[體育賽事] 教練萬歲 作者：過關斬將（全書完）

第一九零章為人父母

    南都大學的某一件自習室裡，趙岳低著頭，仔細的做著手中的功課。

    「嗡嗡嗡……」手機開始震動，趙岳看了一眼來電顯示，發現是李戴的電話號碼，他立刻拿起手機，走出了自習教室，這才接聽起來。

    「李教練，你好，找我有什麼事麼？」趙岳開口問。

    「告訴你個好消息，國家隊打算徵召你去亞運會的集訓營！」李戴接著說道：「不過你得主攻200米了！」

    「國家隊會徵召我？」趙岳顯然是吃了一驚。他沒想到，自己都已經26歲了，國家隊竟然還願意徵召自己。

    「覺得很意外吧！」李戴笑了笑，接著說道：「100米短跑的話，恐怕是沒有你什麼事情了，你想要留在國家隊的話，必須要主攻200米。」

    「我明白！ 」趙岳也知道，26歲的年輕在100米短跑項目上毫無優勢，他沒法和那些年輕人競爭，所以不如專攻200米，憑著技術和經驗，反倒是有留在國家隊的可能。

    然而下一秒，趙岳卻又想起了自己的父母，他們不希望趙岳繼續當運動員。

    「李教練，謝謝你，不過我不打算繼續當運動員了。我想好好的讀書，把碩士學位拿下來，找一份穩定的工作。」趙岳開口說道。

    「你打算放棄了？」這次輪到李戴覺得詫異了。他好不容易幫趙岳爭取到了這個機會，卻沒想到趙岳自己要選擇放棄。

    「你好不容易才康復，重新回到了賽場上，為什麼要放棄？還是因為年齡麼？」李戴急切的問。

    「不是因為年齡，而是因為……」趙岳猶豫了一下，最終開始開口說道：「我父母不希望我繼續當運動員。」

    「還是因為骨癌誤診的事情吧！」李戴長嘆一口氣。

    「我父母的年紀大了，他們經不住再一次的打擊了。」趙岳緩緩說道。

    「那你呢？現在放棄的話，你會甘心麼？我記得你說過，你為了治療腿傷，在美國吃了很多的苦，你那麼做為的是什麼？難道不是為了重新回到賽場上麼？難道不是為了延續你的職業生涯麼？如果你現在選擇放棄的話，你當時那麼辛苦的堅持，不就白費了麼？」李戴開口勸道。

    趙岳有些惆悵說道：「沒錯，我是很想繼續當運動員，但是人不能只為了自己而活著，爸媽養育了我，他們為我付出了那麼多，我不想再讓他們為我擔心了。」

    「但這是你唯一的機會！而且這是亞運會的集訓營，對你來說真的是天賜良機。只要你表現的足夠好，是有機會去參加亞運會的。有多少的運動員，一輩子都未必會有這種機會，你要捨棄掉麼？」李戴急切的問。

    「我，不知道，我真的不知道！」趙岳臉上露出了痛苦的表情：「李教練，我想安靜一下，讓我自己一個人靜一靜，好麼？」

    李戴能夠感覺到，此時的趙岳心中必然是左右為難，現在的趙岳很矛盾，很難做出抉擇。

    「好吧，我估計亞運會集訓營的通知，下個月初會發到南都大學，到底是來不來，還是你自己決定吧！」李戴說完，結束了和趙岳的通話。

    ……

    電視機上正在播放的是最近比較火的一個真人秀節目，趙岳的父親正坐在電視機對面，看的津津有味。

    「抬腿！」趙岳母親一聲令下，趙岳父親立刻雙腿立地，而趙岳母親手中的拖把迅速的從趙岳父親的腳下劃過。

    「老趙，你有沒有覺得，咱們家小岳，最近這兩天有些不對勁啊！」趙岳母親一邊拖地，一邊說道。

    「是有些不對勁，情緒很低沉，一直悶悶不樂的。」趙岳父親接著說道；「我想可能是要考試了，學業緊張吧！放心好了，兒子都這麼大的，不會有事的。」

    「說的也是。兒子年齡也不小了，該給他介紹個對象了。」趙岳母親一邊說著，拿著拖把向著另一間房走去。

    「就咱們家這情況，要房沒房，要錢沒錢，而且還欠了一屁股債，哪有姑娘家願意跟吶！」趙岳父親有些鬱悶的說。

    就在此時，趙岳母親的聲音突然響起：「老趙，你快過來，過來看這個！」

    趙岳父親一屁股坐起來，順著聲音的方向走了過去。

    趙岳房間內的書桌上，擺著一份通知，正是國家隊徵召趙岳參加亞運會集訓營的通知。

    「我幫小岳擦桌子的時候，偶然看到了這個。」趙岳母親開口問。「老趙，兒子有沒有告訴你，這個亞運會集訓營的事情？」

    趙岳父親搖了搖頭：「沒有，他也沒告訴你吧？我總算是明白了，為什麼這幾天，咱兒子一直悶悶不樂了，就是為了這個！」

    「不能讓咱兒子去！萬一要是再練出什麼病來可怎麼辦？」趙岳母親斬釘截鐵的說道。

    然而趙岳的父親卻陷入了沉默當中。

    片刻後，他才開口說道：「這些天，我一直在想，咱們不讓兒子繼續當運動員，這樣做究竟是對還是錯。」

    「咱們當然是對的！」趙岳母親馬上說；「兒子當運動員，弄出來個骨癌，都差點把腿給鋸了，難道還要讓他繼續下去麼！」

    「可是小岳他好像並不開心。」趙岳父親看著桌子上那份亞運會集訓營的通知，接著說道：「小岳他肯定很想去這個亞運會的集訓營，但是他們卻一直沒有告訴我們，咱們兒子懂事，知道我們一定會反對他去的。」

    夫妻二人同時陷入沉默，最近這些日子，趙岳臉上的笑容的確是越來越少了，特別是最近兩日，趙岳的情緒變得非常的壓抑，這一點，夫妻二人都能夠明顯的感覺到。

    「老婆，我想我們可能做錯了。」趙岳的父親突然開口說道。

    ……

    晚飯後，趙岳在自習室待了兩個多小時才返回到自己的家中。

    「爸，媽，我回來了。」趙岳走進門，卻發現父母好像正在等著自己，下一秒，趙岳赫然發現，那份亞運會集訓營的徵召通知，正擺在桌上。

    「爸，媽，這個是……」趙岳覺得自己被抓了一個現行，一時間不知道該如何解釋。

    「這就是個通知而已，我沒打算去。」趙岳有些違心的說。

    趙岳的母親卻率先說道：「這個亞運會集訓營，你要是想去的話，就去吧！」

    「媽，你剛才說什麼？」趙岳有些不敢相信自己的耳朵，一直以來，家裡最反對他繼續當運動員的就是他的母親。

    「我和你媽都知道，你練了這麼多年的短跑，要說放棄了，肯定捨不得。你也很想重新回到國家隊。這個亞運會集訓營，你去參加吧，到了國家隊好好的訓練，爭取去參加亞運會！」趙岳的父親開口說。

    「為什麼？」趙岳反倒是有些莫名其妙：「你們不是一直都很反對我繼續當運動員的麼？」

    「傻孩子，我們反對你當運動員，是擔心你再訓練出什麼毛病來。但是我們也很希望你可以活的開心，可以活的快樂。」趙岳的母親語重心長的說道。

    「兒子，我和你媽都知道，亞運會四年才有一次，亞運會訓練營的機會非常難得。我和你媽也不想你留下遺憾！去參加集訓營吧！這一次，爸爸和媽媽都支持你去！」

教練萬歲 第一九一章先來個下馬威

    在大賽之前，國家隊總是會舉辦集訓活動，為比賽做準備。

    國家隊的集訓營，最初的時候會徵召比較多的運動員和教練參加.集訓營也會分成多個階段。隨著集訓的進行，每個階段結束後，都會淘汰一大批人，而最終能夠代表國家隊參加亞運會的，每個項目多則三人，少則一人。

    漢北省田徑隊中，李戴不是唯一受到徵召的教練，除了李戴之外，還有另外一名教練，也獲得了徵召。同時漢北省田徑隊還有兩名運動員，也被徵召到集訓營中。

    辦公室裡，薛力拿著運動員名單，對李戴說道：「集訓營的第一階段，國家隊的教練負責制定總體的訓練大綱，而各省徵召上來的教練則負責訓練工作的具體執行。」

    「原則上，教練都會負責自己比較熟悉的運動員。你所在的漢北省田徑隊，被徵召上來的兩名運動員，分別是中跑選手和鐵餅選手，所以他們的訓練和你沒有什麼關係。不過我給你安排了另外的兩個人。第一個是趙岳，他是你推薦來的，所以他的訓練由你來負責，這個沒有問題的吧？」薛力開口問道。

