便秘真的很麻煩

東海林 發表於 2019-12-30 11:19
　　好方法告訴閣下，試試看也許馬上能改善閣下的便祕的問題。每天只要吃上半粒紅色的火龍果，保證隔天讓閣 ...

吃白肉火龍果效果更好。
多吃蔬菜和喝水，
還有多做腹部運動促進腸胃蠕動。

說明網址如下：
https://newtalk.tw/news/view/2019-07-07/268151

yokcobra 發表於 2019-12-30 21:17
吃白肉火龍果效果更好。
多吃蔬菜和喝水，
還有多做腹部運動促進腸胃蠕動。

　　也許白肉火龍果促進腸胃蠕動效果比較好，但兩種水果比較下來，白肉比較清淡無味，紅肉香甜可口，有水果的甜酸，吃起來比較能長久維持下來，一樣有蠕動效果之下，老納偏向吃紅肉的習慣。

ABE75 發表於 2019-12-30 13:16
我都是一早起床先來個兩大杯溫水,喝完半小時左右就會想大便了

　　起床後半小時內就必須要出門上班者，這個方法可能適用者要再挑選一番，不然會剛好在車上時，便意頻頻，卻臨時找不到厠所，而在原地團團轉，急得滿頭大汗呢！

便秘真的很痛苦的樣子
朋友也有這個情況

東海林 發表於 2019-12-31 08:17
　　也許白肉火龍果促進腸胃蠕動效果比較好，但兩種水果比較下來，白肉比較清淡無味，紅肉香甜可口，有水 ...

我老媽也是比較喜歡吃紅肉的，
她也是覺得比較甜、好吃啊！

最長有一週過，後來有便秘狀況就會先吃gnc排便果凍，吃完大號就正常蠻多的