俄羅斯兒童都這樣獲得維生素的...

有時候我都很羨慕在俄羅斯等寒冷國家可以看得到極光，感覺就很美！

像是摩爾曼斯克這個位在北極圈內最大的城市，每年的9月~隔年4月都有機會看到極光。其中11月跟2月極光出現的機率更大。

▼俄羅斯–摩爾曼斯克 (Murmansk)的北極光

(圖來源：skyscanner)

但小千了解了一下他們生活方式之後，突然不羨慕了XDD

為什麼會這麼說呢？看一下這組圖，你就會懂了



很像邪教儀式我知道XD 但他們是很認真的在讓身體照紫外線，為的就是能產生維生素D！

來看看在摩爾曼斯克人們的生活心得，你可能就會理解為什麼要這麼做了..．


這個家庭準備要去看日出，在下午12:29迎接太陽，這是40天的北極夜結束之後第一次日出。

對他們來說，還是很不習慣，「一年9個月哪裡不是冬天」，考慮要在之後往南部搬家。



這個城市的道路上，會掛著閃爍的節日燈，建築物也塗上粉色、綠色、橘色，讓這個被黑暗壟罩的城市多了一點氣氛。


當地某醫生佩琴金娜(Pechenkina)說：「每年在這個黑暗時期，最常見的問題是睡眠中斷、心情不好，容易有負面情緒。醫生會提供維生素療法，光療甚至藝術療法。「在真的非常困難的情況下，也可能給抗憂鬱藥或是安眠藥，但是少數。大部分的人都還是過得去。」


她跟其他在這裡長大的小孩一樣，每天在冬季會接受紫外線治療，好得到維生素D。我們會脫下衣服，圍著燈光，戴著護目鏡和帽子。

但因為有潛在的健康風險，這種做法現在已經被淘汰，小學生們改服用維生素補充劑。

心理學家Inga Zhunzhurova則說，在冬天我變得更忙，要做許多工作。某些人會缺乏精力、感到生活困難。

最好的治療方法就是保持活躍，像是散步，跟朋友見面，或是做運動。在極地之夜，最糟糕的就是待在家裡不出去。所以越冷越要動。


▼一家地方曲棍球俱樂部在玩遊戲。


▼警察在冰洞裡游泳




極光小千我還是留著旅行看好了，不想一整天都活在黑暗中，我可能先得憂鬱XDD

圖/來源：The World&推特@lvv2com
https://www.pri.org/stories/2020-01-13/sun-sometimes-rises-how-one-russian-city-makes-it-through-polar-night
https://twitter.com/lvv2com/status/1279652446453850114

       在北極圈內,除了冷外,極晝和極夜也是極地特有的現象,極夜時免費的維他命D---陽光不在了,只好額外補充維他命D.

照紫外線確實能促進人體合成vitaminD但不是吸收vitaminD吧，紫外線裡面唯有維生素阿

也在想說紫外線有維他命D嗎@@
是說好像跟他們平均一下氣候溫度...

每個地方的生活環境有很大的差異,基本上永晝的地方不就隨時可以曬太楊..

光氣溫就受不了了..冷死了..雖然羨慕不用吹冷氣啦!

每個地方的環境差異太大
就像我們去他們那
應該會冷死吧
他們來我們赤道這
我猜也是熱到沒命了

看了他們的狀況，還是台灣待著好了，
雖然夏天真的熱瘋了。

果然是還有很多奇特的方式啦~但也許是他們國家的文化

所以每個地方在生活上都有必須克服的地方