跪求懶人減肥瘦身法

不只自己覺得

連最近跟好姊妹出去

好姊妹都偷偷跟我說覺得我變胖了

真的覺得很傷心qq

她也知道我平時上班忙碌

所以有介紹了幾種懶人減肥法給我

但試了快一個月發現都沒什麼效果

有人有推薦其他的懶人減肥法嗎?

或是吃什麼保健食品之類的?

瑜珈有試過嗎?不會花太多時間也可以雕塑體態

保健食品可以參考看看塑纖菌，他們的益生菌也做蠻久了

健康規律生活比較重要吧還有早睡早起           

瑜珈、有氧運動、正常吃三餐、不要吃點心宵夜垃圾食物、多喝水

有吃塑纖菌+1
而且我是自己就有在吃
吃了三個月
體重真的穩定下滑XD

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式，
都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
最近同事推薦我easy so塑身法，它是目前，唯一經由醫學中心2年臨床實驗證明
不用打針、吃藥或節食，即能輕鬆達到懶人塑身的效果
根據醫學中心臨床實驗證明，局部塑身有效率高達95%
經核磁共振造影(MRI)結果證明
使用部位皮下脂肪量明顯減少，
針對肥胖的局部進行塑身減重,
沒有副作用，讓您真的減到體脂及內臟脂肪，
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀 ，
當然也要配合飲食及晚上不要吃消夜，就能快速達到塑身效果

不喜歡運動，可以考慮用中醫調理體質的方式來減肥.
像我之前雖然不是特別胖,但整個人是水腫體質,就看起來肉肉的,臉和腿都很容易水腫.
看起來就是胖女生.
後來朋友去看中醫減肥,就有介紹我吃一款老中藥廠出品的,仕女芭比.它是純天然的植物萃取的.其中的仙人掌萃取,柑桔萃取,荷葉萃取,都對消脂消除浮腫非常有效.
因為它是不經肝腎代謝,加上我那時候在國外念書,就一次購買了六盒,半年的份量,整個療程吃完,整個減掉了18公斤,感覺真的有調理到體質.變得清瘦,不會腫腫的

正常吃二餐.早餐與下午茶時段替代中/晚餐.不要吃點心宵夜垃圾食物.晚上少食自然就減重了..

主要還是多運動+飲食控制
如果上班因素沒啥時間運動可以搭配酵素食品幫助代謝
然後也有保健品是可以幫助抑制食欲的
這篇文章推薦的組合可以參考一下→點我