，但是卻得不到運動員們的認可。運動員也都知道，這些年輕的教練都是來觀摩學習的，他們不可能長期留在國家隊，自然把他們當成了外人，日常訓練當中也不會在意他們的存在。

    直到後來，李戴成功留了下來，而且跟在了薛力身邊，成為了薛力的得意門生，運動員們對李戴的態度才有所改觀，這其中有李戴努力的成分，也有狐假虎威的因素。

    現在的李戴，又一次感受到了運動員的輕視，但如今的李戴，也已經不是當年的愣頭青了，他知道，想要這些運動員口服心服，光靠兇是不夠的，關鍵是得拿出點真本事來，讓他們知道自己水平很高，這樣才能鎮住他們。

    「哎，又得裝逼了，最討厭的就是裝逼了。」李戴深吸一口氣，拍了拍手，示意大家集合。

    ……

    「經過昨天下午的訓練，我發現你們在短跑技術方面，還存在著不少的問題，所以接下來訓練當中，我將著重解決，你們在技術方面存在的缺陷。」李戴緩緩說道。

    聽了李戴的這番話，幾位運動員卻是心思各異。

    「就憑他，比我們大不了幾歲，短跑技術方面未必有我知道的多，還好說幫我們解決技術缺陷？」

    「真是大言不慚，就你這歲數，訓練過幾個運動員？說不定我們體育部的那幾個研究生助教，水平都比你強！」

    「哎，希望這個年輕的教練真的有點本事吧，最起碼別瞎安排訓練計畫，否則的話我們非但得不到提升，說不定水平倒退。」

    眾人臉上雖然沒有表現出來任何的不愉悅，但是在心中，還是充滿了對李戴的負面情緒。

    李戴則是直接點名：「杜亮，你出列！」

    杜亮向前一步走了出來，而李戴這開口說道：「你最主要的問題是落地，你在落地時，腿部快速伸髖和腳步積極扒地這兩個技術動作存在問題，你的伸髖肌群和足踝肌群的收縮太提前了，力量對地面也無法做出快速的充分傳遞。」

    「這種伸髖肌群和足踝肌群的提前收縮用力，不僅影響到小腿和髖關節在落地瞬間的後扒速度和後支撐階段的發力，同時也造成了膝關節在落地支撐前的高度緊張。」

    李戴儘可能的放慢了語速，而且也儘量的讓自己的話語變得清晰起來，他希望杜亮能夠聽明白自己的意思，同時較慢的語速也可以讓杜亮有時間思考，自己所說的到底對不對。

    而另一個重要的原因，自然是讓其他運動員也聽到，好顯擺一下自己的水平。

    李戴一邊說著，一邊望著杜亮。

    杜亮的表情則是越來越凝重，說到後面的時候，杜亮更是兩眼放光，一臉震驚的表情。

    「竟然全都說中了，他真的看出了我的技術缺陷！」

教練萬歲 第一六六章李教練說的有道理

    杜亮顯然是知道自己的缺點的。作為能夠考入到清華大學的高材生，杜亮可不是那種頭腦簡單四肢發達的人，相反，他的智商很高，很善於發現問題和思考問題。

    清華大學沒有體育系，即便是高水平運動員，想要進入清華大學，也得正常參加考高，然後通過體育特長生降分錄取的方式進入，而這種分數的降幅並不會很大，能享受三五十分的降分錄取，就已經很不錯了，那種高考一百來分上大學的情況，絕對不會出現在清華大學的體育特招當中。

    當然，各省份錄取分數線不一樣，而且相差還很大。但不可否認的是，想要進清華，必須是所在省份裡最出類拔萃的人才。

    所以清華大學的體育部裡，彙集的也是一群學霸級的人物。李戴不需要講太多，只需要把重點部分說明一下，運動員就能夠明白，李戴到底是什麼意思。

    此時的杜亮，已經被李戴剛剛的那一番話給鎮住了。

    「我的缺陷全都被他給說中了，他是怎麼知道的？他可是昨天才剛來的，而且昨天下午進行的還是最常規的訓練，難道說在昨天下午的時候，他就已經看出來我的技術缺陷了？伸髖肌群和足踝肌群收縮太早，這是非常細微的缺點，我也是拿了訓練錄像，到運動人體科學實驗室那邊，請教張教授給我用電腦系統分析後才知道的，這個李教練竟然能夠用眼睛看出來！」