    「沒問題。」李戴馬上回答說。

    「另外，楊思傑和牛國宏，都希望讓你訓練，我考慮了一下，牛國宏就交給你了，至於楊思傑嘛，他天賦很好，又是楊霖院士的兒子，由我親自訓練。」薛力接著說。

    楊思傑這種天才運動員，進入到國家隊中必然是被重點培養的對象，薛力擔心浪費了楊思傑的天賦，所以乾脆親自披掛上陣，負責訓練楊思傑。

    只聽薛力接著說道：「關於牛國宏的訓練，我就不多說了，給你定個目標吧，爭取讓牛國宏以替補的身份，參加這一次的亞運會。」

    「我盡力去做。」李戴點了點頭，他知道這個目標並不容易達成。

    牛國宏的天賦很好，成績在國家隊中也算尚可，但是想要代表國家隊出戰亞運會，就需要再努力一些了。亞運會百米短跑的參賽名額也只有三個，國家隊中也是人才濟濟，所有人都掙破了頭想要去參加亞運會。

    牛國宏是剛剛加入到國家隊中的新人，和國家隊的頂級選手相比，牛國宏在各方面都沒有優勢，想要直接獲得參賽名額的可能不太大，即便是爭取到一個替補的參賽名額，也頗有難度。

    「至於趙岳嘛……」薛力話音頓了頓：「我就不給你制定什麼目標了。趙岳這次是專攻200米，他是個老運動員了，在這個項目上有些基礎，希望他可以從集訓營中脫穎而出吧！」

    李戴知道，薛力並不看好趙岳，事實上整個國家隊的教練團隊中，也沒有人會看好趙岳。很多人都覺得，在競爭殘酷的國家隊集訓營中，趙岳肯定會在第一階段的集訓營結束後，就被淘汰出局。

    ……

    亞運會集訓營正式開始，在集訓營中，李戴又一次見到了兩位老熟人，林飛翔和方海泉。

    林飛翔的競技水平保持的還算是不錯，雖然現在的他已經不可能再去打破世界紀錄了，但依舊有著世界冠軍的實力。上一屆亞運會上，林飛翔很輕鬆的獲得了110米欄的世界冠軍，這一次林飛翔自然是衝著衛冕而來。

    至於方海泉，一直都在北口基地接受訓練。如今的方海泉比起當年更加的強壯，技術也更加純屬，已然成長為國家隊中的王牌運動員。

    國家隊集訓營，對於接受徵召的運動員來說是一次難得的機會。即便是最終無法留下來，但通過集訓營的鍛鍊，也可以讓自己的實力獲得提高。

    ……

    「真沒想到，負責訓練我的竟然是李戴！」趙岳望著牆上公佈出來的教練和運動員的配對名單，有些失望的嘆了一口氣。

    作為運動員，當然希望可以遇到一個高水平的教練，況且趙岳曾經還是國家隊中的一員，他知道國家隊中哪幾位教練有比較高的水平。

    而李戴這種年輕的教練，讓趙岳對他並沒有抱有太大的期望。在趙岳看來，李戴的年紀和自己相仿，訓練經驗方面頂多是和自己相當，或許還不如自己。跟著李戴訓練，不用指望得到太多的指導。

    不過趙岳能夠進入到亞運會的集訓營，還是靠著李戴的推薦，所以趙岳還是對李戴錶現出了足夠的尊重。

    然而第一天的訓練，趙岳就改變了自己的看法。

    「趙岳，你剛才的跑的那一趟，曝露出了不少的問題，我先說一下主要的幾個問題的吧！」李戴開始侃侃而談，將趙岳所存在的幾個技術缺陷一一指點出來。

    趙岳本來還是一副輕鬆隨意的樣子，但漸漸的，表情開始變得凝重起來。

    「真被李教練給說中了！我的確存在他所說的那些技術缺陷。」趙岳倒吸一口冷氣。

    「我剛剛才跑了一趟吧，充其量也就是秒的時間，李戴竟然能夠看出這麼多的問題來，好厲害的觀察力，我熟悉的那幾個國家隊的教練，也未必能夠在這麼短的時間內就看出我這麼多的缺點。不愧是薛力教練的高徒，果然厲害！」

    趙岳收起了小覷之心，李戴每一句話都完全說到了關鍵點上，甚至很多地方是趙岳自己也不知道的缺陷，趙岳甚至有一種錯覺，李戴要比他本人更加瞭解自己的情況。

    李戴則接著說道：「我寫了一份初步的訓練計畫，你先看一看，如果沒有問題的話，咱們就按照這個計畫來。」

    李戴說著，從記事板上抽出了一張紙，遞給了趙岳。

    「還寫了訓練計畫！」趙岳接過了這張紙，低頭看去，上面圓珠筆的字跡還清晰的很，明顯是剛剛寫上去的。

    「這個訓練計畫，制定的真的很有針對性，完全是根據我自身的詳細情況量身定製的！」趙岳望著這份訓練計畫，眼神中充滿了駭然。

    「這怎麼可能！我才剛剛跑了一趟啊，他能夠看出我那麼多的缺點，已經是很不可思議了，現在連訓練計畫都已經制定出來了，而且還這麼的針對性。這麼短的時間內，他是如何做到的。」

    如果不是時紙上的字跡還很新鮮，趙岳甚至會覺得，這是李戴提前寫好的。

    正是因為趙岳曾經有過國家隊的經歷，所以他對國家隊教練的水平非常的瞭解，趙岳知道，即便是國家隊中最頂級的教練，即便是看出了自己的缺點，也不可能在這麼短的時間內，就寫好了一份如此針對的訓練計畫。

    「好厲害！」趙岳心中暗嘆，之前的他只是對李戴懷有感激之情，而現在的趙岳，對李戴的執教能力更是心服口服。

    事實上這份訓練計畫，是李戴之前就已經擬定好了的。

    在趙岳來國家隊集訓營報導的時候，李戴就已經對趙岳進行了偵測，然後記下了趙岳的缺點，隨後李戴仔細的研究了一番，做出了一個很詳細的訓練計畫。

    而今天，李戴只不過是把自己制定的訓練計畫重新寫了一遍，卻給了趙岳一個大大的下馬威。

第一九二章領先了

    訓練的第一天，李戴就給趙岳來了個下馬威，而這個下馬威的效果也出奇的好，趙岳知道李戴是有能力的，於是在接下來的訓練中，堅決的執行李戴的訓練計畫。更新快無廣告。

    體育訓練的效果，除了與教練的安排有關之外，運動員的執行力也是一個很關鍵的地方，教練的訓練計畫安排的再完美，運動員不去執行也是白搭。

    從當年的林飛翔，到後來的鉛球隊，再到楊思傑，李戴可不止一次遇到過消極訓練的運動員，所以李戴乾脆一開始便亮個劍，為的就是讓趙岳更好的執行訓練。而結果也正如李戴所料，正向著好的方向發展。

    第一階段的亞運會集訓營只有二十天，運動員將在這二十天裡展開最激烈的競爭，對於各省徵召上來的教練來說，他們同樣也是在競爭。人往高處走，基層的教練會期望受到國家隊的青睞，最終成為國家隊中的一員。

    即便是無法留在國家隊中，如果能夠獲得國家隊的認可，再下一次的集訓營中仍然被徵召，也是一件不錯的事情。

    與此同時，國家隊也在考察運動員和教練，隨著時間的推移，訓練逐步的深入，運動員水平的差距和教練員能力的差距，也開始慢慢的展現出來。

    ……

    「嗖！」

    趙岳的身影衝過了終點線，而李戴也按下了手中的點子計時器。

    「20秒73，這是手計成績，如果換成是電子計時的話，成績加0.24秒，依舊是21秒以內。」李戴接著說道：「你改善了肘關節為軸的上下前臂擺動，對於你的成績的確提高的確很有效果，現在你應該可以比較穩定的跑進21秒以內了。」

    短跑200米，國家級運動健將的達標水平為21.35秒，正常情況下，以國家級運動健將的水準，可以進入到全國田徑大獎賽的決賽。而21秒以內的成績，足以在全國級的田徑比賽裡獲得一個200米的冠軍。

    聽到自己的成績很不錯，趙岳臉色露出了笑容，而李戴則是一盆冷水潑過來：「先別高興的太早，你剛才跑動的過程中，依舊有聳肩的動作，這必須要進行改善！」

    「我知道了，接下來我會注意的。」趙岳點頭答應，隨後他有些感慨的說：「我有一種感覺，我好像更適合去跑200米。」

    「你對步頻和步幅的控制能力很強，的確適合去跑200米，如果我早一些遇到你的話，說不定會讓你去嘗試一下400米。」李戴開口說道。

    「400米就算了吧，對技術的要求太高了。」趙岳看了看周圍的其他人，接著說道：「200米跑21秒以內的成績，第一階段的集訓，我應該可以留下來了吧？」

    「但你還是不能放鬆，成績越好，進步的速度就越慢，如果你想要登上亞運會的話，必須要有一個足夠驚豔的成績才行。」李戴有無奈的接著說道：「對於國家隊來說，你是計畫外的一員。」

