不需要高強度運動，研究指長壽關鍵在於自然活動

klk369klk369 · 發表於 2018-11-28 08:44

有經常保持活動的人自然就會比較健康
至少全身的循環系統也會比較保持活力

mxc265 · 發表於 2018-11-28 08:52

說穿了不就是什麼事情都要適量嘛?過多或者過少都不好

gk6ai794 · 發表於 2018-11-28 09:12

所以說要活就要動阿~
現在上班都用走樓梯的方式代替坐電梯了~

ek853 · 發表於 2018-11-28 09:18

除了要活就要動以外，順應自然，跟著大自然的作息就能活的比較長久

bonny175 · 發表於 2018-11-28 09:22

哇!有這些習慣跟沒有這些習慣差了快20歲
可是我好多都不符合QQ

tonysutonysu · 發表於 2018-11-28 09:48

所以才有每日步行10000步，健康跟著走、疾病遠離我
建議大家每日走10000步與『活動』1小時等等
(是『活動』，非『運動』)

殞星墬羽 · 發表於 2018-11-28 10:04

人真的要運動

不適劇烈的也沒有關係

只要身體隨時保持活動

相信健康狀態都不會太差

m8206143 · 發表於 2018-11-28 10:35

回歸自然的運動所謂要活就要動..
辦公室坐太久要記得起來動一動

ann666 · 發表於 2018-11-28 11:45

不動，器官容易退化
像很多病，像鼻子過敏，醫生也是告訴我，要多運動，就會改善

zz1008tw · 發表於 2018-11-28 12:32

不一定要劇烈運動還是要多運動持續運動會有差