    這一刻，杜亮收起了對李戴的輕視之心，而是很誠懇的開口問道：「李教練，那我該怎麼去改進自己的缺點？」

    「我已經給你準備好了一個短期的訓練計畫，你看看吧！」李戴將一張a4紙遞給杜亮。

    杜亮急忙雙手接過，仔細望去。

    「這是半高抬腿小步跑？」杜亮開口問。

    「不錯，是半高抬腿小步跑。你以前接觸過麼？」李戴開口問。

    「沒有，但是在一本期刊中，看到過一次。」杜亮回答說。

    「你的問題，按照傳統的訓練方式的話，大概會使用小步跑的訓練方法，但是小步跑對於初學者是很有用的，對於你這種掌握一定短跑技術的運動員，作用效果並不明顯。」李戴開口解釋道。

    「對，我一直在用小步跑的訓練方法來解決伸髖肌群和足踝肌群收縮太早的問題，但是幾乎沒有什麼效果。」杜亮連忙點頭，他覺得李戴說到了自己的心坎裡。

    李戴則是接著說道：「所以我選擇半高抬腿小步跑的訓練方式，這樣可以更好的強調足踝著地的動作和速度，在傳統的小步跑動作基礎上，要求抬大腿較高，擺動腿擺的高度與中心水平線約為30度到40度，腳落下的時候快速的伸髖，通過伸髖下壓，促進腳快速著地。一會的時候，我會親自教指導你，進行這個動作的技術訓練。」

    「謝謝李教練！」杜亮一臉的誠懇，此時他對李戴已經是心服口服！

    能夠發現問題只是第一步，能夠解決問題才是最關鍵的。杜亮知道自己的技術缺陷，也嘗試著通過訓練來解決缺陷，但是效果卻差強人意。

    而李戴卻可以提出解決問題的方法，這更加大了他的籌碼，讓杜亮心悅誠服。

    其他幾人看到這一幕，心思又一次的活躍起來。

    「這個李教練雖然很年輕，好像還有點本事啊，竟然能夠看出來杜亮的缺點，而且還可以提出改善缺點的方案。之前是小看這個李教練了。」

    「李教練講的挺好的，看來不用擔心他瞎安排訓練計畫了。」

    「這個李教練到底是真有本事，還是巧合呢？還是再觀察一下吧！」

    而此時，李戴又點了第二個名字：「辛嘯天，你出列！」

    辛嘯天立刻上前一步，他饒有興趣的望著李戴，彷彿是很想聽聽，李戴還會講出什麼真知灼見。

    「辛嘯天，你的問題是，在跑動的過程中，只注意抬腿，而不想著送髖，你在伸髖適應性方面缺乏主動性，這也造成了你前蹬距離不足。」李戴開口說道。

    辛嘯天不屑的笑了笑，他開口反駁道：「我的這種技術，是為了讓擺動腿的小腿各環節，在著地前迅速地後驅，這樣可以獲得更大的蹬地力。而且你說我伸髖缺乏主動性，那是因為我在高速跑中，前擺動作足夠的高！我的這種技術可以讓前蹬的阻力變小。」

    如果是一般的運動員，大概不會這麼反駁教練，但是清華學子都是天之驕子，辛嘯天平時的學習成績很不錯，短跑水平清華短跑隊中也是排在第二的，僅次於牛國宏，這種從小到大都名列前茅的人，天生有著驕傲和自信的加成，自然敢反駁李戴。

    「哈，辛嘯天反駁那個李教練了，這下子有熱鬧可以看了。」

    「辛嘯天平時好像有自學運動訓練相關的課程，在運動訓練方面，他的理論知識可是豐富的很，就是那幾個碩士生助教，有時候也說不過辛嘯天。」

    「看看李教練該怎麼接話了，是騾子是馬牽出來遛遛！要是搞不定辛嘯天的話，今天這個李教練可是要丟臉了。」

    餘下的幾位運動員各懷心思，但無不露出了看熱鬧的樣子。

    李戴卻不慌不忙，他繼續用比較慢的語氣說：「你在跑動中，前擺可不只是足夠高，而是前擺的太高了！我想你平時應該會進行比較多的高抬腿跑練習吧？」

    「你怎麼知道？」辛嘯天表情上微微有些變化，他被李戴所說中，有些不服氣的問。

    「高抬腿跑這個訓練，對於短跑技術來說具有明顯正負兩面的影響，這個訓練的確可以糾正前擺不夠高的缺點，但是對於短跑運動員來說，他們屈髖擺動動作，在完成最後定額瞬間，擺腿高度是侷限在一定範圍內的，而不是越高越高。關鍵是得擺的遠！」