    趙岳陷入了沉默當中，他能明白李戴的意思。

    對於趙岳來說，參加亞運會的成績門檻要比其他運動員更高。因為他不是國家隊的「原班人馬」，而是基層裡被徵召而來的運動員。

    這其實很容易理解，就比如一個團隊，在進行某一個項目，作為負責人，肯定會把項目的重要部分交給團隊裡的老人，新人的話，只能打打下手幹點雜貨，團隊負責人斷然不會把項目的核心交給一個新人，哪怕是這個新人的能力很出眾。

    當然，如果是這個新人的能力實在是太出眾了，遠遠超過的團隊裡的老人，也會獲得重用。比如三星級酒店後廚團隊裡來了個米其林三星級別的主廚，雖然同樣是「三星」，可前者遍地都是，後者放眼全球也只有六十多家。在米其林三星級別的主廚面前，普通三星級酒店的大廚或許連打雜的資格都沒有。

    運動員也是這個道理。如果趙岳和國家隊其他的運動員成績相同的話，國家隊肯定不會選擇趙岳去參加亞運會，哪怕是趙岳的成績比其他人強一點，他依舊沒有機會。

    除非趙岳的成績比其他人強了太多，比如其他運動員跑20秒80，趙岳可以跑到20秒60以內，0.2秒以上的差距，對於200米短跑來說就是兩個層次的運動員，這是幾乎不可逆的差距，這個時候趙岳才有機會代表國家參加亞運會。

    「國家隊中，能夠跑進20秒80以內的運動員，有好幾個，實力最強的謝俊還是國際級運動健將，他必然會佔走一個參賽名額。另外魏子濤是兼跑100米和200米，他曾經參加過奧運會，估計也會佔走一個200米的參賽名額。」李戴說著，有些憂心的看了看趙岳：「如果你想要參加亞運會的話，最少也要達到國際級運動健將的水平。」

    「國際級運動健將，20秒62麼？」趙岳深吸一口氣，眼神中卻透出了一股執著。

    「我會向著那個方向努力的！」

    ……

    20天很短暫，特別是在忙碌的訓練當中，無論是運動員，還是教練員，都無暇顧及其他的事情，時間也彷彿走的更快起來。

    賽場上，亞運會集訓營第一階段的測試賽即將開始，這將決定了一部分運動員的去留。成績好的運動員，自然會出現在第二階段集訓大名單裡，而成績不好的，就可以捲鋪蓋走人了。

    像是方海泉、楊思傑、牛國宏等，本來就已經入選國家隊的，不用為這次測試賽而擔心，他們作為國家隊的一員，肯定不會被淘汰出局。而趙岳這種從基礎被徵召來了運動員，則是被淘汰的主要對象。

    趙岳蹲在地上，仔細的調整著起跑器。

    200米是在彎道中起跑，所以起跑器的擺放位置非常重要，每個人的習慣不同，起跑器擺放的角度和位置也不一樣，不過一般情況下，起跑器都會靠著賽道右側擺放，同時有一定的傾斜角度。

    周圍看台上，主教練趙樹人也已經留意到了趙岳。

    「趙岳當年也是咱們國家隊中的一把好手，如果不是被誤診的話，早就成為咱們國家隊中的主力選手了吧。真是可惜了。」趙樹人一臉惋惜的說道。

    「他這次專攻200米，算是另闢蹊徑！不過200米的競爭依舊很激烈啊！說實在的，我並不看好他。」薛力微微搖著頭。

    「職業運動員嘛，本就如同逆水行舟，不進反退。趙岳荒廢了兩年多的時間，怕是很難找回以前的狀態了。」趙樹人話音剛落，起跑的槍聲已經響起。

    彎道起跑，運動員並不是在同一水平線上，內道的選手位置會靠後，而外道的選手位置會靠前，從視覺上，並不好判斷運動員的前後位置，對於普通的觀眾來說，怕是要等到所有的運動員都進入到直道區域，才能看的出來誰領先誰落後。

    但是作為職業的教練，判斷運動員的先後位置自然是小可兒，即便是運動員還在彎道當中，他們也能夠馬上分辨出運動員位置的先後。

    趙樹人望著賽道上正在奔跑的八位選手，眉頭突的皺起，他發現情況和他預料的好像不太一樣。

    「趙岳領先了！」趙樹人開口說道。

教練萬歲 第一九三章我要變強

    薛力是短跑運動出身的教練，他對速度的感知要比趙樹人強的多。

    趙樹人可以判斷出運動員在彎道中的先後位置，而薛力則能夠對運動員的速度有一個比較直觀的判斷。

    「趙岳速度好快！」薛力抿著嘴，眼神中透出一股光彩。

    周圍觀戰的都是職業教練和運動員，即便從事的不是200米這個項目，但也都算是內行人。所謂內行看門道，趙岳起跑後的表現，已然引起了很多人的注意。

    「比賽才一開始就領先了，那個是趙岳麼？」

    「得有三年沒有見過趙岳了。聽說他之前退役了，這次算是復出，沒想到實力還是這麼多強。」

    此時，趙岳已經率先的衝入了直道，明顯能夠的出來，他超過了其他運動員一大截。

    「優勢太大，贏定了！」趙樹人長嘆一口氣，比賽雖然尚未結束，但是結果已經一目瞭然。

    趙樹人轉過頭，對身邊的薛力說道：「老薛，你是短跑出身的教練，覺得這個趙岳怎麼樣？」

    「基本功很紮實，彎道技術很突出。三年前趙岳還在國家隊的時候，就是技術性的選手，對於跑200米來說，這是優勢。現在唯一的問題就是年齡，他今年已經26歲了，年齡偏大一些，沒有多少潛力可挖，也不太具備培育的價值。」薛力開口說道。

    薛力說話間，趙岳已經第一個衝過了終點。他的成績也顯示在旁邊的屏幕上。

    「20秒88，已經進了21秒以內了，成績倒是很不錯。」趙樹人開口說道。

    「的確，這個成績在國家隊中也能排在上游水平。」薛力皺著眉頭思量了半天，接著說道：「我覺得可以先留下他，我們下階段的集訓營裡也需要高水平的陪練。」

    ……

    21秒以內的成績，通過集訓營第一階段是理所當然，不過這對趙岳來說，卻是一針清新劑，這至少證明他選擇200米短跑是正確的。

    然而趙岳並不滿足於此，他希望可以留到最後，所以他愈加刻苦的進行訓練。

    亞運會集訓營的第二階段，運動員的人數少了很多，同時運動員單練的時間變少了許多，合練的時間則增多了，差不多每天上午的時間，運動員都會在一起合練，而下午則是根據個人實際情況單獨訓練。

    合練是很容易看出差距的一種訓練方式，每個人的訓練時間、訓練項目都一樣，而訓練的效果上肯定會因人而異。以趙岳的年齡，和年輕的運動員一起合練，效果並不算好。

    不過每天下午，趙岳跟隨李戴單獨訓練時，總會取得很大的進步。李戴有著一流教練的訓練加成，的確要比國家隊其他教練的訓練效果好許多，趙岳的實力每天也在提升當中。李戴心中估計了一下，照著趙岳目前的進步速度，說不定真的有希望在集訓營結束，跑到20秒75以內。

    ……

    空曠的天台上，李戴捧著手機，正和自己的父母通電話。

    「媽，你就放心吧，我帶了足夠多的衣服，凍不著自己的。」李戴一邊說著，一邊望向遠方的夜空，一輪明月懸掛在那裡，卻看不到有星星。

    李戴突然有些懷念小的時候，那時候的夜空是繁星點點，而如今只有在大晴天裡，才能找到一兩顆星星在閃爍。

    李戴又向著遠方望去，雖然已是入夜，可訓練場的賽道上，仍然有人影晃動。

    「是誰啊，這麼晚了，還在練習。」李戴結束了和父母的通話後，邊用手機的照相鏡頭將距離拉近了一些。

    「好像是牛國宏！今天白天還沒練夠麼？」李戴想了一下，還是決定親自去看一下。

    李戴拿了兩瓶運動飲料，走進訓練場，看到正在訓練場上埋頭苦練的果然是牛國宏，於是他立刻走了過去。

    「牛國宏，都這麼忙晚了，還在給自己加練麼？」李戴衝著牛國宏喊道。

    牛國宏見到歷史李戴過來，立刻停了下來，有些不好意思的看著李戴。

    李戴將一瓶運動飲料丟給了牛國宏，指了指賽道旁的空地，兩人席地而坐。

    「怎麼突然開始加練了？以前在清華大學的時候，你可沒有這麼勤快的。」李戴調侃著說道。

    牛國宏狠狠的灌了一大口的飲料，隨後開口說道：「教練，我想變強！」

    「變強？」李戴看著牛國宏：「這裡每個人都覺得自己不夠強，每個人都想變強。」

    牛國宏深吸一口氣，他開口說道：「一直以來，我都以為自己的實力很強，在清華、在華京城各大高校，乃至在全國的大學當中，我都是最強的運動員。然而來到國家隊後，我才發現，比我厲害的人有那麼多，很多比我年輕的運動員，成績都比我好！」

