我想要瘦肚子....不知道有那些方法？

我之前也有試過仰臥起坐，不知道是我的姿勢不正確，
總覺得每次最酸的地方不是肚子，反而是後頸~= =

妳可以試試看將雙手舉高~然後用力，慢慢的深呼吸~把肚子收進去~
然後停住六秒~然後就慢慢放鬆肚子，吐氣~
還滿有用的耶~

後來才知道這個叫做瑜珈~

別做仰臥起坐.女孩子有腹肌也不好看
我們的做法是--香蕉船
躺在床上
兩腿伸直
往上舉
之後上半身也往上
兩手打平
伸向腳指頭
只有屁股著地
好像NIKE的那個勾的樣子
找一個最酸的角度
持續3-5分鐘,就會全身汗了
每天持續
效果超棒又不會像仰臥起坐容易傷到

搖呼啦圈好像蠻有用的說~

還有走路的時候隨時隨地要收腹挺胸~養成好習慣喔~^^

我用的方法..先抹瘦身精油在肚皮上.稍微按摩然後包上保鮮膜(約3層)過了20分中才拿掉.拿掉時保鮮膜上會有很多汗水喔.肚皮上也有汗水.

肚皮舞有一招式運用呼吸縮放你的肚子而且連你坐公車都可以做這個運動又很輕鬆不用練仰臥起坐累的要死你可以試試看喔

我覺得仰臥起坐超有效的
睡前坐一百個慢的仰臥起坐
不要太激烈的
大概做2個禮拜 就會看到效果了喔
是我自己親身經驗的攸
分享給你看看

肉肉的肚子推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
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像我本身生完小孩後肚子也變的鬆垮，顧小孩也沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320, 除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用， 真的很棒~你可以上立康官網看喔~
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