    李戴說著，有手開始比劃起來：「高速跑動的時候，髖關節會有一個較為明顯的扭轉，你現在使用的這種跑動技術，是以損失必要的、合理的前蹬距離，來換取阻力減小，但這樣在起跑階段會有一定的領先，但也造成了途中跑時步長的損失，同時你的注意力指向會集中在落地角度上，勢必造成髖關節、膝關節和踝關節的發僵，由其是膝關節的緊張。」

    李戴話音頓了頓，他發現辛嘯天已經完全聽進了自己的話，而且還陷入了思考當中。

    「最關鍵的是，你這種高抬腿的技術動作，會造成生理方面的影響，比如髖關節後縮、骨盆下坐，這反而更會影響步長和跑速。」李戴話音頓了頓，接著說道：「所以你的這種技術特點，必須要改！」

    「必須要改」這四個字說出時，辛嘯天已經完全沒有了剛才的桀驁不馴，他露出了和杜亮一樣的震驚表情。

    「這個李教練說的好有道理！」辛嘯天已然被李戴所折服。

教練萬歲 第一六七章擒王

    在此之前，辛嘯天還對自己的短跑技術沾沾自喜，他更是覺得，自己可以將李戴反駁的啞口無言。

    但是聽了李戴的解釋後，他知道，李戴說的是正確的，李戴在短跑訓練方面的理解，的確要高出自己好幾個檔次。

    特別是李戴最後的幾句話，言明辛嘯天的這種訓練方式，會造成髖關節後縮、骨盆下坐的影響，這更是讓辛嘯天驚出了一身冷汗。這可是運動性的損傷，說輕一點會影響到自己的職業生涯，說嚴重點，可能會造成後半生的傷病痛苦。

    在此之前，辛嘯天完全沒有註意到這一點，但是經過李戴這麼一說，辛嘯天仔細的一琢磨，再聯想到自己身體的實際情況，辛嘯天完全相信了李戴的話，他甚至要感謝李戴，提醒他這麼關鍵的事情。

    李戴展現出了自己的本事，辛嘯天心服口服，下一秒，辛嘯天突然變得無比的謙虛，用一種請教兼討好的運氣，開口說道：「李教練，我聽你的，我肯定改！」

    李戴滿意的點了點頭，將手中的一章a4紙遞過去，而辛嘯天則迫不及待的接了過來。

    「這是我給你改進的訓練方案，你之前一直進行的是高抬腿的訓練，你的跑動技術也是以此為基礎的，如果將你整套的短跑技術完全拋棄，換成新的技術，顯然是不現實的，很可能會造成邯鄲學步的情況，新的技術沒學好，原來的技術也丟了。」

    「所以，我在你原本的訓練上進行了改進，這是下壓式高抬腿跑的訓練方案，與你之前所使用的傳統高抬腿跑練習不同，這種訓練方式要求快速下壓大腿，這種練習可以發展大腿快速前擺、制動和快速落地的能力，提高途中跑時大腿擺動轉換速度和快速下壓的技術與能力。」