    李戴知道，牛國宏心理上有一種落差的感覺。

    能夠進入到清華大學，本身就是萬里挑一的人才，而牛國宏在清華大學裡都能算是拔尖的人才，算是尖子生理的尖子，平日裡自然是心比天高。

    然而大學生運動員和職業運動員還是有差距的，像是一些比較複雜的運動，比如籃球運動，大學聯賽裡面的「全國一哥」，上職業賽場的表現絕對不如職業聯賽裡面打替補的球員。

    田徑項目基本上不牽扯到配合和戰術，幾乎所有的田徑項目都靠著個人能力的發揮，所以大學生運動員和職業運動員的差距要小一些，牛國宏這種大學裡的頂級選手，是有可能成為頂級的職業選手的，但是卻需要時間來積累，需要一定的訓練量，才能縮小和職業運動員的差距。

    事實上牛國宏的成績並不算差，他一直處於國家隊的中上游水準，只不過距離一流運動員，還差些火候。

    想到這裡，李戴開口安慰道：「這很正常，這裡是國家隊，聚集全國最優秀的運動員，他們當中很多人都是從七八歲就開始進行入門級的訓練，十幾歲就上了體校，開始進行職業級的訓練，與之相比，你花在訓練上的時間要少的多。」

    李戴說著拍了拍牛國宏的肩膀：「別給自己太大的壓力，你已經很棒的，你現在需要的是時間，只要有了足夠的時間進行訓練，你一定會成為全國頂級的田徑運動員的。」

    「可是楊思傑是和我一起進入到國家隊的，現在他在訓練中，最好的成績已經能夠達到奧運b標的成績了，而我的成績卻總是在10秒40左右徘徊，我已經被他甩在身後了。」

    百米短跑，奧運會的b標成績是10秒28，也就是說，自從進入到國家隊中，楊思傑和牛國宏之間，已經拉開了0.1秒的差距。

    「楊思傑年紀比我小，他本來是遠不如我的，但是這短短半年的時間裡，我已經被他超越了。」只見牛國宏緊握拳頭，接著道說道：「教練，我想請你幫我加練！我要變強！」

第一九四章 達標線

    李戴盯著牛國宏，他能夠感覺到，牛國宏內心當中充斥著對變強的渴望。

    「目前為止，我給你安排的常規訓練量已經算是比較大了，再加練的話，你的身體未必能夠扛得住那麼高強度的訓練。」李戴有些擔心的說。

    「我相信，我能行！」牛國宏決然的說。

    「那我先給你安排幾天的加練計畫，你先適應一下吧。」李戴開口答應下來：「就算是撐不住也無所謂，加練本來就不是常規訓練，堅持不下去也沒有什麼可丟人的。」

    牛國宏沒有說話，眼神中卻透出了倔強的色彩。

    「其實真的沒有必要給自己這麼大的壓力，體育訓練本來就是循序漸進，實力的提升也必須一步步的來，不可能一口吃個大胖子。你本來就是國家隊的一員，不用擔心被淘汰。」李戴繼續開導牛國宏。

    「我想去參加亞運會！」牛國宏接著說道：「我不想只做一個替補！我想參加比賽。」

    「那就努力的堅持下去吧！」李戴笑了笑，他知道牛國宏已經下定了決心，自己再勸導也沒有用處，現在反倒不如幫牛國宏一把，在業餘時間裡幫助牛國宏加練。

    牛國宏是一個很要強的人，即便是李戴拒絕他，牛國宏也一定會繼續加練的，與其讓牛國宏自己瞎練，到不如李戴給他開個小灶。

    十幾天後，第二階段的亞運會集訓營也結束了，這個時候，國家隊終於要開始確定亞運會的參賽人員名單。

    會議室中，國家隊的教練組在討論著最終的參賽名單。

    「牛國宏是大學生運動員，起步算是比較晚的，不過這名選手挺努力的，最近這些天，一直在加練，從他的成績看，也取得了比較明顯的進步。」薛力話音頓了頓，接著說道：

    「昨天的測試賽中，牛國宏的成績是10秒28，剛好達到了奧運b標，按說這個成績是可以參加亞運會的，但畢竟參賽名額有限。所以我打算讓牛國宏以替補的身份，參加亞運會。」薛力說到這裡，有些惋惜的嘆了口氣。

    亞運會這種大型比賽，個人比賽項目是誰報名誰參賽，但是接力賽卻是以代表團為單位進行報名的，參賽一方只需要在賽前將參加接力賽的四名選手名單報上去即可。

    一般情況下參加接力賽的隊伍都會有替補選手。當主力運動員賽程安排的太緊，或者是某一位運動員受傷的時候，替補就要頂上去。有的時候甚至會有專門參加接力賽的替補運動員。

    所以牛國宏作為替補，接下來的主要任務就是練習接力賽。

    以牛國宏的成績，將他列為替補，其他教練並沒有異議。

    「接下來，咱們說一下200米短跑吧！」薛力話音頓了頓，接著說道：「200米短跑，謝俊和魏子濤已然佔去了兩個名額，關鍵是最後一個名額給誰。本來我是打算在楚雄和張偉當中二選一的，不過剛剛結束的隊內測試賽，你們也都看到了，殺出來了一匹黑馬啊！趙岳跑出了20秒78的成績。」

    「我知道，在咱們國家隊中，20秒78這個成績算不上頂尖，楚雄和張偉的實力，也能夠跑出這個成績來，而且楚雄和張偉還是國家隊的選手，而趙岳只是徵召上來的地方選手。但是我更關注的是趙岳的潛力！」

    薛力接著說道：「趙岳已經26歲了，按說沒有什麼潛力可以挖掘了，但是上一次的測試賽中，成績是20秒88。這兩次測試賽的間隔是20天，趙岳卻進步了整整0.1秒。這種進步速度，讓我覺得很吃驚。」

    「現在距離亞運會還有兩個多月的時間，如果趙岳按照現在的速度進步下去的話，在亞運會開幕的時候，他的成績有可能提升到20秒70以內。根據往年的情況看，這是一個有可能衝擊獎牌的成績。」

    「所以關於200米短跑的最後一個名額，我想聽聽大家有什麼建議。」薛力說完，目光望向眾人。

    在場的教練們的心思，頓時開始活躍起來。

    「聽薛教練這意思，像是打算把200米最後一個名額給趙岳啊！」

    「趙岳的教練是李戴，他雖然不是國家隊的教練，可卻是薛力的得意門生，薛力這是打算把李戴給捧上來麼？」

    「從基層徵召來的運動員，佔了國家隊選手，這事情可不多見啊！真的派趙岳去的話，怕是不合乎規矩吧。」

    現場的每個人都懷揣著不同的想法。

    終於，有人開口說道：「薛教練，趙岳現在的成績是20秒78，但是兩個月後，他能不能進不跑進20秒70，還是一個未知數。我覺得派他去亞運會的話，不夠穩妥。」

    薛力默默的點了點頭，又望向了其他人。

    「薛教練，我倒是覺得可以派趙岳參賽。200米短跑這個項目，派楚雄或者是張偉去，也不可能拿到獎牌，倒不如賭一把，讓趙岳去。如果趙岳真的能夠跑進20秒70的話，說不定能衝擊一下獎牌。」又有人開口說道。

    薛力再次點了點頭，繼續望向其他人。

    現場的教練當中，有人同意，有人反對，各有各的理由，大家各抒己見，卻沒有得出一個結論來。

    最終，薛力還是望向了主教練趙樹人，這種事情，還需要趙樹人拿主意。

    趙樹人也當仁不讓，他幹咳一聲，開口說道：「各位說的都有道理，不過現在距離亞運會的報名截止日期已經還有兩週的時間，所以我覺得，我們不用那麼著急，現在就確定這個參賽名額。咱們再觀察一下，薛教練，你覺得怎麼樣？」

    「還有兩週，應該再觀察一下。」薛力話雖這麼說，但心裡面卻不是這麼想的，他更希望儘早的確定參賽人員名單，以便安排後續的訓練計畫。可趙樹人是一把手，他這個二把手也不好表示反對。

    「不過就這麼拖延下去，也不是個辦法。要是兩週後，大家的意見仍然不統一的話，咱們又得浪費更多的時間。」薛力轉頭對趙樹人說：「我有個建議，咱們給不如給趙岳設定一個達標線。」

    「好主意。」趙樹人用手指輕輕敲了敲桌子，讓大家的注意力全都集中過來，隨後接著說道：「這段時間的集訓當中，趙岳的確是在飛速的進步，然而他的這種進步，到底是曇花一現，還是可持久性的，咱們都不清楚。」

