我想要瘦肚子....不知道有那些方法？

我有一顆大肚南.....:crying:
怎麼都減不下去...
肚子的脂肪真的很難消...
肚子一大穿衣服都粉難看...
胸部看起來也比較小...
不知道有哪些方法可以瘦肚肚....:what:

24229133 · 發表於 2005-9-5 18:40

女生搖呼啦圈吧
男生買仰臥板仰臥
然後飲食要控制~

小紅豆 · 發表於 2005-9-5 21:54

紅豆只知道不能喝冰的…然後睡前二個小時不吃東西~~~^^:smile:

powerarm · 發表於 2005-9-6 01:56

肚子比較不好減,除了少吃
比較有效的方法是仰臥起坐
女生可以平躺抬腿的方式較省力!

ingyaw · 發表於 2005-9-10 21:24

仰臥起坐要狂做每次都要做到肚子快抽筋的時候在停止吧

wen915 · 發表於 2005-9-10 21:34

對阿,之前有聽過女生若常喝冰的東西,
肚子很容易變大,
可是我就是改不了這種習慣,
小肚喃還是這麼的大,
最近也開始抬腿訓練小肚子的肌肉,
希望真的有些成效.

kurapikalei · 發表於 2005-9-11 01:37

我全身都有肌肉...

就是有一点点肚腩

好难减啊

mimi0425g · 發表於 2005-9-15 16:14

站姿不良也會成為大腹翁或大腹婆哦~!!
很多胸部較大的女生會習慣性的站姿不良
，因而彎腰駝背，但各位可能不知道彎腰
駝背的站姿會使肚子跑出來，而成為大腹
婆哦，要注意!!

Tavik · 發表於 2005-9-15 21:44

隨時隨地都要習慣縮小腹吧~
這樣應該會有一定的效果~

hsiu720124 · 發表於 2006-4-7 18:37

可以搖呼拉圈,我也是有這個困擾,不過我每天搖呼拉圈,腰有比較小一點,不過還是有點鮪魚肚,但至少好多了..
可以試試看哦!