    李戴一邊解釋著，辛嘯天一邊點著頭，他甚至有些迫不及待的想要趕快開始這種下壓式高抬腿跑的訓練。

    「謝謝教練，我一定努力的練習！」辛嘯天望向李戴的眼神中已經充滿了崇敬的神色。

    辛嘯天的變化落在了眾人的眼中，終於讓所有人都收起了對李戴輕視之心。

    在清華大學的短跑隊中，辛嘯天的成績是排在第二位的，現在辛嘯天對李戴已經是心服口服了，那些水平還不如辛嘯天的人，又有什麼理由敢不服李戴。

    「李教練厲害啊！看起來他真的說中了辛嘯天的技術缺陷，而且他給辛嘯天列出的這個訓練計畫，應該是非常的有效，否則的話辛嘯天也不可能變化的這麼快。」

    「看起來國家隊裡出來的，沒有一個是弱雞啊，李教練雖然很年輕，可真本事還是有的。」

    「什麼時候輪到我啊，我都有些迫不及待的想要李教練給我指導一下了，我正好想改進一下技術缺陷，可是沒有什麼辦法，一會要好好的請教一下李教練。」

    所有人的表情都變得更加的鄭重，原本那些吊兒郎當的情緒依然全都消失不見，每個人都目不轉睛的望著李戴，期待可以得到他的指點。

    這幾個月在國家隊中，李戴可沒有混日子，他一直都在努力的學習，而如今，他的努力也終於起到了效果，高級偵測器的判斷，加上李戴所掌握的知識，以及薛力傳授給李戴的技巧和經驗，使得李戴顯得遊刃有餘。

    「裝逼成功！不，應該算是成功了一大半，還得搞定那個水平最高的運動員。」李戴掃視著眾人，他的心也放下了一大半。

    下一刻，李戴看了看手中的名單，開口說道：「牛國宏！你出列！」

    李戴終於叫到了牛國宏，那個有著b級天賦，能力值接近500的運動員。同時，牛國宏還是清華大學短跑隊的隊長，也是清華大學短跑隊裡實力最強的一個，是清華大學體育部的王牌運動員，他的成績要比第二名的辛嘯天高出了一大截.

    以牛國宏目前的水平，他是可以被選入國家隊的，如果能夠在國家隊中接受專業訓練的話，他絕對會成為國內最頂尖的短跑運動員。

    事實上，國家隊也早就注意到了牛國宏，甚至還曾經對他發出了邀請，但是牛國宏並沒有去國家隊，他選擇繼續留在清華大學。

    進入國家隊，對於一般的運動員來說，或許是一件非常求之不得的事情，但是對於天驕般的清華學子來說，國家隊彷彿沒有那麼重要。

    進入到國家隊，也就意味著要全天候的進行訓練，國家隊裡可沒有兼職的運動員，所以一旦進入了國家隊，牛國宏必然無法兼顧自己的學業，然而他並不想這樣。如果是畢業以後的話，牛國宏說不定會考慮進入到國家隊中。

    而且進入國家隊的運動員，在參加國內某些大學的比賽上，會有一定的限制。畢竟大學屬於教育部的事情，而國家隊屬於體育總局，兩者之間的界限還是很明確的。

    ……

    李戴知道，僅僅搞定一個辛嘯天還不夠，所謂擒賊先擒王，他想要在清華大學短跑隊建立自己的權威，就必須要搞定短跑隊的隊長，也是實力最強的那個短跑運動員牛國宏。如果牛國宏都對自己心服口服的話，其他運動員自然而然的會聽話。

    李戴叫到了牛國宏的名字，牛國宏向前一步走出了隊列。他臉上沒有傲慢的表情，他演示的非常的好，顯得非常的平靜。

    但是在內心深處，他卻不相信，李戴能指出他的缺點，因為牛國宏覺得，自己的技術已不可能存在什麼重要的缺陷。

    「我的技術已經很完善了，剩下的只是比賽的時候，多注意一些細節。我不信你還能指出我的技術缺陷！」牛國宏想到這裡，毫不避諱的盯著李戴，彷彿是一個鬥牛士，望著自己的獵物。

    李戴感覺到了牛國宏的自信，然而這更激起了李戴的鬥志。牛國宏是短跑隊隊長，馴服了他，才是真正的馴服了清華大學的短跑隊。

    「牛國宏，經過昨天的觀察，我發現你的主要問題是，後蹬力量太大了！」李戴終於開口說道。

    聽了李戴的話，牛國宏眼神中閃爍出了嘲諷的色彩。

第一六八章折服

    「牛國宏，經過昨天的觀察，我發現你的主要問題是，後蹬力量太大了！」李戴說出了牛國宏的缺點。

    牛國宏的雙眼微微瞇起，那種嘲諷的色彩一閃而過。

    「後蹬力量太大？」牛國宏一臉的驕傲表情，他開口說道：「李教練，後蹬力量大，不應該是優點麼？後蹬的力量越大，說明動力越充足，運動員獲得的速度就越快。教練一般都會嫌棄運動員的後蹬力量太小，我還頭一次聽說有教練會嫌棄運動員後蹬力量太大的。李教練，你怎麼把優點說成缺點了！」