    「老薛倒是提醒了我，咱們可以給趙岳設一個達標成績，在亞運會的報名截止日之前，如果他能夠達到我們所設置的達標成績，就讓他參賽！搞競技體育的，畢竟還是看成績說話，雖然趙岳是地方上徵召來的選手，但只要成績夠好，派他參賽的話，其他人也會心服口服。」

教練萬歲 第一九五章 光環的妙用

    設定一個達標線，以成績來決定，的確是一個很公平的辦法。

    「那這個達標成績該設置多少呢？」馬上有人開口問道。

    現場又一次的陷入到了沉默當中。達標成績設置的太低，等於保送趙岳去亞運會，達標成績設置的太高，又等於是可以的阻擋趙岳。

    「大家覺得20秒75怎麼樣？」薛力試探性的問道。

    旁邊趙樹人馬上說：「距離亞運會報名還剩下兩週，從20秒78提升到20秒75，整整0.03秒的成績提升，有些難度。」

    高水平運動員，提升0.01秒的成績都很困難，以趙岳目前的水平來說，兩週提升0.03秒，幾乎算是極限的提升了。

    「教練，我覺得也應該給其他運動員一個機會。」突然有人開口說道：「我覺得給我兩週的時間，也能讓楚雄的成績提升到20秒75！」

    說話的是王教練，他也是負責楚雄的教練，所以自然會幫自己的弟子爭取參賽的機會。

    旁邊，張偉的教練也開口說道：「我也有信心，讓張偉在兩週內，將成績提升到20秒75！」

    這兩位教練如此表態，顯然是不打算將亞運會的參賽權拱手讓給趙岳。

    趙樹人卻笑了起來：「好啊，有競爭才有進步嘛！這樣吧，不僅僅是楚雄和張偉，其他跑200米的運動員，也可以參與進來，咱們達標成績就是20秒75，誰達標，誰就去參賽。」

    「如果有多人達標呢？」那位王教練馬上問道。

    「那就派成績更好的去！」趙樹人話音頓了頓，接著說道：「亞運會是代表國家，我們一定要派出最有實力的選手！」

    ……

    李戴不是國家隊的正式教練，他沒有資格參加討論會議，只能等候結果。

    同樣等候結果的還有趙岳和牛國宏。

    「亞運會的參賽名單已經貼到公示欄了！」

    有人喊了這麼一聲，於是乎所有的運動員都停下了手中的工作，跑去公示欄。

    「百米短跑，楊思傑果然入選了。」李戴仔細看去，公示的三個名字裡卻並沒有牛國宏的名字。

    旁邊的牛國宏頓時一臉的沮喪，他是百米短跑的專項運動員，此時他以為自己已經失去了參賽的資格。

    「牛國宏，我看到你的名字了！」趙岳突然說道，他指著下面接力賽的位置：「你看，接力賽那裡有你的名字。」

    牛國宏立刻抬頭望去，在接力賽的參賽選手名單中，的確看到了自己的名字。

    「接力賽有我！」牛國宏的長出一口氣，雖然沒有機會參加個人項目的比賽，但是能夠參加接力賽，也是一個安慰獎。

    旁邊，李戴替牛國宏感到高興的同時，也在查看其他項目的參賽人員名單。

    當李戴看到200米的參賽先生名單時，不由的皺起了眉頭。

    「200米短跑，謝俊、魏子濤、待定，只公佈了兩個人，沒有趙岳。這個『待定』是什麼意思？這麼說趙岳還有機會？得去打聽打聽。」李戴暗自想道。

    不久之後，李戴遍知道了達標線的事情。

    「兩週的時間，20秒75的達標線，對我來說並不困難。」李戴自信的想。

    「不過其他運動員，也可以衝擊這個達標線，所以僅僅是20秒75的話，並不夠！不能足以保證讓趙岳得到這個亞運會的參賽名額。」

    李戴沉默起來，他知道自己需要時間，趙岳需要時間。

    趙岳在200米項目上的天賦毋庸置疑，是國家隊中最棒的，趙岳的技術也非常的成熟，在國家隊中也能夠名列前茅。

    但是趙岳卻荒廢了接近三年的青春，需要更多的時間進行訓練，來達到自己的巔峰。

    「必須要加練了！」李戴堅定的握了握拳頭。

    ……

    「哇！」趙岳伏在地上，不停的乾嘔。

    訓練量實在是太大了。此時的趙岳是真的練到了吐。

    吐完之後，趙岳灌了大半瓶水，然後又一次的走上了訓練場。

    「教練，咱們繼續！」趙岳的語氣中充滿了疲憊。

    李戴看著趙岳那已經有些蠟黃的臉色，微微嘆了口氣，他有些不忍的說道：「要不咱們再休息一會吧！」

    趙岳猶豫起來，他真的是是在太累了，很想立刻躺下睡上一覺。但隨後他有堅決的搖了搖頭：「時不我待，我沒有時間休息了，我要繼續訓練。」

    「不行啊，這樣訓練下去不是辦法，這種訓練量已經超過了趙岳所能夠承受的極限。」

    李戴覺得有些苦惱，但是卻有無可奈何，現在這個時候，他必須要給趙岳更大的訓練量，而趙岳也必須要堅持下去，這不僅僅是對趙岳體能的考量，更是在考驗趙岳的意志力。

    如果是一般人的話，或許無法堅持下去，但是趙岳不同，那次骨癌的誤診，雖然讓趙岳失去了三年的青春，但是也讓趙岳磨練了自己的意志。每當他累的快動不了的時候，他就會想起自己過去的一切，想起在美國吃的那些苦頭，這是一個讓他可以堅持下去的理由，使他可以咬牙撐下去。

    從早上七點到晚上九點，整整十四個小時裡，趙岳只在午飯和晚飯的時間裡休息了一下，其他時間都待在訓練場上。

    訓練結束後，趙岳已經累癱在地上，他覺得，自己已經耗光了所有的體力。

    「這樣下去，真不知道趙岳明天還有沒有力氣繼續訓練。」李戴有些擔心的望著趙岳。

    系統那久違的聲音突然響起：「我一直很納悶，你為什麼不使用耐力光環。」

    李戴微微一愣：「200米是短跑，我為什麼要用耐力光環？」

    「當然是增加他的耐力。」系統接著說道：「200米的確是屬於短跑範疇，對運動員的耐力要求並不高。但你可別忘了，這是訓練。耐力光環所提供的耐力加成，可以讓運動員在訓練中多撐一會。」

    李戴頓時恍然大悟：「我怎麼早沒有想到這一點！：」

    李戴第一個得到的光環是爆發力光環，所以一直以來，李戴都將光環當成了比賽中才能夠發揮作用的裝備。

    自從李戴得到耐力光環後，還從來沒有使用過，原因是李戴一直在短跑組裡任教，短跑運動自然不需要耐力光環的輔助。

    李戴也從來沒有想到過，將耐力光環運用到運動員的訓練當中，因為李戴一直覺得，只有中長跑那種長距離的體育運動，才需要耐力光環的輔助。

    可李戴所忽略的是，即便是短跑運動員，當他們長時間處於一種長時間高負荷的訓練時，他們的體育消耗完全不亞於長跑運動員跑一萬米，像是趙岳現在的這種訓練強度，體力消耗甚至要比跑一萬米的消耗還要大。

    「是我的失誤，早就應該想到，將耐力光環運用到訓練當中了。」李戴有些沮喪的拍了拍腦袋，更有些責怪自己的愚鈍。

    「不過現在也不晚，我們還有時間。」李戴再次感嘆起來：「這個耐力光環還能夠運用到訓練當中，看起來光環類的獎品，真的是最好的獎勵了。」

教練萬歲 第一九六章緊迫感

    深夜十點，很多運動員都已經睡下，李戴和趙岳兩人卻剛剛回到宿舍。

    趙岳已經累得走不動了，靠著李戴的攙扶下才走上了樓梯的台階。

    事實上李戴的情況也好不了哪裡去。當教練也是一項力氣活，連續在訓練場上待十幾個小時，李戴也有些吃不消。

    不過李戴卻能夠感覺到，將爆發力光環替換成耐力光環之後，趙岳訓在訓練的時候的確可以支撐的更久一些。

    昨天的時候，李戴沒有使用耐力光環，晚上八點的到時候，趙岳就已經累得抬不起腳了，而今天，李戴使用了爆發力光環，趙岳堅持到了晚上十點才脫力。

    「可惜啊，光環只能同時使用一個，如果能夠同時使用爆發力光環和耐力光環，那就好了！」李戴心中嘆道。

    光環類的物品，李戴只能同時裝備一個，這是讓李戴覺得很不爽地方，他使用了耐力光環，就無法使用爆發力光環，反之則亦然。也就是說爆發力加成和耐力加成，李戴只能二選一。

    好在在田徑運動中，這種二選一並不困難，短跑、投擲、跳躍等項目，爆發力光環肯定是不二的選擇，而中長跑、競走等項目，耐力光環顯然是更好的選擇。

    若是其他體育運動，比如籃球和足球，選擇起來就不是那麼的容易了。運動員需要爆發力來突破對手的防線和完成一些難度動作，也需要一定的耐力來在場上不斷的奔跑。到時候就真的成了魚與熊掌不可兼得。

