「飲食衝動」瘋狂想吃某種食物是怎麼一回事？

特定時間、特定空間，就會想吃當時應當吃的食物，看電影吃爆米花喝飲料，就醬~

有時候明明不餓
卻突然就會好想吃雞排
真的買來吃了
雖滿足了口欲
卻對自己小腹有滿滿的罪惡感阿

有時候會瘋狂想吃某種食物，但撐過去這段時間就好了~

重點就是少吃加工食品
吃下大量來自大自然的非加工新鮮食物
比較不會出現負面的 飲食衝動

我倒是沒想那麼多..
總之好吃的食物就會想一直吃
當然最重要的就是肚子餓囉

這種事用說是很簡單
但要做到很難

我是純粹嘴饞
總是想要吃個鹽酥雞啊之類的

肚子餓想吃嘴巴癢想吃看人吃想吃，大概就這幾種情況，寫太多廢話了

有認識的人每次吃重口味的東西就一定要搭配汽水
應該就是這種飲食衝動吧
不過我是覺得有飲食衝動也不是什麼問題
不管是什麼食物
只要量能控制
偶爾衝動一下對心理健康應該也能有幫助吧XDDD

多吃天然無加工食物
與此同時，澳洲自然療法專家史翠德（Andrea Strand）表示，吃下大量來自大自然的非加工新鮮食物可讓人的身體充滿營養，也比較不會出現負面的「飲食衝動」。
史翠德說：「在牛肉、家禽、全麥和蔬菜裡可找到鉻，在菠菜、藜麥、杏仁、腰果和黑巧克力裡可找到鎂，這兩者對糖類攝取來說都是必須的。」

「所以如果你吃下大量上述食物，或許就不會產生對甜食的『飲食衝動』了。

一直被行銷廣告騙 從小到大吃了太多不該吃的加工食品
慢慢才知道 吃天然食物才是對的