    李戴臉上的微笑沒有變化，昨天的時候，他用偵測器對牛國宏進行偵測時，在缺點的那一欄中看到「後蹬力量過大」時，也以為偵測器把優點和缺點給弄反了，按說後蹬力量大應該是優點才對。

    但後來李戴結合自己在國家隊中所學到的知識，仔細的分析過後，終於明白過來，這後蹬力量過大，對於牛國宏現在所使用的那套短跑技術來說，的確是技術缺陷。

    李戴不慌不會，開口解釋道：「在傳統的短跑技術，要求支撐腿後蹬時，膝關節充分的伸直，這要求運動員有比較好的後蹬技術，並且要求運動員提高後蹬力量和下肢等地能力。你以前所練習的，應該就是這種技術吧？」

    牛國宏點了點頭：「我在初中和高中到時候，的確是使用的這種短跑技術，但是進入到清華大學以後，我已經改用擺動跑的技術了。在國家隊中，擺動跑應該是最常規的短跑技術吧？」

    「國家隊的確是用的是擺動跑的技術。但是使用擺動跑技術的話，高速運動時，運動員不需要將膝關節充分蹬直。」李戴開口說道。

    「我的膝關節也沒有充分蹬直。」牛國宏馬上反駁道。

    「別急，我還沒說完。你在跑動時，膝關節雖然沒有充分的蹬直，但是你的後蹬動作卻使用了過多的力量，你的擺動跑技術還不完善，你通過主觀意識來屈膝蹬地，結果就是導致蹬地後向前擺動轉換相對較慢，也就是延長了支撐時間，支撐時間的延長，對於速度影響，不用我多介紹了吧？」

    短跑中，腳支撐在地面上就意味著身體和地面的接觸，物體只要是接觸就必然會產生摩擦力，所以支撐時間越長，受到摩擦力影響的時間就越長，前進的阻力就會越大，因此短跑運動員會儘可能的減少支撐時間，這等於是減少了摩擦力。

    當然支撐時間不可能為零，假如支撐時間為「零」的話，就相當於是飛了起來，那麼短跑比賽就應該改成是飛行比賽了。

    牛國宏作為一流的短跑運動員，當然知道這些道理，而且身為一個學霸，牛國宏的思考能力也是很強的，他仔細的一琢磨，便知道李戴所說的是正確的。

    不過牛國宏依舊不認為自己的跑法需要改進，他是一個驕傲的人，從小到大都被同齡人眾星捧月的對待，他的自尊心，讓他不願意承認自己是錯誤的。

    「你說的有一些道理，我後蹬力過大，的確會出現支撐時間延長的情況，這會損失一部分的速度，但是不要忘了，後蹬的力量大，同樣也會帶來更多的動力，從而使得速度的提升。而這種速度的提升，已經能夠彌補支撐時間延長所帶來的速度損失。」牛國宏很冷靜的說，他知道如果想要證明自己是對的，現在必須要冷靜的講道理。

    「我的確無法證明，到底是後蹬帶來的動力更多，還是支撐時間延長帶來的阻力更多。但我可以肯定的是，你的技術必須要進行改進。」李戴雙手一攤。

    「為什麼？如果後蹬力量的動力大於支撐時間延長的阻力，我改掉這種技術，豈不是會跑的更慢了？」牛國宏一臉桀驁的說。

    李戴則是不慌不忙，接著解釋道：「我當然有我的依據，你是不是經常會遇到大小腿摺疊不緊，以及身體重心較低的情況？」

    「你是怎麼知道的？ 」牛國宏臉色變化起來。

    「原因就是因為你的後蹬力量太足，這不僅僅延長了支撐時間，同時又不能使肌群得到適時的放鬆，繼而影響到屈髖前擺動作的過渡和銜接速度，甚至在前擺動作時，偶爾會出現大小腿摺疊不緊，身體重心較低的弊端。這與擺動跑技術中，高重心大腿前擺、下壓快速轉換、大小腿摺疊緊密的特點顯然是不相符的！」李戴開口解釋道