    李戴扶著趙岳回到了宿舍門前，開口說道：「洗洗澡，趕快回去休息吧！明天還要繼續訓練呢。」

    「小李，這麼晚了，剛回來麼？」一個聲音突然從樓道門口響起。

    李戴扭頭望去，說話的那人是一個姓劉的教練，這位劉教練不到五十歲歲，算是國家隊的資歷比較深厚的教練。

    「劉教練，剛才和趙岳一起加練了，沒注意時間。」李戴笑著說道。

    「年輕人有幹勁啊！」劉教練指了指樓上，接著說：「上面開了盤麻將，三缺一，我去湊個熱鬧，先走了。」

    劉教練說著，走上了樓梯，而李戴也向著自己的宿舍方向走去，準備洗澡睡覺。

    劉教練敲開了一間宿舍的大門，裡面三個人已經做好了位置，桌子上的麻將也已經碼好了長城，就等待劉教練的到來。

    「老鐘、小李，還有小王也在來了！我這還是頭一次和小王打麻將呢！」劉教練立刻和這三人打招呼。

    被稱之為「小王」的教練名叫王耀祖，他負責是楚雄的主教練，楚雄是200米短跑最後一個名額最有利的競爭者。

    「老劉來了，快坐，等你半天了！來，擲篩子，咱們開始！」其中一人立刻招呼道。

    「我說老劉，你是不是老了，腿腳不靈便了？上個樓梯都要花這麼長的時間，有等你這功夫，我都夠自摸一把了。哎！等下，我跳牌。」另一人開口說。

    「哎，上樓的路上遇到了小李，聊了兩句。年輕人啊，就是有精力，加練到這個時候才回來。要是換成我的話，怕是早就累的腰酸背痛走不動了。」劉教練一邊說著，一邊扔了一張「紅中」。

    「加練？」坐在劉教練下家的正是王耀祖，他聽到這個消息後，不由得心中一緊，隨便摸了一張牌，看到是個「白板」，便立刻打了出去。

    可下一秒，王耀祖卻發現，自己打錯了！

    「糟糕，不應該摸牌的，我兩個紅中，應該碰牌的！」王耀祖心中暗叫不妙，如果不是劉教練說起李戴加練的話題，王耀祖也不會走神兒。

    下家的牌已經打了出去，而旁邊的劉教練則大喊一聲：「碰了！」

    劉教練笑嘻嘻的碰了牌，然後用手慢慢的摸著自己的那條「長城」，接著說道：「可不是加練麼！趙岳那小子也真是夠拼的，我看他是累的虛脫了，被李戴給攙回來的！」

    劉教練說著，扔出了一張「三條」 。

    「我也碰！」趙教練上家的那位鐘教練大叫一聲，將那張三條抓到了近前，同時開口說道：「200米短跑最後一個參賽名額還沒有確定，而且還有那個20秒75的達標線壓著，趙岳肯定會拚命啊！話說回來，我倒是挺同情趙岳的，當年被誤診為骨癌，差點鋸了腿，現在能回來，就是很不容易的事情了。」

    王耀祖聽了這話，心中頓時有些不是滋味，畢竟他所執教的楚雄，和趙岳是競爭對手，而聽這位教練的語氣，顯然是支持趙岳的。

    如今趙岳在為了最後的參賽名額加練，這讓王耀祖有一種被人甩在身後的緊迫感。

    「趙岳在加練，如果楚雄不加練的話，豈不是要落後了，不行，明天，我也得給楚雄加練！」

    王耀祖想到這裡，已然有些心不在焉，麻將也打的毫無章法，開始化身砲手各種花樣的「放炮」。

    ……

    早晨七點半，王耀祖哼著小曲，向著餐廳走去。

    「今天早晨有什麼吃的？突然有點兒想吃豆腐花，不知道有沒有。要是沒有的話，就來杯都豆漿將就一下吧！」

    王耀祖走進餐廳，看到自己的弟子楚雄已經坐其中一張桌子前，小心翼翼的剝著一個煮雞蛋。

    「得跟楚雄交代一下，今天下午就開始加練！」王耀祖迅速的盛好了早餐，然後走到楚雄身邊坐下。

    也就在此時，一個聲音突然響起。

    「趙岳，你這滿頭大汗的樣子，是不是晨練去了？還是先去水龍頭那裡洗洗吧！」

    王耀祖向著聲音的方向望去，恰好看到了趙岳在那裡，此時的趙岳好像很熱的樣子，汗水不停地冒出來，沿著下巴滴落在地，頭髮更是已經濕漉漉的，顯然是進行過很高強度的運動。

    只見趙岳尷尬的笑了笑：「五點就起來訓練，剛完成早晨訓練計畫，換了身乾的衣服就過來了。一會還得繼續訓練呢。」

    「早晨五點就開始訓練，天還沒亮吧！」立刻有人驚嘆道。

    趙岳卻下意識的看了看手錶，臉色變得愈加凝重起來。

    「五點起床訓練，現在已經練了兩個半小時了。或者說，今天，趙岳已經比楚雄多練了兩個半小時了！」

    此時此刻，王耀祖心中的那種緊迫感，愈演愈烈。

第一九七章鐵人

    訓練場上，楚雄咬著牙在堅持，然而他的身體卻開始不聽使喚的停了下來。

    下一刻，他伏在了地上，大口的開始喘息起來。

    「又到極限了！」王耀祖沒有催促楚雄站起來，他知道楚雄已經是足夠的努力了，但是人類身體的極限擺在那裡。人不是機器，更不是永動機，累了、體力耗盡了，就必須要休息。

    王耀祖看了看遠處，趙岳也沒有在訓練，而是躺在地上，李戴正在給趙岳按摩小腿。

    「趙岳早晨多練了兩個小時，他體力消耗的程度應該更厲害才對。這麼算起來的話，我倒是不用太擔心了。就算是趙岳24小時待在訓練場上，可一直沒有體力訓練，也不會有什麼提高。」王耀祖長出一口氣。

    然而就在此時，趙岳卻從地上爬起來，重新投入到訓練當中。

    「體力恢復了一些麼？」王耀祖心中又有些焦急起來，他轉頭問楚雄：「怎麼樣？能站起來了麼？」

    楚雄咬了咬牙，掙紮著將身體支起，但也只是坐正了而已，他真的沒有體力再繼續訓練。

    「先喝點水，再休息一會吧！」王耀祖無奈的嘆了口氣，將一瓶運動飲料遞給了楚雄。

    喝了飲料，補充了電解質，楚雄的體力恢復了一些，他又休息了幾分鐘，這才重新從地上爬起來。

    「我們繼續訓練？」王耀祖開口問道。

    楚雄點了點頭，重新投入到了訓練當中。

    不久之後，楚雄又一次的累癱在地上。

    「再休息一下吧！」王耀祖也感覺到楚雄又一次的達到了身體的極限。

    「不知道趙岳那邊怎麼樣了。」王耀祖向著遠方看了一眼，卻看到趙岳仍然在訓練當中。

    「還在練？體力夠充沛的啊！」王耀祖嘴裡有些不爽的咕嚕著。

    ……

    漸漸的，王耀祖發現，趙岳訓練的持續時間要比楚雄長的多，而休息的時間卻要比楚雄少。

    「是因為趙岳的訓練強度比較低麼？」王耀祖開始默默的觀察起趙岳的訓練，卻發現趙岳的訓練強度一點兒也不底，甚至還要比楚雄強了一分。

    「趙岳的訓練量明顯要更大一些，可他為什麼還能夠堅持訓練的更久，趙岳的竟然有這麼好的體力！怎麼不去練長跑。」王耀祖心中吐槽了一番，可仔細一想，卻又覺得有些不對勁。

    「趙岳昨天就已經加練了，今天早上還多練了兩個小時，按說他的體力儲備肯定是不如楚雄的，他應該要比楚雄更加的勞累才對。」王耀祖仔細的回憶起了趙岳的訓練過程，他突然想到，只要是趙岳在休息的時候，李戴便會上前給趙岳做按摩。

    「我聽說小李在肌肉按摩方面有些本事，頂的上專業的按摩師。我想趙岳能撐的更久，應該是按摩的緣故。」

    王耀祖想到這裡，走到了正在休息的楚雄身邊，開口說道：「小楚，我給你按按摩！」

    但凡能夠在國家隊中站穩腳跟的教練，多少都會有一些一技之長，王耀祖自然也是有一些真本事的。對於短跑運動員來說，訓練中抽筋或是拉傷肌肉是常有的事情。所以職業的短跑教練多少都會點按摩的功夫。

