不需要高強度運動，研究指長壽關鍵在於自然活動

要保持五種健康習慣，還真的不容易
不過要活就要動！
這個根深蒂固的觀念還是正確的！

人活著就是要動 多動多健康
規律的運動 我大概是沒有 但是每天倒是有很規律的勞動

要活就要動，這句話不是今天才提出來的，
為了多活幾年，大家好好落實吧，

學了一課了
原來自然的規律的運動
才是健康的生活的方式

人真的是要多運動啊
近期我越來越少運動
身體感覺不對勁啊

yobe 發表於 2018-11-27 10:50
在當前知識經濟時代，人們整天都在辦公桌和電腦螢幕前工作，坐式生活已被證實與許多癌症有關。如果想盡可 ...

感謝這則新聞改變了我的想法
每次要運動之前總是覺得不死不休
不是在跑步機上把自己累死
就是在家裡懶死
如果散步也算運動，那我就少坐幾次電梯吧～

要活就要動，所以很多那種鄉下老農夫，都出乎意料的長壽。
這大概就是運動的好處吧?

多接觸大自然~不要有所謂的壓力在身上~應該就會長壽吧

現在辦公室大多在高樓大廈，如果可以就少搭電梯，多爬樓梯上下班囉！

生活中把握機會多活動而減少依賴機械器具