    牛國宏的臉上終於浮現出了駭然的表情，李戴所說的這些缺點，都是他之前所不知道的，而且也從來沒有人告訴過他。

    從理論上說，李戴說的這些絕對是成立的，但是僅僅一套聽起來很完美的理論，是無法說服牛國宏的，真正打動牛國宏的，是李戴最後所說的那兩個弊端。

    大小腿摺疊不緊、身體重心較低，這是李戴所提來的兩個弊端，而牛國宏在日常訓練中，也確實會遇到過這種情況。

    這兩個弊端並不是百分之百發生的，而是偶爾會出現，特別是當訓練量比較大的時候，出現的次數會越來越多。牛國宏本來以為這只是身體太過於勞累了，對技術動作的完成度有所下降，所以才會出現這兩種情況。

    但現在看來，真正的事實正是李戴所說的那種情況，是因為後蹬力量太足，延長了支撐時間，同時又不能使肌群得到適時的放鬆，繼而影響到屈髖前擺動作的過渡和銜接速度。

    這一刻，牛國宏知道，李戴所說的是對的，後蹬力量太足，的確是他的缺陷！

    「我服了！徹底的服了。」牛國宏心中暗道，他瞬間擺低了姿態，同時一臉誠懇的說道：「李教練，請你幫我改進個缺點！」

    李戴微笑著點了點頭，搞定了牛國宏這個清華短跑隊一哥，他在清華短跑隊也樹立起了教練的權威。

    他將一份a4紙遞給了牛國宏：「這是我給你安排的訓練計畫，你看看吧！」

    「謝謝李教練，我一定按照你的計畫，認真練習。」牛國宏雙手接過訓練計畫，連看都沒看就馬上表態。

    「好，一會我會親自指導你有關的技術動作要領。」李戴連上露出了微笑，作為隊長的牛國宏已經被馴服，那麼他執掌清華大學的短跑隊，也將再無阻礙。

    此時，李戴不由得看了一眼排在隊伍最末尾的楊思傑。

    「還剩下一個楊思傑，這個a級天賦的傢伙，他才是最麻煩的一個啊！」

教練萬歲 第一六九章訓練場上的行屍走肉

    想起楊思傑，李戴就覺得有些犯愁。在技術層面上，楊思傑根本就夠不上職業級，可以說除了那個A級的天賦之外，簡直是一無是處。

    不過李戴轉念一想，這或許也是一件好事情，楊思傑的技術這麼差勁，也就意味著他的技術動作還沒有定型，就像是一張白紙，可以任由李戴作畫。

    缺點多，說明可改進的地方多，可提升的空間就大，運動員距離自己的極限也就更加遙遠。

    「這個楊思傑，現在連最基本的速度、力量和爆發力，都沒有完全的開發出來，必須要給他更多的基礎訓練才行。」

    「楊思傑！你出列。」李戴開口喊道，楊思傑則應聲出列。

    「你目前的技術缺點比較多，你的爆發力沒有完全開發，加速度不夠，步幅太窄，蹬地力度不足，腿部擺動不夠積極，步頻較慢，動作不夠輕鬆，向前效果差，重心不夠穩定，軀幹前傾角度不夠，擺臂力道不足，擺臂積極性差，跑動直線性差，蹬離支撐點時間長，騰空階段較短，反應速度慢……」

    李戴一一指出來，同時觀察楊思傑的表情變化。

    李戴本以為，楊思傑也會像前幾人那樣，聽了李戴的指點後，會露出震撼的表情，最起碼也得小吃驚一下，可沒想到的時候，楊思傑的臉上，卻依舊是波瀾不驚。

    李戴能夠感覺到，楊思傑在認真的聽，也在領會著李戴所說的內容，但是李戴卻總覺得有一種怪怪的感覺，難以言喻。

    「這是我給你做的訓練計畫，你先看一下吧。」李戴將訓練計畫遞給了楊思傑。

    楊思傑雙手接過後，說了句「謝謝教練」，就返回了隊伍中。然後安靜的站在那裡，也沒有和其他運動員有什麼交流。

    「這個楊思傑，性格好像很內向啊！」李戴心中默默的想道，他望著楊思傑，心中總是覺得有一種不自然的感覺。

    ……

    接下來，李戴的訓練進行的很順利，沒有受到任何的阻礙。

    短跑隊的運動員對李戴都是心服口服，自然不會牴觸李戴的訓練安排，而且還非得配合李戴所列出的訓練計畫。

    作為一個運動員，必然會希望自己的實力越來越強，清華大學的學子更是人中龍鳳，從小到大都是同齡人中的佼佼者，他們每一個人都有著強烈的上進心，天生就不會安於現狀，他們總是不斷的追求著更好的成績，想要超越自我。