    王耀祖覺得，自己的按摩水平即便是比不上正式的按摩師，但幫助運動員放鬆肌肉還是綽綽有餘的。

    王耀祖哪裡知道，李戴使用的放鬆按摩，效果比一般的按摩可要好的太多，即便是職業的按摩師來，也只能是自愧不如。

    ……

    晚上八點，訓練場上，楚雄像是一灘爛泥一樣，躺在地上。

    「教練，不行了，我撐不住了！我真的站不起來了。」楚雄彷彿連說話都沒有了力氣。

    王耀祖有些心痛的看著自己的弟子，他從來沒有給楚雄安排這麼高強度的訓練，同時王耀祖也知道，楚雄已經拼盡了全力。

    「好了，今天就到這兒吧！」楚雄開口說道，同時他又望向了不遠處，趙岳卻在那裡坐著深蹲蛙跳的訓練。

    「趙岳怎麼還在練！他難道就不知道累麼？」王耀祖有些鬱悶的嘆了口氣。

    「練吧練吧，我就不信這種強度的訓練，你能撐上三天！」王耀祖一邊想著，一邊扶起楚雄，向著宿舍的方向走去。

    回到宿舍後的王耀祖，心思依舊在訓練場上，而他的宿舍窗戶恰好可以看到宿舍樓的大門，於是他乾脆靠著窗戶前，一邊玩著王者農藥，一邊盯著宿舍樓的大門，他想看看李戴和趙岳，到底幾點才能回來。

    王耀祖等了一個多小時，終於看到了李戴攙扶著趙岳，緩緩的走進了宿舍樓的大門。

    「又是十點了。凌晨五點出去訓練，晚上十點才回來，整整十七個小時，就算刨除掉吃飯的時間，趙岳一天也得在訓練場上待十三四個小時。」王耀祖算到這裡，倒吸了一口冷氣。

    「太狠了！一天十三四個小時的高強度訓練，就算是鐵人也扛不住的。趙岳堅持不了太久的！」

    ……

    第二天，王耀祖也早起了一個多小時，在清晨六點的時候，帶著楚雄來到了訓練場，而此時，趙岳早已經來到了訓練場，而且是滿頭大汗。

    「小李，又是五點來的？」王耀祖上前和李戴打招呼。

    「王教練，你來的也挺早的。」李戴點了點頭，算是默認了自己的確是凌晨五點就開始訓練了。

    「早期的鳥兒有蟲吃，先讓楚雄活動活動筋骨，等會吃了早餐，再開始正式的訓練。」王耀祖話音頓了頓，接著說道：「小李，一會一起去吃早餐？ 」

    李戴點了點頭：「好啊，不過趙岳就不去了，他要繼續練習，一會我幫他把早餐帶過來就行了。」

    王耀祖表情卻有些不自然，心裡面更是默默的想道：「用得著找這樣麼，吃個早飯的時間都要省出來！人又不是機器，這種訓練強度，我不信你能撐得下去。」

    ……

    晚上，王耀祖靠在窗戶旁，等到十點的時候，又一次看到了李戴和趙岳的身影。

    早晨，王耀祖出現在訓練場上，李戴和趙岳卻依舊是先到一步。

    一天是這樣，兩天是這樣，三天是這樣……

    趙岳依舊保持者極高強度和極長時間的訓練。

    王耀祖卻好像是老毛子看戲一樣，傻了眼。

第一九八章大局已定

    一天之計在於晨，對於運動員來說，吃早飯是一件很重要的事情。一頓營養豐富的早餐，可以為一上午的訓練提供充足的能量。相比較起來晚餐就顯得可有可無了，很多為了控制體重的運動員，在進行節食的時候都會選擇不吃晚餐。而科學研究也發現，如果長時間不吃早餐的話，對於身體健康也會產生不良的影響。

    早晨七點，餐廳的大廚會將各式各樣的早點準備好。考慮到運動員來自天南地北，口味有差距，所以早餐的種類齊全，當然更關鍵的還是營養豐富。接下來的幾十分鐘裡，教練和運動員們會蜂擁而至，餐廳也會變得熱鬧起來。

    李戴一溜小跑的走進餐廳，負責盛飯的大廚師傅老遠就看到了他。

    「小李，今天還要帶走麼？」大廚師傅開口問。

    「對，還是兩個人的，都帶走。今天多給我來兩個雞蛋，另外我還要……」李戴開始點餐。

    不一會，大廚便將李戴點好的早餐全都打包好，遞了過去，李戴一句道謝，便提著早餐跑出了餐廳。

    這一幕落入到其他教練的眼中，便立刻有人開始談論起來。

    「又是把早餐打包帶走，這得有五六天了吧！」

    「今天正好是第七天。」另一人開口說道：「這一週，趙岳練的可夠凶的，聽說他早晨五點就去訓練了，到晚上十點才回宿舍。

    「早晨五點到晚上十點，讓我算算，整整十七個小時啊！這怎麼可能！這麼長時間的訓練，堅持一兩天也就罷了，連續七天，就算是鐵打的人也吃不消啊！」

    「也不能這麼算，別忘了還要減去吃飯和休息的時間。不過一天十三四個小時的訓練總該有了。不過就算是十三四個小時，連續七天的話，好像也不太可能扛得住。」

    「我四年前也訓練過趙岳，當時沒有發現他有這麼好的耐力啊！」

    「練的這麼辛苦，看起來趙岳對最後的200米名額，也是志在必得了。只是不知道，這種高強度的訓練，趙岳可以再撐幾天。」

    眾人的討論聲傳入到了王耀祖的耳中，他愈發覺得心裡不是滋味。

    「都已經七天了，這種高強度的訓練，趙岳竟然能堅持了七天！這不科學！」王耀祖狠狠的攥了攥筷子，彷彿是想要發洩心中的鬱悶。

    「這七天的時間，趙岳幾乎是在我眼皮子低下完成的所有訓練，我知道他在訓練中並沒有偷懶，我也知道他的訓練強度真的很高。可他是怎麼撐下來的？楚雄也在做同樣強度的訓練，可是也就是能撐十個小時，這到底是為什麼？難道是訓練規劃的緣故。」

    王耀祖不由得想起了李戴，而他的心中卻更加的鬱悶。

    最近幾天，王耀祖一直在觀察李戴的訓練，卻並沒有發現出奇之處，李戴的使用的訓練方法，都是國家隊常規的訓練方法，王耀祖對那些訓練方法早已經無比的熟悉。

    王耀祖一度以為，趙岳可以堅持比較長時間的原因是李戴的按摩，王耀祖甚至嘗試著去模仿李戴。每當休息的時候，王耀祖也學者李戴的樣子，給楚雄做雙腿按摩，可是卻沒有起到什麼效果。

    李戴按了五六分鐘，趙岳就能夠爬起來繼續訓練，而王耀祖給楚雄按了十多分鐘，楚雄依舊爬不起來。

    「難道真的是教練的差距麼？」王耀祖雖然很不想承認自己的水平比李戴差，可卻又想不到其他的可能性。

    此時此刻，王耀祖心中漸漸的升起了一股不安的感覺，他甚至能夠預見到，最後一個200米的名額，怕是已經飛進了趙岳的口袋。

    因為趙岳每天要比其他運動員練的更多。

    體育訓練靠的是積累，就像是一場馬拉松比賽，如果單獨挑出其中的某一公里的里程，運動員的差距並不是很明顯，但是馬拉松要跑四十多公里，哪怕是一公里比別人快一秒鐘，到終點的時候就會有四十多秒的優勢。

    趙岳現在就是這個樣子，他每天都會比其他運動員多訓練幾個小時，兩週的積累下來，他的訓練效果就會比其他運動員高出一個檔次。

    更何況趙岳在200米短跑上的天賦本來就非常的不錯，進步的幅度自然是更加的明顯。

    ……

    兩週後的200米隊內測試賽，一共有六名選手參加。

    六名選手中並不是每個人都有跑進20秒75的實力，有人是嘗試著來碰碰運氣的，而最有競爭力的，毫無疑問是趙岳和楚雄兩人。

    主看台上，趙樹人望著起跑線，開口說道：「我聽說趙岳和楚雄，這兩個星期都在加練啊。老薛，你更看好誰？」

    「趙岳！」薛力毫不猶豫的答道：「雖然兩個人都在加練的，但是趙岳的練習量要更大一些。這種短時間突擊性的訓練，最終的效果如何，訓練時間和訓練強度將會起到決定性的作用。」

    趙樹人默默的點了點頭。所謂的突擊性訓練，實際上和臨陣磨槍差不多，如果訓練強度和訓練時間仍舊和平時一樣的話，突擊性訓練也起不到什麼效果。必須要靠著更多的訓練時間和更大的訓練強度，才可能在短期內得到提升。

    就好像大學裡，每當學期末尾要考試的時候，自習教室總是會爆滿起來，學生會為了期末考試考試突擊學習，很多學渣靠著這種突擊學習，就能夠進入到及格線以內，確保不掛科。

    此時，比賽開始的槍聲已經響起。

    趙岳起跑很穩定，反應不算慢，也並沒有搶跑，這讓李戴鬆了一口氣。

    「起跑沒有問題的話，比賽已經穩了！」李戴臉上已然露出了笑容。

    就在賽前，李戴已經對所有的參賽選手進行了能力值的偵測，結果顯示趙岳在200米項目上的能力值是最高的。

    而且趙岳還有爆發力光環的加成，在相同能力值的情況下，趙岳幾乎不可能輸掉比賽。

    旁邊，王耀祖則顯得非常緊張，他不經意的掃了李戴一眼，恰好發現李戴臉上露出的那副笑容。

    「笑？這麼自信？他對趙岳這麼有信心麼？」

    王耀祖目光重新回到賽場，然而他卻發現，趙岳已經處於了領先的地位，王耀祖的心情瞬間焦急起來。

    「看起來強度更大的訓練，效果還是很明顯的啊！」旁邊另一名教練的聲音傳入到王耀祖的耳中，讓他覺得更加的沮喪。

    看台上，趙樹人和薛力對視了一眼，雖然運動員還在彎道當中，但是從運動員的速度和狀態看，比賽大局已定！

    趙岳已經拿到了亞運會的末班車票

教練萬歲 第一九九章接力賽訓練

    「20秒72，趙岳的成績又有了進步，而且超出了我的預期，小李，幹的不錯！」薛力對趙岳這次測試賽的成績非常滿意。

    「接下來，趙岳的訓練計畫要更改一下。」薛力接著說道：「要加入一些接力賽的訓練內容。」

    李戴點頭表示明白，對於參加亞運會短跑項目的運動員來說，4乘100米接力賽也是他們的比賽任務之一。所以在賽前，會集中對短跑運動員進行接力賽的特訓。

    跑接力賽，並不是派四個速度最快的人上場就能拿冠軍。

    沿著標準跑道跑上的一圈，真正的直道大約只有160米，其他240米則屬於彎道的範圍內。4乘100米的四名運動員中，第一棒和第三棒的運動員，是注定要全程在彎道內奔跑的。所以跑4乘100米接力賽，至少需要有兩位選手具有很不錯的彎道技巧。

    從這點來說，200米的運動員顯然更具有優勢。跑200米的選手擁有彎道技術，而且速度和爆發力也非常的出色，可以擔起任何一棒的中人。

    相比較起來，那些沒有彎道技術的百米選手，只能跑第二棒和第四棒。

    只聽薛力接著說道：「4乘100米接力賽一般只有大賽中才有，所以接力賽的訓練機會也不多，我想你以前從來沒有接觸過高水平的接力賽訓練吧？」

    李戴點了點頭：「上學的時候學了一些，主要是交接棒技巧方面的。」

    「說說看，當時都學了那些接力棒交接技巧。」薛力有心考校李戴。

    李戴想了想，開口說道：「主要是上挑式傳接棒和下壓式傳接棒，上挑式傳接棒是接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀幹約成40～ 50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。」

    「下壓式傳接棒是接棒人手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50度-60度角.手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指張開，虎口朝後；傳棒人將棒的前端由上向下傳人接棒人手中。優點是接棒人便於持棒快跑，傳接棒過程較為準確；缺點為接棒人手臂後伸動作較為緊張，容易出現傳接失誤。」

    「傳接 時，第一棒和第三棒的選手沿跑道內側跑進，以右手將棒傳給第二、第四棒選手的左手，第二棒選手沿跑道外側跑進，以左手將棒傳給第三棒選手的右手。」

    薛力點了點頭：「嗯，說的不錯，看起來你在學校裡倒是沒有偷懶。不過正式的比賽中，我們大多是採用混合式的接棒方式，根據每一棒的特點來安排到底選擇哪種交接棒方法。」

    「比如跑第一棒的運動員，他不需要考慮接棒的問題，只需要穩穩的將接力棒交給第二棒的選手即可；而第四棒選手，只需要考慮接棒，不需要再去考慮交棒的問題。至於第二棒和第三棒，他們既要接棒，又要交棒。所以在比賽的時候，為了減少失誤，也是節約時間，第二棒和第三棒往往會採用不同的交接棒方法。」

    薛力說到這裡，表情變得嚴肅起來：「但無論是那種交接棒方法，選手之間的配合是很重要的。配合 的一個失誤，會導致整場比賽都葬送掉。」

    「我給你舉個例子，在牙買加隊崛起以前，美國隊一直都是世界上接力賽最強的國家，在很長的一段時間裡，美國隊都是冠軍。當時的美國隊但凡是沒有獲得冠軍，唯一的可能性就是比賽中出現了掉棒的失誤。」

    「世界頂級的較量中，一次好的交接棒，可以節約0.1秒的時間，而亞洲田徑運動員的水平比較一般，所以一次好的交接棒，所能夠節約的時間會更多，甚至可以提升0.2秒的成績。」

    薛力說道這裡，像是回憶了一番，隨後接著問道：「你知道八年前的亞運會，4乘100米接力賽的冠軍是那支隊伍麼？」

    八年前，李戴還是個苦逼的高中狗，每天起早貪黑，早晨有早自習，晚上有晚自習。李戴哪有功夫關注亞運會的事情。於是李戴只能猜道：「我覺得是東瀛隊吧？在西亞的歸化軍團之前，他們在亞洲短跑霸主的位置上待了快三十年了吧？」

    「東瀛隊是壟斷了亞洲短跑三十年，而且八年前的那次亞運會，差不多是東瀛隊短跑黃金一代的後期。但是當時4乘100米接力賽的冠軍卻不是他們。」薛力開口說。

    「那是沙特隊？沙特阿拉伯的體育在亞洲也是強國。」李戴開口說道。

    薛力依舊搖了搖頭。

    「伊朗隊？卡塔爾隊？不對，那時候歸化軍團應該還沒有崛起。難道是中亞國家？或者是韓國？該不會是朝鮮放了顆大衛星吧？」李戴接連猜了好幾個國家，都是亞洲範圍內的體育強國，但換來的卻是薛力在不停的搖頭。

    「你猜不到的，是泰國隊。」薛力揭曉了答案。

    「泰國隊？泰拳拿冠軍我還信，4乘100米接力賽，他們也能拿冠軍？」李戴有些傻了眼。

    亞洲範圍內，南亞國家的體育肯定是最弱的，那裡流行的是板球和一種類似於老鷹捉小雞的運動。

    東南亞地區的體育水平也不強，但東南亞各個國家多少有一兩項能夠拿得出手的運動，比如馬來西亞和印尼的羽毛球、菲律賓和泰國的拳擊等等。

    可說起田徑運動，東南亞真的得靠邊站，或許是受到人種的製約，東南亞國家在田徑項目上歷來是毫無建樹。

    所以，聽到泰國隊拿了亞運會的接力賽冠軍，李戴有些傻了眼。

    「教練，那可是亞運會啊，泰國隊也能拿冠軍？是不是那幾支強隊都沒有參賽，或者是他們中間出現了失誤，被泰國隊撿了便宜？」李戴開口問道。

    「東瀛隊、沙特隊，包括我們，當時都參賽了，而且也都完成了比賽。」薛力臉上浮現出一股回憶的表情，他接著說：「當時那場比賽，我親自帶隊參加，而且親眼目睹了整個過程。」

    「當時東瀛隊的四名選手，全都是成績達到了奧運會a標的選手，甚至有三個人是參加過奧運會的。而泰國隊，只有一名奧運b標的選手，其他三個人連奧運b標都沒有達到。」

    「但是，泰國隊卻贏了，他們靠著更加默契的配合贏得了比賽。泰國隊的配合非常的流暢。每當奔跑起來的時候，東瀛隊總是能夠追進和泰國隊之間的距離，而每次交接棒後，泰國隊卻總能夠將距離拉開。」

    「我還記得，當時東瀛隊的王牌選手佐佐木秋田衝過終點時那種痛苦的表情，即便是在奧運會中，他都可以衝進複賽，可以說是當時亞洲最強的短跑運動員，而在亞運會接力賽的賽場上，他卻 能屈居第二。」

    李戴聽了以後，也頗為感慨的倒吸一口冷氣。

    奧運會百米短跑的a標是10秒21，b標則是10秒28，也就是說a標運動員和b標運動員有著0.7秒的差距。而當時的佐佐木秋田，他能夠被稱作是亞洲第一飛人，他的速度他已經接近了10秒，東瀛隊其他幾名選手，最好成績也在10秒10左右。

    泰國隊卻只有一個奧與會b標的選手，也就是說他們每個人比起東瀛隊的隊員來，最起碼有著0.2秒差距。可是泰國隊卻能夠拿到最終的接力賽冠軍，也就證明了，泰國隊在傳接棒配合方面，要比東瀛隊快了0.2秒以上的時間。

    旁邊，薛力開口總結道：「我給你舉這個例子，就是想要告訴你，接力賽中，隊員默契的重要性。所以接力賽的訓練，實質就是練配合和培養默契的一個過程！而這正是我們在接力賽訓練中最主要的目標！」