    隨著訓練的進行，運動員們也感受到了自己水平的提高。李戴幫助他們改善了技術上的缺陷，這本來就有助於提升成績，同時，一流教練的訓練效果，也可以讓訓練起到事半功倍的效果。

    就比如同樣做一百次蛙跳訓練，擁有教練系統的加成，運動員可以獲得的爆發力提升肯定會更高一些，當然這種提昇在當時是看不出來效果的，練一百次蛙跳也不會有立竿見影的提升。但積少成多後，所獲得的水平升高就能夠明顯的展現出來。

    成績的提升，又讓運動員們對李戴更加信任，他們會更加嚴格的執行李戴的訓練計畫，訓練也會更加的努力，這反過來也更加帶動了成績的提升，形成了一個良性循環

    李戴對於這群弟子也非常的滿意，他們的天賦很好，不遜於國家隊的運動員；他們也很聰明，理解能力很強，很多時候李戴並不用講解的很透徹，他們就能夠明白李戴的意思；他們不僅僅有著很高的智商，更有著很高的情商，知道在什麼時候該做什麼事情。

    雖然一個人要負責短跑隊八名運動員的日常訓練，但李戴卻覺得很省心，隊伍好帶的很。

    而唯一讓李戴感覺到有些頭痛的就是那個A級天賦的楊思傑。

    訓練場上，李戴正站在楊思傑面前。

    李戴：「擺腿的時候還要再快一些！」

    楊思傑：「哦。」

    李戴：「重心的起伏不要那麼的大！」

    楊思傑：「哦。」

    李戴：「放鬆，肌肉不要繃的那麼緊，技術動作做的太刻意了，你要學著自然一些。」

    楊思傑：「哦。」

    無論李戴說什麼，楊思傑都馬上答應下來，然後去執行。

    但是楊思傑的訓練效果卻讓李戴非常的失望。李戴能夠明顯的感覺到，楊思傑的訓練是有問題的，但是哪裡出現了問題，李戴卻又說不清楚。李戴觀察楊思傑的訓練，總是覺得好像缺少了點什麼。

    「到底少了些什麼呢？」李戴皺著眉頭思考了片刻，他看了看其他幾名運動員，又看了看楊思傑，終於意識到了答案。

    「激情，缺少的就是激情！楊思傑的訓練毫無激情，彷彿在訓練的並不是他本人，看他的訓練，更像是一個機器人在完成特定的程序動作！」

    體育運動怎麼能夠缺少激情！作為一個運動員，怎麼能夠沒有激情！

    然而楊思傑的訓練真的是毫無激情。站在訓練場上的楊思傑彷彿是一具行屍走肉，無喜無悲，感覺不到任何的情緒變化，只是在機械的完成著一項項訓練科目。

    「偷懶麼？不是。應付麼？也不是。」李戴默默的搖著頭，楊思傑的確是在消極訓練，但又和普通的消極訓練有著很大的不同之處。

    之前在北口基地的時候，林飛翔也曾經消極訓練，那時候的林飛翔的訓練是三天打魚兩天曬網，明擺了告訴所有人，他就是沒有在訓練；楊思傑顯然不是這種情況。

    後來到了鉛球組的時候，陳健康等人也曾經消極訓練，而他們採用的則是偷懶的方式。楊思傑也不是這種情況。

    楊思傑沒有偷懶，也沒有應付，他不遲到不早退，按照李戴的要求，逐項完成了訓練，然而整個訓練過程中，楊思傑卻是一副神遊天外的樣子，他完全沒有真正的投入到訓練當中，彷彿正在進行訓練的不是自己。

    「這是心態的問題。」李戴瞬間就給出了判斷。

    「楊思傑有著在短跑上的天賦是A，即便是國家隊中，我也沒有遇到天賦A的短跑運動員，所以他在同齡人中肯定是最出類拔萃的存在，不可能像陳健康他們那樣，因為長時間沒有出成績，而失去了信心。」

    「楊思傑今年才19歲，他目前的訓練還只能算是準職業級的，他也不可能像林飛翔那樣，遭遇到嚴重的傷病，因為長期受到傷病的折磨，從而放棄自我。」

    李戴插著腰，心中有些無奈。他知道，楊思傑這種情況，比那些偷懶或者應付訓練的人，更加麻煩。